kreatyna mono

[...] odżywki ogólnie były gorsze (smaki, rozpuszczalnośc etc.). Składy też nie najlepsze, tj. oferta była uboga,nic odkrywczego, w sumie to wyglądało tak: gainer, carbo, białko, kreatyna, glutamina, hmb, l-karnityna. Z czego próbowałem gainer, carbo i białko, smaki mi się nie podobały. Kreatyny nie próbowałem, bo jak na mono cena nie była [...]

Witam, DT FBW 5-10-15 Prostowanie/uginanie nóg na maszynach (superseria) - Cały ciężar/65% ciężaru - 3s Wyciskanie leżąc 70/75/72/72/72 Podciąganie nachwytem 10x0/8x0/5x2,5kg/5x5kg + typewriter pull ups 5p Unoszenie tułowia + tależ za głową 15kg/15kg/15kg Dipsy 10x0/5x5kg/5x10kg/5x12,5kg/5x15kg Unoszenie hantli w bok i do przodu (superseria) [...]

witaminkę jedną do śniadanie, zma 2 kasy na noc, a kreatyną po 2 kapsy rano i po trenningu/w porze w nietreningowe/. jeżeli jednak nie brałeś jeszcze nigdy kreatyny to polecam już bardziej mono/jakieś dobrej firmy/, albo połaczenie mono i alkalyn.

Jak jest zdrowy to mu nic nie będzie, nie stwierdzono by kreatyna monohydrat działała szkodliwie, polecam monohydrat inne nazwy mono monowodzian, na tej formie zostało przeprowadzone najwięcej badań/ http://potreningu.pl/articles/1151/kreatyna--skutki-uboczne

kreatyna to kreatyna , jakie mono wybierzesz bedzie dobrze, po treningu gainerka , moze byc vitalmax gainer 1 bo tani , a rano i na noc białeczko , tanio ci wyjdzie mxpro z ESN ( ma miesznake trzech białek : izolatu, koncentratu i kazeiny)

[...] ciagnij dalej HIT, ale polecam sprobowac HST gdyz ma on za zadanie jak najbardziej rozwinac mase miesniowa,a czy rozwinie to juz zalezy od indywidulanych predyspozycji:),nad kreatyna bym sie niezastanawial i kupil ja juz teraz, mono njlepsze na poczatek np vitalmaxa.moze akurat bedzie to bodziec do wzrostu miesni, poleclabym takze zamniejszyc [...]

Jak wolisz. Nie ma przeciwwskazań, żeby na pierwszy cykl wziąć CP, na którym się przyjemniej ćwiczy niż na mono. Jednak kreatyna to kreatyna, efekty będą takie same.

Ma aczkolwiek zależy jaki cel No booster pomoże Ci w treningu Mono, jak to kreatyna dlatego lepsze połączenie imo jest Stak+ mono, aczkolwiek zalezy jaki i ile pln masz

kreatyna jak kreatyna, obecnie nie czulem roznicy w odroznieniu od mono

każda kreatyna powoduje retencję takie jej zadanie, mono nie zawsze musi ją powodować. To racja - zapomniałem o magicznych słowach "w moim przypadku" :) Akurat jabłczan czy inne bezmonohydratowe stacki nie powodowały u mnie zauważalnej retencji, w przeciwieństwie do mono :>

Z tego co się orientowałem to bardzo dobrą opinią cieszy się kreatyna firmy vitalmax i universal. Sam używałem universala i byłem bardzo zadowolony, teraz postanowiłem spróbować vitalmaxa, ale tak jak UP mono, to mono. Zmieniony przez - Chada w dniu 2014-05-07 12:46:36

Świetna sprawa takie połączenie, wydajne i daje kopa. Jednak jeśli to pierwszy kontakt z kreatyną to nie czas na nitro. Dawkowanie jak wyżej jest ok. Ja jeszcze proponuję również dawkę po treningu mono, lub nitro i zmniejszyć dawki mono jednorazowe.

[...] PORCJA Potreningówka : PEAK Createston Massiv ( 4,5 kg ) PO TRENINGU PORCJA - JAK ZA MALO KRTY DORZUC MONO Gainer : Masa XXL ( 3 kg ) GAINIER WEDLE BRAKOW W DIECIE kreatyna : BIOGENIX CrESTER ( 240 kaps ) + jabłczan ( 180 kaps ) W DNT PORCJA `5G Beta Alanina : ACTIVLAB BETA-ALANINE ( 256 kaps ) JAKIE KAPSY/FIRMA ?? Węglowodany : OLIMP [...]

[...] bedzie 5-6tyg... dawkowanie tak zeby bylo mniej wiecej 5g w dnt i 10 w dt kreatyny...jak zostanie srodkow dolozysz/dokupisz i bedzie drugi cykl. wszystkie te wynalazki z kreatyna jablczan, cee, magnezowy chelat itp imo malo roznia sie od zwyklego mono... dla poczatkujacych zwykle mono...potem mozna sie bawic w inne a noz widelec lepiej [...]

mono 5g rano porcja pre 30min przed treningiem mono 5g po treningu w dnt tylko kreatyna 5g dziennie

[...] obolały a dobrze ukrwiony . Co do witamin stosuję 1 tab do śniadania , zwiększam kcal w końcu zacznę robił zdrowe ładowania węglami jakieś 550g dziennie i powinno być oki , kreatyna robi swoje myślałem że nie odczuję różnicy pomiędzy zwykłym mono czy jabłczanem , forma hcl według moich obserwacji jest warta swojej ceny , smak mi się nie znudził [...]

[...] możliwość przetestowania ich produktów. Cykl dobiegł końca. Z efektów jestem zadowolony, wpadło prawie 3 kg (dokładnie 2,7 kg) masy, także wynik dobry, zważywszy na to, że kreatyna, którą testowaliśmy nie powoduje retencji jak monohydrat. Najbardziej zaskoczył mnie działaniem Loader, tym bardziej, że był dodany gratis do paczki, podczas naboru [...]

Nie ma czegos takiego jak najlepsza kreatyna. Masz mase roznych form kreatyny, sam na sobie musisz sprawdzic, ktora z nich zadziala najlepiej na Ciebie. W wiekszosci wypadkow na pierwszy cykl kreatynowy wybiera sie zwykle mono. Oczywiscie wszystko tez zalezy od stazu na silowni, pierwszy cykl powinno rozpoczac sie majac przynajmniej pol roku [...]

zainteresował mnie fakt ze mono ma przetrzymywac wode i na siłe pic 4l wody a potem jakas czesc z niej wypacac - czyli tyle zrozumiałeś, że celem suplementacji kreatyną jest uzyskanie efektu zatrzymania wody w organizmie, więc kłóci Ci się to z sauną..? }:-(

To ja odpowiem jasno. Można brać mono i chodzić na saunę, a nawiasem mówiąc kreatyna to nie tylko po to ty wiązać wodę w organizmie....