kreatyna mono

[...] Jaka była taka jest Był to mój pierwszy cykl 8-tygodniowy. Zostało mi jeszcze na 2 tygodnie, ale nie ma sensu ciągnąć. Dieta na cyklu trzymana, praktycznie zero przyrostów. Jak widać kreatyna VitalMaxa na mnie nie podziałała. Dziwi mnie tylko fakt że nawet kg siły nie przyszło, czyżby VitalMax się zepsuł?? Brał ktoś tą kreatynę ostatni czasy?

Witam, chcę kupić kreatynę i mam pewien dylemat. Chodzi mi o to czy lepiej będzie brać kreatynę mono np. Olimpa 1250mg czy lepiej będzie kupić jabłczan lub coś typu olimp knockout? Głównie chodzi mi o różnice po stosowaniu różnych kreatyn. Proszę o pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 187 [...]

Witam!!!! Jestem na końcówce redukcji (pierwszy raz) przez rok czasu zgubiłem 20kg .Czym mniej mi zostało do końca tym gorzej to idze :-( Częściej zdarzają mi się odstępstwa od djety. Postanowiłem sobie pomóc , zakupiłem 2x oxanabol z alphy pharma .Moje pytanie brzmi czy na redukcję mogę dorzucić do tego kreatynę mono ( słyszałem ze z [...]

widam, zamierzam zrobic cykl VPX NO SHOTGUN MHF-1 588g gain bolic6000 4kg kretyna mono 500g bcaa xtra 500g trening Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół rozpiętki na płasko wyciskanie francuskie prostowanie ramion na ławce prostowanie na [...]

Witam ! Moja waga to 65 kg, wzrost 180 cm, obwód bicepsa 34 cm (bez napinania 28 cm), wiek 17 lat, staż treningowy ponad 4 miesiące z miesiącem przerwy. Ostatni cykl typu 'kreatyna ,dextro' 2 miesiące temu. Kupiłem 4 kg Carbo Nox Olimp, Aminokwasy aminostara, oraz kreatynę mono 500g niemieckiej firmy HansaXsport. Chciał bym się dowiedzieć w [...]

Witam. Od poniedziałku zaczynam pierwszy cykl. Kupiłem monohydrat Vitalmaxa i tauryna mega caps 240caps też z Vitalmaxa. I mam pytania. Ćwiczę już około 2 lat, więc staż mam w miarę dobry, aby zacząć przyjmować kreatynę~. Aktualnie ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Oczywiście 2x w tygodniu robię trening mniej intensywny. Przyzwyczaiłem się do takiego [...]

[...] ze mozna i nic sie nie stanie, inni pisza, ze to jest glupota. W moim przypadku sytuacja wyglada tak, ze fajnie bylo by gdybym zgubil fat na brzuchu(ale podczas cyklu z kreatyna na to az tak bardzo nie licze) ale nie chcial bym, zeby pojawilo sie tam wiecej tluszczu. Dieta w miare jest. Unikam tluszczy, slodyczy( tutaj malo ale zawsze wiecej [...]

witam (na poczatku chcialem zaznaczyc ze mialem juz konto na sfd i zapomnialem hasla takze nie sugerujcie sie info w profilu) wiec...20lat, cwicze od 2,5 roku, 187cm wzrostu , 91kg. Mam za soba 3 cykle na mono, efekty byly spoko, dieta jest. Teraz zakupilem mono z vitalmaxa 500g + 90kaps CM3( oczywiscie mam zamiar dokupic, tylko nie wiem czy [...]

oto fota: [...]

Mam pytanie w jaki sposob brak te odzywki bo niedlugo powinna przyjsc przesylka i nie za bardzo wiem jak to wszystko rozlozyc. Zamierzam: Rano: profi whey mass Przed treningiem: HMB Po treningu: creapure mono, HMB po 20 min. profi whey mass Przed snem: TT90 po 30 min. SP 80 Acetosteron chce brac dopiero jak mi sie skonczy TT90 jako zamiennik [...]

witam, jest dużo postów na ten temat ale w żądnym nie uzyskałem odpowiedniej informacji. Brałem kreatyne mono przez 7 tygodni po 6 g na dobe (dwa razy po 3 g). Dieta tak sobie wyglądała, ale dużo jadłem węglowodanów i piłem wody. Pracuje w nocy ( i to jest mój trening )więc mam to troche utrudnione. Przybrałem na wadze 3 kg i mnie "napompowało" [...]

Witam Panowie. Kiedy i ile brać bo dostałem lekkiego mętliku czytając forum, zdania są podzielone a na opakowaniach pisze jeszcze coś innego. Czy takie dawkowanie będzie ok?: - mono 4 kaps przed trenigiem, 4 po, DNT 4 kaps rano na czczo - BCAA - łyżka stłowa przed treningiem DNT: łyzka stołowa rano. - DAA 2 kaps przed tren, 2 po. DNT? - ZMA 2 [...]

Witam. Na poczatek moze wymienie co mam do dyspozycji. A wiec tak: Horse Power - 1 opakowanie QNT Creatine Monohydrate - 800g MET Rx Hardcore L-Glutamine - 500g Fit Max BCAA Pro 4200 - 240 tabletek Olimp Instant Carbo - 1000g I tutaj moja prozba. Jak moglbym to sobie rozpisac? Dodam ze HP chcialbym brac tylko w DT, pol godziny przed treningiem. [...]

siema panowie. jak najleepiej stosowac to aby byly jak najlepsze efekty? ja mysle tak o: DT: 4krea na czczzo i 4 po treningu. NB2 30min przed treningiem 20-30g DNT: 4 krea na czczo. czy lepiej brac jeszcze te NB2 w dni nie treningowe???!?! bo mam tego 1100g za szybka odpowiedz dziekuje i pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

WITAM jestem na cyklu kreatyna vitalmaxa 500 g w dawkach 20 g dziennie t.j.10 g przed treningiem 10 g po . w srod (5 kwietnia) mam zamiar kupic cell pump 450 g i brac to razem z kreatyną czy dobrze bedzie : rano Cp 9 g przed treningiem Cp 9 g po treningu mono 10 g byc moze do tego doloze jeszcze anabolic amino 5500 z olimpa w dawce 6 przed 6 po [...]

witam:) mam male pytanko, czy taki zestawik jest dobry, czy dobrze to wszystko zestawilem?? Dni treningowe: rano -2 kap hmb po treningu -2 kap hmb, 5g kreatyny mono+30g glukozy na noc -2 kap hmb, 6 kap kreatyny citro + glukoza??? (hmm na ryboze juz mnie nie stac..niestety) dni beztreningowe: rano -2 kap hmb, 6 kap kreatyny citro+glukoza popoludniu [...]

Mam do sprzedania 219 tabletek kreatyny mono z olimpu (7x 30 kapsow w blistrach + 9 luzem gratis) i jedno opakowanie Olimp Thermo Speed Ex (90 kapsow). Sprzedaje tylko caly zestaw lub sama kreatyne(calosc) lub sam TSE. Za caly zestaw chce 60zl , za sama kretke 31zl za TSE 33zl. Wiec w zestawie taniej ;) Koszty wysylki pokrywa kupujacy. Na zyczenie [...]

Witam, dostalem dzisiaj ok. 130 tabsow kreatyny z olimpu mega caps 1250 i pytanie, warto cos z tym robic, czy za malo? Dodam, ze diete na mase trzymam od 2 miechow. Dzieki z gory pzdr. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 rocznikowo Waga: 66 z rana Wzrost: 189 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej [...]

Mono(120 caps) + CP biogenix(450g)(50porcji) zamierzam kupic Siłka pon/środa/piątek 16.00 W DT: rano na czczo kreatyna 5 kasułek, przed treningiem cp 9,5g okolo 3,4 miarki W DNT: rano cp 9,5g, 16.00 5 kasułek kreatyna Dobre dawkowanie?? i mam pytanie porównanie cen cell pump kapsułki /proszek nieiwem czy dobrze obliczyłem ale wyszlo że za cykl [...]

Zaczynam ten temat,gdyz po przeszukaniu forum,znalazlem caky szereg najroznuejszych opini i nie wiem do ktorej rak szczerze sie zastosowac.Dlatego pytanie kieruje glownie do tych drogich forumowiczow ktorzy maja swoje doswiadczenia w tej dziedzinie. Sprawa wyglada nastepujaco:trenuje krav mage 3x w tygodniu,robie FBW 3x w tygodniu razem z [...]