kreatyna mono

Kusiek -to chyba nie jest kreatyna a gainer, który ma raczej mizerny skład na to miano/poniżej 10g. białka/ wiec jeśli masz już ten produkt to koniecznością się staje dodawać do niego białko/około 10g. na 100g. produktu/, kreatyny on z tego co mi wiadomo nie zawiera/albo w minimalnych ilościach/ więc musisz ją dokupić jeszcze. chudzielec -cykl [...]

witam! mam pytanie jak łączyć? mono (olimp)+tauryne900(treck)+Mass XXL(treck) slyszalem,ze nie powinno laczyc sie gajnerow (mass xxl) z kreatyną(?) Prosze o pomoc. Pozdrawiam!

kreatyna na redukcji to dobry pomysł ale nie mono ka,jablczan,ester

Chciałbym od wrzesnia przejsc na stała suplementacje kreatyną... Aktualnie posiadam pol puchy xpanda, a po skonczeniu przejde na CP. Xp mysle, że bede brał normalnie 2 dawki dziennie tak jak jest zalecane, a potem na cp i pytanie: Jak go dawkować? Czas jaki bede przyjmowal to trudno powiedziec ale mysle, ze z 4-5 miesiecy. Zobaczymy!!! Ostani cykl [...]

kreatyna nie powoduje zahamowania wzrostu zahamowac wzrost to moga cwiczenia takie jak martwy ciag etc gdzie mocno dzialasz na kregoslup.ale odnosnie tego tez sa zdania podzielone.. ogolnie jak bierzesz krete to zwiekszasz intensywnosc treningow,co za tym idzie - zwiekszenie obciazenia... wiec jak bedziesz cwiczyl martwy na duzym ciezarze to moze [...]

no, roznica byc powinna, cp to prosty stack a mono to najprostsza kreatyna ^^

[...] w pewnej dyskucji kilka opinii na temat co lepsze na poczatek mono czy jakis stack. Co mnie zdziwilo to czesc ludzi, mowila, ze jak sie ma $ to lepiej zaczac od poczatku od stackow, bo sa "lepsze". Mozecie wyrazic swoje opinie na ten temat? Mam zamiar zaczac przygode z kreatyna, wiec chce sie dowiedziec jak nawiecej co najlepiej itd.

dlatego sie zastanawiam.Nie ktorzy twierdza ze kreatyna jest tak nafaszerowana chemia ze nic sie nie moze jej stac nawet rok po terminie<pod warunkiem ze jest przechowywana w dobrych warunkach>ale ile w tym prawdy??dochodzi do tego jeszcze fakt ze to nie jest mono tylko cytrynian.

co najlepiej połaczyc z kreatyna( mam Vitalmaxa Mono kreatyne ta zielona)??Jakas tauryne zeby lepiej sie wchlaniala czy cus podobnego i czy przy spozywaniu bialka lepsze sa efekty.Diete mam dobrze zbilansowana.

[...] - stosuję zyrtec lub jego tańsze odpowiedniki typu allertec i nigdy nic złego mi się nie działo przy okazji brania kreatyny. Do tej pory nawet nie wiedziałem, że alergia + kreatyna może być dla niektórych powodem zmartwień. Ale teraz moje pytanie : planuję wkrótce zakupić stak Nutrabolics Dacastack, który według zaleceń producenta nalezy [...]

proch zawsze tańszy niż kapsy jesli chodzi o mono to ta sama kreatyna nie ma co kombinwoac i dzielić na 3 starczy 2x5g można około treningowo lub jedna porcja rano whatever zdr

witam, mam pytanie na temat kreatyny. W wielu postach pisze żeby zaczynać od najsłabszej kreatyny (mono) ale nigdzie nie znalazłem jaką kreatyna należy brać po mona i tak dalej. Mam prośbę żeby ktoś napisał kolejność brania kolejnych kreatyn.

Na wstępie na pewno warto zapoznać się z podstawami, czym jest kreatyna, dlaczego jest najpopularniejszym od ponad 30 lat suplementem na rynku? Jest najlepiej przebadaną substancją wśród suplementów, sam pisałem o niej pracę licencjacką i magisterką (wiele lat temu) i już wtedy było na jej temat do znalezienia - tysiące badań naukowych, [...]

[...] osoby, nawet tej nieaktywnej, a szczególnie w suplementacji tych osób, które nie jedzą zbyt wiele mięsa. Wbrew potocznej opinii nie jest to tylko suplement dla osób młodych, kreatyna niesie ogromną wartość dla osób w podeszłym wieku. Teoretycznie kreatyna to kreatyna i jej forma nie powinna mieć dużego znaczenia, jednak część osób lepiej reaguje [...]

[...] z Olimpu (tak jakos, bo ta firma cieszy sie dobra slawa) to powiedzial mi ze ma, mono i jablczan kreatyny, Wy ktory byscie wybrali??? Jak wczesniej wspominalem, moje doswiadczenie jest rowne 0. Licze na Wasza opinie pozdrawiam :) Jezeli, juz zdecyduje sie na jakas kreatyna, dajmy na ten jablczan, to dorzucilibyscie cos do tego?? Pozdrawiam

no są takie potreningowe jak anabolic window...dobry wybór...?jakie potreningowe suple najlepsze ale zastanawiam sie czy nie lepiej poprostu na pierwszy raz kreatyna np. mono i białko?? Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-09-15 17:02:14

[...] ,o dziwo moc na tricepsie także poszła ostro choć nie staram się go specjalnie forsować ,pompki na poręczach musiałem doczepić jeden krążek więcej,jedziemy dalej.Myślę że kreatyna też już swoje robi jadę drugi tydzień na mixie kreatynowym mono łącznie z jabłkiem 6 gram dziennie.Chciałem dodać że miałem pół roczną przerwę od kreatyny ponieważ [...]

6 trening za mną zauważyłem znaczny wzrost siły przy aktywnym opuszczaniu ciężar 105% wydawał się naprawdę lekki myślę że mógłbym z nim spokojnie pojechać ale nie takie było założenie treningowe tego programu.Na tricepsie też poprawa mocy przy pompkach na poręczach musiałem doczepić trochę więcej obciążenia do pasa więc jest ok.Kreatyna też już [...]

kreatyna to kreatyna bez względu na formę ma takie samo działanie, w przypadku tego suplementu nie ma co przepłacać ani szukać nie wiadomo jakich cudów i wynalazków jakimi prześcigają się producenci bo końcowy efekt jest zawsze taki sam, a jedynie odczujesz różnicę w portfelu, dlatego wybierz najprostsze mono np. od sfd, ja stosuję od lat i jestem [...]

Sama kreatyna w sobie jest bezsmakowa z delikatną nutką goryczy. Oczywiście obecnie w sklepach dostępne są suplementy na bazie kreatyny mono i nie tylko, które są w różnych smakach. Jak np. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Jest to świetny produkt dla osób, które nie przepadają za posmakiem lekkiej goryczki monohydratu [...]