kreatyna mono

kreatyna na redukcji ma takie samo znaczenie jak na masie... a mono zalewa co najwyżej woda, nie tłuszczem. pzdr/

[...] to cena 3/4x wyższa,podbicie ciśnienia i maskowanie przetrenowania lokalnego czy nawet globalnego. Ale czy w dziale Junior powinniśmy w ogóle mówić o suplementacji, skoro pierwszy rok treningu to hipertrofia w trybie turbo? Po co do tego kreatyna? Nie rośniesz znaczy że dieta/technika/plan treningowy leżą. Rośniesz-więc po co suplementacja?;-)

kreatyna jest tak tania, ze nie widze sensu oszczedzac, kupilem 500g i akurat mi starczy na cykl, 5g mono to srednio czubata lyzka od herbaty ?

Dokładnie jak Domer nawet w nazwie samego suplementu było nie raz używane kreatyna creapure więc od razu byś wiedział że tylko na tym bazuje dany suplement Universal ma dodatek kreatyny certyfikowane jednak nie jest to suplement równie czysty który bazuje wyłącznie na certyfikowany Mono podobnie też jak Domer bym wolał zaoszczędzą kasę przeznaczyć [...]

kreatyna ( najlepiej razem z transporterami i aktywatorami ) np. cell pump, lub CREA FUSION. ja obecnie jade na krecie treca- seria z tauryna- jest naprawde dobra. niby mono nie jest juz najlepsze i lepiej kupowac jablczan, ale ja nie mam zastzrezen. w tym momencie pozbywasz sie okolo 100 zl. do tego warto zainwestowac w bialko - izolat, albo [...]

A co powiecie na Treca kreatyna 200mesh 100 mono bez tauryny? tez dobra bo troch tańsza od vitala

"szykuje sie nienajgorszy Cykl. Białko ostrovia 80 WPC, Gainer , 2xKO+1 mono, + 120kaps Thermal Pro" jaki tu sens?!oprócz tego, że białko i gainer to raczej dieta a nie cykl, to jaki jest sens stosowania spalacza z kreatyną i dietą masową?!a może się nie znam?

Mono wytarczy lub cm3. Kreatyna w DT rano 5 g i po treningu 5g, w DNT rano 5g rano. Beta alanina przed treningiem z 4-5g i po treningu mozesz wrzucic z 2-3g jak chcesz

szansa jest polecam altas ćwiczeń BTW jak wygląda siłownia z kreatyną?? kupujesz karnet i dostajesz kreatyne gratis?? a moze na tej silowni uzywa sie mono zamiast magnezji?? sorrki za offtop

Ja rozumiem i mam zdanie takie samo jak wy panowie ale chodzi o konkretnie porownanie dzialania alko na cyklu z kreatyna , a jablczanem .... Wypicie alkoholu podczas cyklu na mono moze spierniczyc caly cykl a jak jest na jalbczanie ??

a tu sie nie zgodzę... u mnie białka (samo roślinne) ok 190g dziennie Kreatyna czy to mono, jabłko (teraz stack) i problemów nie ma

osobiscie nie widze czegos takiego jak "retencja wody" po zadnej kreatynie. Teoretycznie kreatyna zwieksza uwodnienie komorek miesniowych nizelaznie od formy - i jest to proces korzystny moim zdaniem. jesli chodzi o domniemana rtencje podskórną - to podobno najwiekszym zagrozeniem jest tutaj mono. IMO - kwestia mocno indywidualna

nie rozumiesz idei i działania to co osiagniesz będzie zależne od odpowiedniej diety, treningu i regeneracji kreatyna jest tylko dodatkiem a nie złotym środkiem po którym zrobisz 15kg czystej masy mięsniowej, potem usiadziesz na dupie przez rok i wszystko zostanie jak bylo rownie dobrze można kupić najzwyklejsze mono i miec takie same efekty co na [...]

ee tam aminy i glutamine odpusc jesli nie dostarczasz z diety zbyt duzo bialka no to bialko zma,omega3,witaminy pod koniec cyklu jakas kreatyna - jablczan,ester lub kre-alkalyn(nie powodują retencji takiej jak mono)

Ja wole proch, nie chce mi się łykać 8 tabsów sawa. KREATYNA MOŻE BYĆ MONO ALBO JABŁCZAN http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html lub http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html

Obojetnie ile robiles cykl,nawet jak bys robil cykl na mono 2-3 tygodnie to lepiej zrobic przerwe o dlugosci 4 tygodni MINIMUM. Masz na to bardzo duzo badan naukowych,ze nawet jezeli cykl kreatynowy trwa 2-3 tygodnie,to receptory sa napelnione kreatyna jakas tam dawka. Pozniej wyplukanie tej kreatyny z receptorow trwa minimum 4 tyg.

jak dopiero zaczynasz przygode z kreatyna polecam zwykłe mono

Tribu up całkowicie bym olał na Twoim miejscu A z kreatyną zrobiłbym tak jak radzi MajkelTSW mono + małe nitro dobre żarcie ciężki trening i jest cykl jak ta lala

ja też sie wypowiem bo chce przeciwdziałać durnowatym poglądom że kreatyna jest "be" i "fu"... nigdy żadnych niepokojących objawów nie zauważyłem, nawet sraczki nie miałem, nie mówiąc o jakimkolwiek podniesieniu sie ciśnienia... nawet zrobiłem sobie testy krwi przed i po cyklu kreta mono+glutamina t6 i po cyklu miałem lepsze [...]

Wiem wiem hehe ale jakos tak zawsze mówie na to :) Właśnie a z tą kreatyną jaki jabłczan byś doradził. Brałem już 2 razy mono z olimpu teraz chce jabłczana skosztować.