kreatyna mono

Jak bialko to jakiej firmy?? // zalezy (na noc?) Olimp 80 night formula Kreatyna? // lepiej stak ale jak juz to mono (sam sprawdz ceny) HMB? // olimp MC Amino? // amino 2000 Prolab

jesli jestes na początku zabawy z silownią to lepiej mono ;p pozniej ewentualnie jak bedziesz sie dalej chcial bawic z kreatyną wez jabczan , a pozniej dopiero stak

Kolego, jako że pewnie nie mailes jeszcze stycznosci z kreatyną, polecałbym ci raczej dłuzszy trening bez odzywek, a jesli juz koniecznie chcesz, to wez sobie kreatyne mono firmy np Vitalmax, jest znacznie tansza a niczym sie nie rozni; a na stack zdecydowanie za wczesnie.

2) wiek 20 3) waga/wzrost 70/170 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna treca mono ,hyperfusion,vitalmax,gainery,bialka,carbo,plus ostatnio ok.3 saszetek nox pump oraz tez z 3 razy napalm 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

ja polecam: mono - olimp mega caps jablczan - cm3 trec nitro przez treningiem a kreatyna po treningu i rano na czczo w dni nie treningowe, pozdro

napisal ze ma w tabletkach a w tabletkach jest tylko kreatyna 1000. 1 tabletka to 1g kreatyny (mono). tak wiec: DT 5 tab. rano i 5 tab. po treningu DNT 5 tab. rano.

Sam Storm wystarczy, na mono do tego szkoda kasy, w Shocku też jest z tego co pamiętam kreatyna w jakiejś ilości.

kreatyna , a niby co innego ? każda dobrze idzie na siłe , tylko przy mono napewno pójdzie waga w góre ( woda ) co jest u niektórych osób nie pożądane

dużo kcal przykładaj się do diety z supli kreatyna, NitroII i mono może być aminy odpuść ew.gainer/białko jeśli braki w diecie.Gainera dawaj po treningu też. tyle starczy standardowo jeszcze witaminy,wit.c, omegę itd. pozdro

są jednostki faktycznie zadowolone z HMB, co przyjmuje z pokorą HMB dziala tym lepiej - im mniej jestes wytrenowany. jesli jednak na mono efektow nie miales - a kreatyna dziala zdecydowanie bardzie spektakularnie niz HMB - tzn ze popelniasz gdzies bląd...

kreatyna z znaczkiem creaupure niczym nie rozni sie w dzialaniu od mono

Innej opcji niż cykl kreatynowy to tu raczej nie ma, tak więc odpowiedź jest jedna: potrzebna kreatyna, najlepiej zwykle mono.

ale biore kreatyne mono. a podobno z kreatyna mleka sie nie pije. Ile sypiesz osrtowi?

Spróbuj jak najlepiej przestrzegać diety no a jak już nie umisz to kup jakieś białko, albo gainer i uzupełniaj nim. Białko możesz śmiało mieszac z kreatyna nic Ci sie nie stanie. A co do odżywek to kup mono/jabłczan do tego BCAA, ZMA, witaminki jak masz kase to dorzuć jakieś AAKG. pzd

Przesuncie tema do suplementacji a kreatyna ? jakie miales cykle wczesniej ? ja szamalem mono ps w podwieszonych masz artykul Marka C o zejsciu z cyklu Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-12 22:19:28

hehe teoretycznie... to taki sobie supel no i jesli pierwsze styknie ciez kreatyna to nie polecam tym bardziej, kup sama kreatyne mono spokojnie starczy na pierwszy raz, jesli juz brałes i chcesz cos mocniejszego to polecam cell pumpa ewentualnie

NIe wiem jakie jest uzasadnienie takiej teorii. NIe znam materialow naukowych potwierdzajacych tą tezę. Jedynie wzmianki marketingowe, przy opisach produktow. W badaniach naukowych zazwyczaj stosowano dawkę 5g kreatyny na dobę, tudzież 20g na dobe przez pierwsze 7 dni, nastepnie 2 g na dobę. Takie dawkowanie uznane zostalo za optymalne przez [...]

jaka ta kreatyna? jak mono to standardowo 5g na czczo 5g po treningu w treningowe a w nt: 5g na czczo tran do posiłków zma +witaminy przed snem wpc do posiłków ubogich w białko

ankieta w podpisie :)) - WOW kreatyna - zielony Vitalmax mono bcaa - Hitec Bcaa powder (każdy smak ok ) carbo - obojętnie, jesteś pewien ,że potrzebujesz??

Shock Therapy - przedreningówka porcja przed treningowo - Kreatyna Universala Mono (w jakich ilosciach i kiey ja brac?) 5g po treningowo, i dzien bez treningu 5g (starczy, bo w shocku masz kreatyne tez) - Białko Vitalmax isolat 90 porcja po treningowo (wg brakow w diecie) - Carbo Vitalmax (po treningowo wg brakow w diecie) - Omega 3, witaminy i [...]