kreatyna mono

Powiem Wam tak, po prostu to któryś mój cykl kreatynowy będzie i musze przyznac ze najlepiej wchodzila mi wlasnie ta kreatyna. Próbowałem juz jabłczanów i jakiejś pompy nie czułem, ani także jakis przyrostów, pozatym źle czułem się po jabłczanach dlatego wole MONO. Czyli jak łykać to razem to najlepiej tak jak napisales wyżej .. czyli kretke przed [...]

[...] najwoeksza dawkę. wcale nie jest powiedziane, ze musi byc akurat 10g w DT i 5g w DNT. MOze byc 5g w dt i dnt i moze byc 10g w DT i DNT. im wieksza dawka - tym szybciej kreatyna sie rozkreci, ale jesli zaczynamy od wiekszych dawek - po jakims czasie smialo mozna je zmniejszyc. ja biore ok 6 - 7g kreatyny w DT i 4 - 5 w DNT (w wypadku mono)

ja uważam ze stosowac nitrobolon w dni treningowe to glupota ja jestem za stała suplementacja kreatyna ale jesli tobie chodzi o stosowanie cykliczne to polecam nitrobolon przed treningiem po tr mono/jablczan

-Universal Kreatyna Monohydrant -Universal Jointmen Sport -Olimp Bcaa Xplode -Olimp Glutamine Xplode -Olimp PURE WHEY ISOLATE 95 Starą szkołą Mono 5g dziennie, zaraz jak wstaniesz Jointmen - zgodnie z opakowaniem Bcaa z 15g w butle i popijaj przed i w czasie treningu razem z 10g glutaminy a białko tam gdzie masz problem z jego dostarczeniem [...]

To nie prawda, że kreatyna równa się kreatynie. Jakość surowców potrafi się różnić diametralnie. Jednak jak w przypadku mono, można się kierować źródłem surowca, tak przy TCM zostaje w zasadzie tylko renoma producenta, stąd jakieś Biotechy bym skreślił.

Radze na poczatek zrobić 2-3 cykle mono a potem brać sie za jakieś stacki. na poczatek radze zrobić taki cykl jak ja będe robiłó tzn Kreatyna np vitalmaxa + tauryna+ witaminki mysle że to na poczatek w zupełności starcza

szczerze to wolalbym cos bezkreatynowego bo teraz lece na mono i chcialem zrobic do wiosny/lata przerwe i wlasnie na poczatku roku pojechac z czyms takim przed treningiem jak z kasa? srednio z tanszych co widzialem to aero2 i nitrobolon wychodzi najtaniej tylko tam jakis cytruliny etc i nie wiem czy to kreatyna czy co to...

Czy mógłby mi powiedzieć(albo odesłać do jakiegoś art) o co chodzi ze stopniem rozdrobnienia kreatyny(mesh) i ile tych stopni ma kreatyna sfd(mono) i jabko cm3 powder? ;)

A czy ta kreatyna nadaje się na stosowanie w dni bez treningu? Czy lepiej dokupić zwykle mono/jabczan i dawać na zmianę?

a po co jakies inne,skoro kreatyna spełnia swoje zadania? jak przestaje dziąłac na ciebie mono to zapodajesz jabłczan lub staki teraz co rusz wychodzi cos nowego/mocniejszego wiec bez obaw no i przeciez jest multum dodatków

[...] mialem badanie usg brzucha nerek, badanie krwi, moczu, dna oka, ekg i nie wyszlo nic wszystko jest oke a wiec jestem pod kontrola lekarza i mam mierzyc co jakis czas.. kreatyna nie jest teoretycznie wskazana ale nie bede czekal cale zycie na to zeby sie dowiedziec ze juz moge oficjalnie brac :D bez jakis suplementow nie idzie mi sily [...]

2 puszki cell pumpa 450g = 45dniowy cykl wiec jest gicio (lykasz 2 porcje dziennie) po cp Ci pojdzie masa i sila pod warunkiem ze bedziesz trzyma diete przerwy robi sie tak samo jak z mono bo w koncu w jablczan ester itd to tez kreatyna przerwa powinan trwac minimum tyle ile trwal cykl pozdro

czesc tak czytam Twój post i sie zastanawiam mysle ze: 1.Massacra 2 2.BCAA, Kreatyna,Carbo,Białko,Glutamina 3.hmm a która wali? no ok powiedzmy, ze mono w ilosciach kg na porcje wali po nerkach ;) ale nie w ilosciach np 10gr wiec np spokojnie Creatine Xplode powder moze byc 4.A tu, to juz kompletnie nie wiem co Ci doradzic :) pozytywne myslenie i [...]

Cp to tez kreatyna Jesli pytasz o roznice miedzy mono a cp to oczywiscie ze zauwazysz.

Witam jakie odżywki lub suplementy brać przy treningach kick boxingu i siłowni? Chciałbym trochę bardziej uwidocznić swoje mięśnie wyrzeźbić,poprawić siłę,wytrzymałość oraz dostarczyć im potrzebnych składników by nie były przemęczone po treningach, nie chce zbytnio przytyć. Nigdy wcześniej nie brałem żadnych odżywek ani suplementów. Waga 70kg [...]

jak masz dostęp apteczny daj undstor i kreatyna i masz fajny jakosciowy cykl libido mocno do przodu odblok bardzo łatwy. Nawet taki , jakościowiec jak Krac był zadowolony z undestoru a to jeden z najlepszych na tym forum. 1-12 undestor 240-320mg 1-12 mono krety według uznania.

[...] Kreatyny 30 gramów dzienie 25 20 itp kij jeden wie ile kreatyniny z tego sie robi , Tym bardziej ze Mięsnie szybciej sie nasyca i cykl bedzie musial trwać krócej a nie kreatyna sie buduje mięśnie tylko Dieta , Regeneracja kratyna ma nam pomóc w Treningach no i oczwyscie czasem ta retencja wody spowodowana mono ale nrapwde jest ona mała i [...]

Na poprawe siły(regeneracji, wytrzymałości) dobra kreatyna jak nic nie brałes to najpierw mono, pozniej cos mocniejszego(storm,hp,xp) i trening z małą iloscią powtorzen i max ciezar pzdr:P

ile siana chcesz przeznaczyc? jakich konretnie efektow sie spodziewasz? jesli tylko zwiekszenia sily - to zwykla kreatyna bedzie OK (jablczan/mono/ester/orotan). jelsi chcesz wiekszej pompy - wartyo zakupic jakis stack z dodatkiem no-boosterow. jak chcesz jeszcze kopa - to stac z dodatkiem pobudzaczy (kofeina, nootropiki). jednak przy niewielkim [...]

ja bym wprowadzil stala suplementacje kreatyną 1-2,5g dziennie i czy bylo by to mono czy jablczan wolalbym jablczan np cm3 jakbys kupil trec'owe to moglbys dawac 1k dziennie to mala pucha starczyla by ci na 90 dni suplementacji