Beret86
Zamkneli mi za***ista silownie i musialem zapisac sie w innym miejscu, zapisalem sie w Gymnasion... oczywisicie zapomnialem zajrzec wczesniej na sale przed wykupieniem karnetu...ehh... na sali sa same maszyny dziwnie wygladadajace itp... nie ma lawki do wyciskania w siadze za glowie, wlasciwie jest jedan sztanga przy plaskie, lawki skosnej nie ma, nie ma stojakow przy pomocy ktorych mozna byloby zrobic przysiady.... jest za to masa maszyn.... ja jestem ektomrfikiem i ulozylem sobie plan na same prawie wolne ciezary ze sztanga itp. a tu taka niespodzianka. Czy mam sie bawic tymi maszynami czy wykonywac cwiczenia sztangielkami (wyciskanie, przysiady)?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
255
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7199
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
dzi
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Typer, ja wiem jak powinno byc 
Choc bede trzymal sie przy zdaniu, ze laik latwiej zrobi sobie krzywde sztanga niz w maszynie ktora mu poprowadzi ruch...
Choc bede trzymal sie przy zdaniu, ze laik latwiej zrobi sobie krzywde sztanga niz w maszynie ktora mu poprowadzi ruch...Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
unquel
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
917
Wiek
2 lata
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25273
mozesz sprobowac pocwiczyc i zobaczyc reakcje organizmu...
Powrót do treningu po 2 latach.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
71
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2282
wlasciwie zamienienie na jakis czas wolnych ciezarow itp na maszyny i sztangielki moze byc dobre, ale ja bym poszukal takiej silowni, na ktorej mialbym dostep do wolnych ciezarow jak i maszyn
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
255
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7199
no tak ale ja dopiero tydzien temu zaczalem nowy cykl masowy wlasnie z wolnymi ciezarami krotkie i intensywne treningi a teraz mi sie wszystko wali... sprobuje w srode pojsc na pulawska moze tam bedzie lepiej bo to z tej samej sieci
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Wyczerp karnet na tych maszynach jako odmiane i potem idz na inna silownie
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
zrób przez ten miesiąc coś w rodzaju cyklu regeneracyjno-przygotowawczego do cyklu masowego na innej siłowni.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
krzych666
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Chłopaki mają rację - trochę dziwne, że nie sprawdziłeś wcześniej, ja zlukałem w necie i jak zobaczyłem jedną fotkę - to sobie dałem spokój. Jakby powiedział mój kolega Adaś Wilanowski - "sprzęt dla pedałów" 
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Typer
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1966
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23192
Dokladnie Krzychu 
Zmien silownie,bo na maszynach to****a zrobisz.
Taka "pedalska" moda na maszyny z Zachodu idzie,bo dzisiaj rozmawialem z trenerka na silowni na podobny temat.Zaczelo sie od tego,ze zobaczylem chlopaka (ok16-17lat),ktory nie mial kompletnie pojecia jak cwiczyc.Nie moglem na jego meki patrzec i dalem mu kilka rad jak powinien cwiczyc - potem poszedlem do trenerki i mowie:"Nie pomagacie mu,bo nie zaplacil 130f za osobistego trenera?Silownia to nie miejsce zeby ludzie machali bez zadnej opieki tym bardziej,ze placa 50f.Czemu nie ma trenera dla poczatkujacych,ktory pokazalby im jak maja cwiczyc?" A ona na to,ze jak nie ma techniki to powinien zaczac na silowni od maszyn.No i sobie pomyslalem -****a wiecie w tym Londynie o pomaganiu ludziom i ich trenowaniuRzeczywiscie tutaj masa ludzi tylko na tych smiesznych maszynach jedzie.....
No coz - niech tylko zrobie tutaj licencje na trenera to im pokaza POLSKA szkole
Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-06-20 21:40:49
Zmien silownie,bo na maszynach to****a zrobisz.
Taka "pedalska" moda na maszyny z Zachodu idzie,bo dzisiaj rozmawialem z trenerka na silowni na podobny temat.Zaczelo sie od tego,ze zobaczylem chlopaka (ok16-17lat),ktory nie mial kompletnie pojecia jak cwiczyc.Nie moglem na jego meki patrzec i dalem mu kilka rad jak powinien cwiczyc - potem poszedlem do trenerki i mowie:"Nie pomagacie mu,bo nie zaplacil 130f za osobistego trenera?Silownia to nie miejsce zeby ludzie machali bez zadnej opieki tym bardziej,ze placa 50f.Czemu nie ma trenera dla poczatkujacych,ktory pokazalby im jak maja cwiczyc?" A ona na to,ze jak nie ma techniki to powinien zaczac na silowni od maszyn.No i sobie pomyslalem -****a wiecie w tym Londynie o pomaganiu ludziom i ich trenowaniu
Rzeczywiscie tutaj masa ludzi tylko na tych smiesznych maszynach jedzie.....
No coz - niech tylko zrobie tutaj licencje na trenera to im pokaza POLSKA szkole
Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-06-20 21:40:49
Dopóki żyję dopóty walczę,
dopóki walczę dopóty jestem człowiekiem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Nie dziw się, znajomy był na siłowni - nie wiem dokładnie gdzie, chyba w stanach.
(Znajomy=koń porządny)
Wchodzi na siłkę - a tam mu jakis ludek każe robić jakieś śmieszne ćwiczenia, "bo on ma zapisane, że nowi zaczynają od rowerka i pajacyków - a on jest tu przecież nowy". Nie wiem ile ważył gostek - ale dobrze ponad 110. Tam po prostu papiery trenera może zrobić każdy, dzisiaj sprzedawał hamburgery a jutro będzie trenerem. U nas zresztą też można trafić na takich, chroń nas panie przed takimi.
(Znajomy=koń porządny)
Wchodzi na siłkę - a tam mu jakis ludek każe robić jakieś śmieszne ćwiczenia, "bo on ma zapisane, że nowi zaczynają od rowerka i pajacyków - a on jest tu przecież nowy". Nie wiem ile ważył gostek - ale dobrze ponad 110. Tam po prostu papiery trenera może zrobić każdy, dzisiaj sprzedawał hamburgery a jutro będzie trenerem. U nas zresztą też można trafić na takich, chroń nas panie przed takimi
.Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
silownia tez mniej ryzykuje dajac maszyny bo trudniej tam zrobic sobie krzywde
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1966
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23192
Dokladnie tak jak piszesz Krzychu
Jeszcze nie widzialem tutaj trenera,ktory mialby pojecie o tym jak pomagac ludziom.Ci idoci tez biegaja u mnie na silce w Londynie z tymi smiesznymi karteczkami i robia tak bezndziejne treningi,ze nie wiem czy smiac sie czy plakac jak to ogladam
Tylko jak patrze na tyle sprzetu,ktory jest niewlasciwie wykorzystywany i pomysle,ze u mnie znajomi mecza sie na silowni na ktorej sprzet ma ok 25 lat to**** mnie strzela....
Zapomnialbym dodac,ze zaden z tych pseudo trenerow nie uklada diety dla swoich podopiecznych i mam wrazenie,ze wedlug ich teorii wystarczy chodzic na silownie i dzieki temu wszystko sie osiagnie bez problemu......
Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-06-21 16:19:42
Jeszcze nie widzialem tutaj trenera,ktory mialby pojecie o tym jak pomagac ludziom.Ci idoci tez biegaja u mnie na silce w Londynie z tymi smiesznymi karteczkami i robia tak bezndziejne treningi,ze nie wiem czy smiac sie czy plakac jak to ogladam
Tylko jak patrze na tyle sprzetu,ktory jest niewlasciwie wykorzystywany i pomysle,ze u mnie znajomi mecza sie na silowni na ktorej sprzet ma ok 25 lat to**** mnie strzela....
Zapomnialbym dodac,ze zaden z tych pseudo trenerow nie uklada diety dla swoich podopiecznych i mam wrazenie,ze wedlug ich teorii wystarczy chodzic na silownie i dzieki temu wszystko sie osiagnie bez problemu......
Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-06-21 16:19:42
Dopóki żyję dopóty walczę,
dopóki walczę dopóty jestem człowiekiem.
