SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przygotowanie do masy- wolne ciężary czy maszyny?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 746

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam

Czy przygotowując się do treningu na masę lepiej ćwiczyć na maszynach czy z wolnymi ciężarami? Na przygotowanie do właściwego treningu zamierzam przeznaczyć miesiąc.

pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7539 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44973
wolne ciezary i cwiczenia wielostawowe

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 22991 Wiek 8 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 173464
Wolnych zdecydowanie.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1358 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12413
Maszyny odstaw w kąt i ćwicz w praktyce tylko z wolnym ciężarem.

My nie używamy maszyn, my je tworzymy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 133 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5088
J.w wolne ciężary wygrywają. Moim zdaniem maszyna jest najlepsza kiedy trzeba skupić się maksymalnie na danym mięśniu i "dopucować" go na maxa (np przed zawodami czy cos)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 351 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3671
Tylko pamiętaj o technice.

Chcesz Miec Duże bice

Rób przysiady !!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

okres

Następny temat

ćwiczenia na barki

Shaker