rooneyy89
Popuri mowisz, ze warto. Fajnie, fajnie, ale to miecho?? Czy moze czas jest zbyt krotki, aby doszlo do katabolizmu?
Jestes Panem swojego losu...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
617
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15829
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294223
Katabolizm jest mocno przereklamowany :) Znaczy jest kilka istotnych czynników w tej kwestii. Jeśli dieta jest dopięta i odpowiednio zbilansowana + nie ma za dużego deficytu + trening na skakance nie jest raczej zbyt intesywny czyli to nie są ciągłe double przez 15 minut :D To myślę, że nie ma co się bać, tylko czerpać korzyści.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
617
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15829
Myslalem 4min skakania, 1 min przerwy i takie 3 obwody.
Jestes Panem swojego losu...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294223
taka intensywność wydaje mi się ok
Bo kiedyś robiłem tabatę na czczo też na skakance to miało ciemno przed oczami :D
Bo kiedyś robiłem tabatę na czczo też na skakance to miało ciemno przed oczami :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
617
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15829
To zrobic trzeba bedzie. Dzieki
Jestes Panem swojego losu...
...
Napisał(a)
guma097
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1213
czy trzeba robić przerwy czy można ćwiczyć cały czas ?
Moje odpowiedzi są oparte tylko na moim doświadczeniu.
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Ja np. robię tydzień bądź dwa przerwy co 6-8 tygodni, w zależności od intensywności treningowej
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
okazja
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4043
Co myślicie o cyklu mono + cm3 ?dodam że będzie to mój 2 cykl
pierwszy był nie udany ponieważ nie trzymałem michy.
pierwszy był nie udany ponieważ nie trzymałem michy.
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294223
Robi się przerwę kiedy jest stagnacja, najgorzej jest zrobić przerwę kiedy jest progres, a to może być nawet koło 6 tygodnia
J.W albo mono albo jabłczan
J.W albo mono albo jabłczan
Poprzedni temat
Proba o pomoc.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
poważny problem
