Grzechu92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

673

napisanych postów

Imię Grzesiek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2007 (18:36)

Data rejestracji 24.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	NO Xplode czy Shock Therapy. brat zamierza zakupić jeden z powyższych produktów + kre alkalyn. ma do przeznaczenia ok. 280zł. głównie zależy mu na jak największym kopie przed treningiem i zwiększeniu masy. posiada już dietkę. napiszcie co sądzicie o połączeniu no-boostera przed	53	2007-05-12 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla 14 latka. witam, mam 14 lat, ważę 60kg i jestem typowym hardgainerem ułożyłem sobie na razie jeden dzień diety na mase. zawiera ona 136g białka 90g tłuszczy i 305g węgli oraz 2500kcal. od razu mówię, że to jest	38	2006-10-16 13:12
Odżywki i suplementy	Horse Power -rozpuszczalność tydzień temu zakupiłem horse power. rzeczywiście ten suplement jest bardzo skuteczny, daje niewiarygodną pompe lecz jest jeden problem. tzn. muszę horse powera mieszać mikserem i mimo to występują problemy z rozpuszczalnością, tj. grudki, osad,	6	2006-09-09 19:36
Trening dla zaawansowanych	Czy tak jest dobrze? witam. od dłuższego czasu zastanawiałem się nad ułożeniem optymalnego treningu dla siebie. postanowiłem zrobić tak: pn:biceps i klata wt:przedramiona, triceps i brzuch śr: odpoczynek czw:biceps, klata i brzuch pt:przedramiona i triceps sb:	13	2006-06-20 10:25
Odżywki i suplementy	Gainer a białko. mam takie pytanie: czy można łączyć gainera z wysokobiałkową odżywką. chodzi mi konkretnie o protein 70 vitalmaxu i olimp gain bolic 6000. co sądzicie o takim połączeniu?	6	2005-12-14 21:41
Odżywki i suplementy	Co jeszcze dokupić do mojego zestawu? oto suple i odżywki mojego brata: kreatyna olimpu tcm mega caps 1100 150 kps., dextro juice 1,5kg , vitalmax hmb 100 kps, vitalmax protein 70 oraz tribusteron 60 olimpu 120 kaps. jak oceniacie jego zestaw?brat zastanawia się nad kupnem gainera olimp	7	2005-12-11 15:12
Trening dla zaawansowanych	Co proponujecie? cześć. mam 13 lat i trenuje od około pół roku. waże 52kg i mam 28 w bicepsie. to bardzo mało, ale nie wiem jaką dietę zastosować i jak efektywnie ćwiczyć, abym lepiej wyglądał. czekam na propozycje :) p.s. z góry dzięki	14	2005-11-24 17:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	NO Xplode czy Shock Therapy.	2007-05-19 18:58
Odżywki i suplementy	AMERICAN MUSCLE Mass Gainer	2007-05-17 16:08
Odżywki i suplementy	NO Xplode czy Shock Therapy.	2007-05-17 15:40
Odżywki i suplementy	NO Xplode czy Shock Therapy.	2007-05-17 14:42
Odżywki i suplementy	NO Xplode czy Shock Therapy.	2007-05-13 18:13
Odżywki i suplementy	NO Xplode czy Shock Therapy.	2007-05-13 16:17
Odżywki i suplementy	NO Xplode czy Shock Therapy.	2007-05-13 10:41
Odżywki i suplementy	NO Xplode czy Shock Therapy.	2007-05-13 08:42
Odżywki i suplementy	NO Xplode czy Shock Therapy.	2007-05-12 22:07
Odżywki i suplementy	NO Xplode czy Shock Therapy.	2007-05-12 20:35
Odżywki i suplementy	NO Xplode czy Shock Therapy.	2007-05-12 15:50
Trening dla zaawansowanych	15 letni kulturysta:D	2007-01-23 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla 14 latka.	2006-10-17 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla 14 latka.	2006-10-16 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla 14 latka.	2006-10-16 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla 14 latka.	2006-10-16 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla 14 latka.	2006-10-16 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla 14 latka.	2006-10-16 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla 14 latka.	2006-10-16 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla 14 latka.	2006-10-16 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla 14 latka.	2006-10-16 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla 14 latka.	2006-10-16 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla 14 latka.	2006-10-16 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla 14 latka.	2006-10-16 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla 14 latka.	2006-10-16 13:31
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-09-10 17:57
Odżywki i suplementy	Co na siłe i mase najlepsze	2006-09-10 15:41
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-09-10 15:34
Odżywki i suplementy	Co na siłe i mase najlepsze	2006-09-10 15:29
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-09-10 15:23