ja prawie codziennie mialem 160/95 a czasami nawet 180/110 bez koksu serce mi walilo w nocy i mialem problemy z zasnieciem lekarz mi przepisal kaldyum (nie wiem czy dobrze napisalem) i magnez to pierwsze to potas tracimy go przez czeste oddawanie moczu i pocenie sie . Mi pomoglo
Włodarczyk vs Master:) Pudzian vs Brat Pudziana Majewski vs Wojewódzki Hardcorowy Koksu vs Pudzian Frytka vs Ken a na poważnie to oczywiści K2, Floyd vs PacMan i RJJ vs Prince Naseem Hamed Wróciłem po banie- i zrobię tu k*rwa porządek Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-06-17 05:57:06 Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-06-17 05:57:59 [...]
[...] sie jedynie nad efektywnoscia jednego srodka... a po drugie moim celem w zyciu nie jest bycie bestia i wielkoludem... mam troszeczke inne priorytety a to ze chce spobowac koksu to jest tak zwana juz monotnnosc zycia i znudzenie odzywkami... po drugie mam juz swoja wage ktora jest prawie ze idealna dla mnie brakuje mi własnie z 4 kilo suchej [...]
[...] studia) teraz ćwicze pożądnie trzeci miesiąc i juz prawie doszedłem do takich wyników jak wtedy na omie, dodam że to i tak były marne wyniki. tak więc spadek po odstawieniu koksu nie musi być norma choc przewazne jest zalezy ile i czego się weźmie i jak reaguje organizm, choć ponoc meta buduje w miare trwała mase miesniową. A tak jako [...]
oczywiscie samo branie ko ani jakiegokolwiek supla czy koksu nic nie da jeszcze dieta trening regeneracja i modlitwa tak dla jasnosci i przypomnienia pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
12-15 powtórzeń (jak hardkorowy koksu), wykonujesz ćwiczenia po kolei, nie robisz pętelek, tylko najpierw 4 serie przysiadów i tak dalej. Ciężary... milion razy jest powtarzane na forum "skoro TY nie wiesz jaki dobrać SOBIE ciężar, a znasz siebie, to skąd mamy wiedzieć my, którzy znamy jedynie twój nick na sfd?"
[...] ze trening całego ciała da efekty! Wg.wielu źródeł trening całego ciała sprawdzi się dużo lepiej niż klasyczny split z podziałem partia raz na tydzien dla osob bez koksu. Duza czastotliwosc to jest ogromny atut tego typu programow. Dodatkowo trenowanie w ten sposob pomaga skupic sie na poteznych cwiczeniach, ktore sa odpowiedzialne w [...]
to dobrze, że zrezygnowałeś z koksu nie chciałbym Cię zobaczyć po cyklu na saa bez odpowiedniej (czyt. konkretnej) diety ułóż podstawy , zmobilizuj się i do dzieła ten gainer i białko jako uzupełnienie diety Cp będzie ok
[...] sie cos powalilo w bani i tweirdzi ze ma 52-mierzysz ta lape po ukosie czy jak czy moze dlugosc lapy,hehe dlaporownania zieleniecki ma 52 w lapie,a i te 136 w klacie to masz wtedy jak wezmiesz miarke pod pachy wcisniesz i sie wyeksponujesz garba to wtedy ci tyle wyjdzie,no i zero koksu.........ehh ludzie.PLEASE STOP FARMAZON AHHHHAHAAAHAHAHAA
żeby wygladac dobrze nie trzeba koksu ale to tylko "dobrze" fajny temat, czasem sie trafi tu jakis rodzynek kozieradka jest źródłem błonnika pokarmowego i insulinogennej 4-hydroksyizoleucyny wykorzystanie w 2 strony dla diabetyków, typ II - nawet zalecane
[...] większość jest zwyczajnie głupia. Nieliczenie kalorii - najkrótsza droga to sylwetki a la ryszard kalisz, 4 g białka/ kilko masy - OVERKILL dla każdego, kto nie wali koksu, niejedzenie węgli po 18. - nawet nie skomentuje. Ale Dante ma jedną bardzo dobrą idee, nad którą naprawdę warto się pochylić i oto ona: żresz i trenujesz jak na [...]