Czy tak jest dobrze?

Witam. Od dłuższego czasu zastanawiałem się nad ułożeniem optymalnego treningu dla siebie. Postanowiłem zrobić tak:
Pn:Biceps i Klata
Wt:Przedramiona, Triceps i Brzuch
Śr: Odpoczynek
Czw:Biceps, Klata i Brzuch
Pt:Przedramiona i Triceps
Sb: Brzuch
Nd:Odpoczynek
Czy nie za często ćwiczę? Co byście zmienili w tym programie? I czy jest on dobry dla 14-latka. Aha robie 3 ćwiczenia po 3x10 na biceps i triceps a na klate i przedramie 3x15.

Ja na twoim miejscu jeszcze w tym wieku bym nie zabieral sie za silke.Ale jesli sie juz tak uparles to proponuje treningi na niezaduzych obciazeniach i cwicz takim planem:
Poniedzialek(klata)
Sroda(Bary,kaptury)
Piatek(bicepsy,tricepsy,przedramiona)
Sobota(nogi,plecy)

a gdze nogi

postanowiłem na początku nie ćwiczyć nóg

czmeu niby?

Sezonowiec??

szkoda czasu...

stary ty masz 14 lat pograj w piłke popływaj pobiegaj za 3 moze 4 lata zabierz sie za siłke

ale ja już podjęłem decyzję i chce ćwiczyć, was proszę tylko o opinie i sugestie nt. mojego planu treningowego i co ewentualnie chcielibyście w nim zmienić. takie rady, że mam nie cwiczyć najłatwiej jest powiedzieć a ja oczekuje od was pomocy i dobrych porad :)

to co ktoś ma jakieś sugestie?

Grzechu!
Jak chcesz cos ze soba robic, zrobic kondyche i zalapac troche miecha
polecam ci zaczac od wioslarstwa.
Jak oczywiscie masz gdzie.
Sam tak zaczynalem

no z tym to byłby problem...
ale mam już troche kondycji bo grałem w klubie w kosza, i trenowałem troche na siłce ale bez planu treningowego. Szczególnie zależy mi na przybraniu na masie. Niekoniecznie szybko.