kreatyna mono

W shocku było mało tej bety, ok. 1-2g pewnie, a powinno się stosować 4-5g, więc śmiało możesz dorzucić. Z kreatyną to samo. Kup sobie jabłczan albo zwykłe mono, nie ma co przepłacać za krea alkalyn.

Chyba idzie. Mono mnie też nie zalewa ale chodzi o napompowanie mięśni. Teraz, na stakach, ****ę się dobrze ale jak już wspomniałem to dopiero początek cyklu. Oczywiste że kreatyna jest świetna w SW i dlatego ją zażywam ale myśle że koledze to nie potrzebne. Do Carbo dorzucić minerały i witaminy i myśle że będzie ok. W trakcie treningu jakieś [...]

Killerx czytaj uważnie, że caly październik chce przymasowac z 3-4kg i później cd, tyle że na odżywkach. storma i shocka kupię, ale chce sie jeszcze dowiedziec co moze poprawic efekty tych 2 odżywek ? kreatyna ? czy cos innego, czy miesiąc przerwy od mono wystarczy ? Zmieniony przez - Silesiaa w dniu 2010-10-03 12:06:52

[...] jesc z glowa 5 pelnowartosciowych posilkow dziennie do tego witaminy i mineraly efekty oczywiscie moga nie byc takie jak z odpowiednim planem dietetycznym ale na poziomie amatorskim zupelnie wystarczy nie kazdy moze/chce stosowac tak restrykcyjne zasady odzywiania kreatyna jak najbardziej tutaj pasuje zwykle mono badz inna forma..moze TCM

nie nie no porpostu wydaje mi sie ze dobra dieta ale ja jestem niecierpliwy chce szybkie fajne efekty i chce miec diete na maksa zeby nic nie brakowalo w niej dlatego moje pytanie o cos na mase ; ) dieta na maksa, w której nic nie brakuje, jak sama nazwa wskazuje, jest na maksa i nic w niej nie brakuje. Jeśli w twojej diecie jest proch, to znaczy, [...]

[...] mozesz, tylko trzeba odczekac np godizne po obiedzie, chyba ze wczesniej jadles cos tlustego, wtedy tzreba dłuzej trawic. CO do odzywek to w poscie, ktory podalem sa na dole wymienione suple, i wydaje mi sie, ze mozesz je bez problemu brac z kreatyna. Acha i czemu 80% ? najlepiej kupic czysty mono 100%, te domieszki jakos mnie nie przekonują :)

Kreatyna trec(mono 500g z tauryna) i odrazu masz dextroze za free, razem 65zl.

pirogronian nieoplacalny wyjatkowo, od cytrynianu korzystniej wychodzi jablczan (oba preparaty bardzo podobne, jeden i drugi zawiera mix kreatyny z kwasem organicznym). W kwestii przybierania na masie: PODCZAS SUPLEMENTACJI KREATYNĄ ŁATWIEJ O DODATKOWE KILOGRAMY, więc nalezy to brac pod uwagę. Wzrost wagi w wypadku kreatyny spowodowany jest miedzy [...]

Jeżeli to jego pierwsza styczność z kreatyną to lepiej byłoby gdyby zaczął od czystego, sprawdzonego mono. Póki co myślę, że i bez zestawu się obejdzie. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-04 11:13:39

[...] i po nim więcej wyciskał... 3) co do kreatyny ok, ale ułóż diete 4) po treningu białko + ww (możesz to białko wymieszać z płatkami owsianymi) łykanie samego nie ma sensu 5) kreatyna na 1 raz mono/jabłko DT 5g rano na czczo 5g po treningu (możesz łykać na 15min przed końcem treningu, potem jedzenie) DNT 5g na czczo 5g w porze treningu [...]

kreatyna typu mono, stack, przedtreningówke możesz dorzucić,

Carbo to nic innego jak węgle... czyli rozumiemy że masz braki ich w diecie? Aminokwasy ok najlepiej BCAA o np. te... http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Kreatyna ok najlepiej Mono o np. te...

nie ma sensu teraz brac crea fusion, pociągnij na samym mono (3g na dzien), wyjdzie taniej a efekt bedzie ten sam(jestes jeszcze przesycony kreatyną)

Dlatego american muscle bo kolega ma do sprzedania 1,5 kg za 90 zł i kupuje z kolegą na pół. Sweter - tak to jest mono. Cena wydaje mi sie atrakcyjna.Oczywiście ta kreatyna jest orginalnie zapakowana. No chyba że mi odradzacie tą firme??

Ja polecam creatin ethyl ester z vitalmaxa. Świetna kreatyna napewno sie nie zawiedziesz. Jesli chodzi o mocne stacki kreatynowe to nie mam zadnego doswiadczenia. Jade teraz mono z vitala i wlasnie to CEE i jestem mega zadowolony. Zmieniony przez - k_f_panda w dniu 2011-01-11 16:15:35

- Ostrowia WPC 1,8kg lub gainer jako uzupełnienie diety - Vitalmax kreatyna 250mesh mono 0,5 kg moim zdaniem to na poczatek w zupełności by starczyło

Czyli ma być tak: - Biogenix carbo 1kg - Ostrowia WPC 1,8kg - Vitalmax kreatyna 250mesh mono 0,5 kg - Olimp Gold Omega 3 60 kaps. x3 - Biogenix Monster Mass 2,3kg

ok. dzieki więc będzie tak: - Ostrowia WPC 1,8kg - Vitalmax kreatyna 250mesh mono 0,5 kg - Olimp Gold Omega 3 60 kaps. x3 - Biogenix Monster Mass 2,3kg

witaj;-) osobiscie bym dal xploda okolo treningowo w DT a mono 5g w dnt i tyle:) jak zostalo ci troche asy to dorzuc beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html obczaj art na temat kreatyny i ba http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

Muszisz najpierw ułożyć diete bo według ewentualnych braków możesz się zdecydować na zakup np ( gainera , bialka lub carbo ) !! - jeśli masz już ułożoną to wrzuć ( ocenimy ) jeśli nie to w ułożeniu pomogą ci następujące atrykuły !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - Robimy mase http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - Wstep [...]