kreatyna mono

Tak,z tymi sponsorowanymi "badaniami" wiadomo jak jest :P swego czasu (kupe lat temu) w jednej z kulturystycznych czasopism czytałem o olimpowskiej D-Rybozie :) ze "w połączeniu z kreatyną mięsnie wręcz eksplodują" heheh i jak wyszło wszyscy wiemy :) mysle ze tak czy inaczej wiekszosc ludzi uprawiających kulturystyke wie co jest "dobre" od danego [...]

Dokup prosta forme kreatyny np mono np vitalmaxa 300g styknie (do 40 zl kupisz lekko). I wtedy rano jesz 5g mono A Xpanda tylko przed trneingiem (on ma dac sile na treningu a kreatyna zawarta w nim jest dodatkiem a nie naodwrot ) pzdr. ps: troche ciezko ogarnac o co Ci sie rozchodzi.

[...] ciagu dnia mono, mozesz smialo zapodac tez na odwrot bo az takiej roznicy to nie robi a nawet w nietreningowe wziac tylko 5 gram mono/jablczanu carbo- po treningu 50 gram z kreatyna ew. przed treningiem 30 gram tauryna-1-2 gramy do kazdej porcji kreatyny oraz mozesz zapodac tak samo wraz z kawa przed treningiem dla pobudzenia glutamina- jakies [...]

[...] MONOHYDRACIE (oprocz sily, bo na dymatize stala w miejscu, moze pozniej by poszla, ale ja wole mono bo wtedy wiem, kiedy zadziala) fakt, czuje lesza pompe, nieduzo ale czuje. jak zakoncze cykl na mono, to od razu zapodam dymatize, moze lepiej zareaguje , kiedy miesnie beda nasycone kreatyna to sa moje odczucia, moze za duzo sie spodziewalem.

[...] serwatka treca od serwatki syntraxa? jakas z kosmosu ta serwatka jest? pomijam dodatki jakie tam daja ja mowie o czystej serwatce co amsz na mysli slaby? serwatka tos erwatka.. tak samo kreatyna to kreatyna czy OLIMPA czy jakiejs amerykanskiej firmy:) innej kreatyny nie zrobia jak zwykla mono Zmieniony przez - actiVe w dniu 2006-04-04 16:49:37

[...] ZMA to polecam apteczne czyli filomag b6 + zincas forte. jest to samo, z tym że te pierwiastki nie są chelatowane i wychodzi o wiele taniej. co do kreatyny to polecam standardowo jak wszyscy zielone mono z Vitalmaxa :D kreatyna to kreatyna wszędzie taka sama, więc nie rozumiem po co przepłacać Zmieniony przez - whime w dniu 2010-08-21 15:20:36

"Cel cyklu : czysta masa/ drobna redukcja tłuszczu " to się zdecyduj, bo takie coś jest nie możliwe ;] kreatyna: DT: 5g mono rano, 5g mono po treningu DNT: 5g mono rano HMBolon zbędny, ale jak masz to wrzucaj okołotreningowo (lub tylko przed) po 3-4 kaps, wtedy w dt będzie trochę więcej kreatyny niż 10g ale ja już bym tego nie wliczał. [...]

[...] czasie odczuwalem straszne parcie na wymioty. doslownie pot sie ze mnie lal by sie nie zerzygac,ale dawalem rade sie powstrzymac bo jednak to kreta i szkoda towaru. jest to kreatyna vitalmaxa mono w prochu. nigdy nie stosowalem krety w tej postaci procz cell pumpa. na przyszly cykl ktory tu juz zapowiadalem i przeszedl kontrole w alternatywnej [...]

Dzisiejszy trening 15.12.2014 SQ 30kg/6 50kg/6 70kg/6 90kg/6 110kg/4 110kg/4 WL 50kg/6 70kg/6 90kg/6 107,5kg/9+1 107,5kg/9 pogrubione to serie zasadnicze, wcześniejsze to rozgrzewkowe Suplementacja -200mg kofeiny przed treningiem -20g bcaa po treningu -10g mono po treningu -2kapsy witamin przed snem od dzisiaj zaczynam suplementacje kreatyną w [...]

To ja się tu wtrące międzyczasie; Czy mógłby mi powiedzieć(albo odesłać do jakiegoś art) o co chodzi ze stopniem rozdrobnienia kreatyny(mesh) i ile tych stopni ma kreatyna sfd(mono) i jabko cm3 powder? ;) Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2015-01-06 23:16:21

Do kwietnia planuję masować, a później się wyciąć. Jaka kreatyna na redukcje? Jabłczan, mono? Dieta oczywiście będzie.

nijak. mono to kreatyna, bcaa to bcaa a wpc to składnik diety. nitro capsy to przed treningówka, 5 supli zupełnie różnych. To jak pytać jak się sprawdzi kurczak z ryżem 8-) no dobrze się sprawdzi na pewno, ale jedno nie polepsza działania drugiego, ani nie pogarsza (no, nie licząc bcaa+przed treningówki, zawsze to trochę leucyny przed treningiem)

Czy kreatyna może wpływać niekorzystnie na prace nerek? Chodzi mi tu o konfrontacje mono z jabłczanem ? ( aa i zanim to napiszecie :) tak, wiem ! pije około 6l wody dziennie 8-) peace ! nie wpływa negatywnie na prace nerek

[...] https://www.youtube.com/watch?v=3eFB9Ke8iX0 /SFD/2017/4/12/77022c11170a4a55824bd5d400770f5a.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB + magnesium citrate Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda + glucosamina [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=sjr9inEcwBE http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem: Betaalanina + kreatyna Po treningu: Creasteron Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + BD http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Ruch publiczny puszczony na kolejnych [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=-AcQhiPnMu0 http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano: HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem: kreatyna + beta alanina Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + BD + glucosamine http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Po naradzie z [...]

z tym zestawem to nie ma co kombinować jedziesz ja jet fuel 2x3kap jak sie skończy wskoczysz na tight zaczniesz 2x1kap jeśli zajdzie potrzeba można zwiekszyc dawke kreatyna: możesz równie dobrze jechać na samym stormie lub mono może też być w mixie np w dt 5g mono rano, porcja storma po treningu w dnt 5g mono rano białko według braków w diecie [...]

Stosunek efektywnej dawki estru do mono wynosi nie więcej, jak 1:5. Opinie o 1:10 brały się z obserwacji, że ok. 90% mono przemienia się w kreatyninę. Jednak tak na prawdę, w organizmie ok. połowy tej kreatyniny przemienia się znowu w kreatynę i ustala się równowaga dynamiczna pomiędzy kreatyną a kreatyniną. To znaczy, że obie substancje występują [...]

na twoim miejscu bym bral CP/mono CP dawkowanie masz w ****zien w wyszukiwarce i mono tak samo witaminy do sniadania zma na noc mozesz lykac bialko + kretke razem, nie ma problemu tauryna 1,5-2g po treningu z kreatyna

Dzień 127 (140) Pomyliłem puchy z kreatyną i musiałem łyknąć 2 x mono }:-( Nogi dobrze zrobione, mimo mniejszego obciążenia ze względu na "stopkę" w treningach nóg. TRENING Nogi - Przedramię -Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 12x37.5,10x45,8x52.5,8x60 -Uginanie nóg na maszynie w leżeniu 10x37.5,10x37.5,8x45 -Przysiady ze sztangą na barkach [...]