kreatyna mono

Potrzebuje informacji od specjalisty. Dzisiaj na siłowni podsłuchałem co nieco od ludzi, którzy nie ćwiczą od wczoraj, że Mono z rana nic nie daje. Lepiej wziąć 30 minut przed treningiem, bo z rana nie ma żadnych WW, a Kreatyna przyswaja się z WW. No i od razu po treningu wypić. Moje pytanie: Jak w końcu brać to mono ? Rano z sokiem lub wodą, czy [...]

nie spotkalem sie z taka nazwa.nie kreatyna to kreatyna bo jest mono, jablczak itp

to może same mono, samo jabłko :-) Może byc i połączenie, kreatyna to kreatyna

[...] serie 12 powtorzen 7.Wyciskanie sztangielek glowa w gore 5 serii 5 powtorzen 8.Rozpietki na lawce poziomej 3 serie 12 powtorzen + 20 minut aerobow:) Suplementacja: Rano : kreatyna 5g Przedtreningiem: 5g napalmu 5g Mono 5g wit C 5G tauryny Po treningu silowym: 40g izolatu 50g carbo 5g glutaminy Exceed probka z myprotein (BCAA i inne aminy) [...]

niby kreatyna to kreatyna ale od tego testu na KA tez twierdze ze kre-alkallyn to lipa . Zrobie sobie jeszcze klika cykli na stackach bo jeszcze pare rzeczy mam do wyprobowania a pozniej juz tylko mono bedzie leciec bo cos mi sie zdaje ze nie oplaca sie inwestowac w te wszystkie bajery zwykle mono jednak wymiata .No i jablczan jeszcze jakos u mnie [...]

[...] Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem Odebrałem suple nowe. Białko zmienione na Fitmaxa - b. mi smakowo pasuje. Przedtrenigówka Show Time, mono kreatyna, Burn Shape. Wchodzą od poniedziałku do użytku bo trzeba zap... na maxa :) DIETA: Dzisiaj dzień ubogi "A" wg stałego schematu. 1. izolat+50g owsa+100g truskawek - [...]

a 250g kreatyny na cykl to nie za mało ? a mono nie może być czytałem że kreatyna to kreatyna i większych różnic w efektach nie ma a mono tańsze chyba

KafarXXL nie uwazam ze kreatyna vitalmaxu jest gorsze jakosci :]ale smiem twierdzic ze kreatyna inkospor jest lepszej jakosci:D(powiem tak:"wcinajac mono olimpu wiedzialem ze urosne ale tez wiedzialem ze nie bede musial kupowac nowych bluz i koszulek, natomiast teraz patrzac na mono inkospor mysle inaczej :D"pdk) pozdr :]

[...] sobie odpuść. To jest artykuł z okresu kiedy ten środek był silnie promowany a tak na serio ma on marginalne znaczenie. Jakakolwiek inna forma cukru może ją zastąpić. Sama kreatyna wystarczy - na serio. Osobiście biorę kreatynę rano na czczo i po treningu. Na początek przygody z kretką najlepsze będzie mono albo jabłczan. Kreatyna i obecna [...]

kreatyna to kreatyna, jeśli są różnice pomiędzy mono, a jabłczanami, orotanami, etc - są one minimalne, reszta to tylko bełkot marketingowy mający na celu ciągnięcie kasy,imo nie ma sensu przepłacać sory za offtop ;-)

nie musisz, możesz pojechać na samym mono, na samym cp .... jak chcesz. zapewne większość łączy cp mono żeby trochę zaoszczędzić, koszt takiego cyklu jest pewnie nieco niższy niż na samym Cp.. nic więcej. jakby nie było kreatyna to kreatyna, są różne jej formy, ale każda da Tobie badzo podobne rezultaty.

[...] przed mono to chodzi tutaj glownie o skutecznosc przyszlych cykli - jesli ktos zaczyna od najmocniejszej formy kreatyny jaka jest jablczan to po kilki cyklach jablczan tez bedzie dawal slabsze rezultaty a kiedy sie wtedy siegnie po mono efekty tak duze nie beda jak podczas zastosowania mono na 1 cyklu kreatyna nie jest szkodliwa w zaden sposob

[...] preparaty, chciałbym się dowiedziec dokładnie co, jak i kiedy jesc czy takie połączenie na pierwszy cykl jest ok? i pytanie, czy cos na pompe bedzie wskazane czy sama kreatyna starczy? Cykl planuje zrobic przez 6 tygodni, bedzie ok? 1) cel: masa 2a) nazwa produktów: VITALMAX CREATINE 500 G MONO VITALMAX GAINER 1 4800 g OLIMP GOLD OMEGA 3 [...]

Chce zastosować stała suplementacje kreatyną (zielone mono vitalmaxa) i mam dylemat odnośnie dawkowania. Myślałem nad 2 opcjami: 1. Przez 6 tygodni standard tj. 10g w DT i 5g w DNT i po tym okresie 0.03g na kg masy ciała czyli jakieś 2.5g do wakacji. 2. Faza nasycenia przez 2 tygodnie 10g w DT i 5g w DNT i później 0.03g na Kg. Która opcja będzie [...]

[...] jestem od tygodnia na cyklu kreatynowym, ale dopadła mnie grypa. co robic ? odstawic suple, czekac az dojde do siebie i wtedy zaczac 6-tygodniowy cykl od nowa? PS. czy kreatyna obniza odpornosc? dodam, ze to moj pierwszy cykl, a nie liczac wczoraj to szczerze nie pamietam kiedy bylbym chory. oto pełna suplementacja: VITALMAX CREATINE 500 G [...]

4 g kreatyny ale za to w b dobrej formie...Ester kreatyny jest bardzo mocn i odpowiada wiekszej ilosci zwykłej krety - wierzysz w to? nie ma mocniejszych i slabszych kreatyny. Wiele badan naukowych wskazuje, że mono jest wyjatkowo dobra kreatyna, a i sa badania ktore wykazuja iż lepszą niz ester....

[...] w budowaniu miesni 3) staż: 2 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 8 miesiecy.. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: kreatyna olimp MONO 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak brac owy preperat? co moge dodac by spotegowac dzialanie kreatyny? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) [...]

Tauryna jest już w mojej kreatynie. Dekstrozę 500g dostałem wraz z kreatyną za friko:) Czyli kreatyny 5g na porcję OKej. W DNT 5g mono tylko rano? Czy wieczorem przed kolacją też?

[...] Wiem, wiem, pewnie sie bedzie chcialo wiecej kg ale moze wytrzymam:) Z ciekawostek waga srednio 82, 2 lata temu ze wzgledu na pewne duze problemy wazylem 72... 7) uwagi (czy z kreatyna, czy w odpoczynku, bialko jako uzupelnienie diety, bcaa rano z 5g, przed i po treningu po 10g, omega3, zma, vit c, co jakis czas zestaw viatmin i mineralow)

DT: 5g rano ( niekoniecznie na czczo moze byc z sniadaniem ) 5g po treningu DNT: 5g mono rano Białko według braków w diecie. Ew 1 porcja potreningowo z weglami i kreatyna.