koksu

Ja mam jak już wcześniej wspomniałem 400 kg koksu w piwnicy Podzielił bym się ale mam na cykl wyliczone

[...] powazniejsze srodki od mety czy omy na 100 % bo zeby wygladac na 20 kg wiekszego przez 2 tygodnie i jeszcze miec mniejszy bf to ja nie chce wiedziec co on bierze ) A z ciekawosci spytam(bo nie wiem) czy jest jakas roznica(pomijajac te prawne przedzialy i takie tam chodzi mi o biologiczne) w braniu koksu przez osoby 16-18 lat a np 20 w wzyz ?

nie bede opisywal kolesia,bo piłką bym go zabił.Na każdym wf słysze odzywki typu: w domu ci nie nauczyli odbierac pilk(siatka),co ty robisz dzieciaku, jak to odbijasz,nie masz siły? Dzisiaj gral w mojej druzynie i jak zepsułem raz przez caly mecz to powiedzial,,Z kim ja musze pracowac..." Ja na topopatrzylem sie na niego z groxnym wzrokiem,wziolem [...]

[...] 10 m i koniec dodam że trenuje na siłce dwa lata. tzn sierpień 2009-marzec 2010 z przerwami, nieregularnie siepień 2010-teraz z planem 3 razy w tygodniu. nie brałem żadnego koksu, kondyche mam dobrą, ponad 150 % pojemności płuc. co do oddechu to w stójce mam dobrze w parterze to nie wiem. wydaje mi się że to nie o to chodzi bo przy przenoszeniu [...]

Nareszcie przyznałeś, że jakbyś walczył na obie ręce z cięższym to byś nie wstał po prawym. Jest postęp A co do koksu, to uświadom sobie że większość sportowców (także bokserów) stosuje doping. W każdej sztuce walki najważniejsza jest technika Racja. Ale jak ktoś ma miażdzącą przewagę fizyczną - to NIE poradzisz. Czy to w stójce czy w parterze. A [...]

[...] posiadał jakichkolwiek umijętności to prawdopodobnie nie potrafiłbym się zasłonić lub zejść przed pierwszym ciosem i zaliczyłbym deski. Masa jest bardzo ważna a co powiesz takim jak ja 60kg żeby się koksu nawpieprzali to będą wielcy już to słyszę "jedz koks - będziesz wielki". Zgadnij co to za zagatka mały ptaszek duża klatka?? hahaha

[...] lekceważenie przeciwnika. I cały czas to wyjaśniam. Pójście na wymianę z cięższym może skończyć się niedobrze. Masa jest bardzo ważna a co powiesz takim jak ja 60kg żeby się koksu nawpieprzali to będą wielcy już to słyszę "jedz koks - będziesz wielki" Nie. Przy twoim wzroście możesz ważyć 15 kg więcej bez problemu. Dieta i odpowiedni [...]

[...] Nie odradzajcie mi cyklu, tylko doradzajcie jak go najlepiej przeprowadzić. BTW. robercik dlaczego żałujesz? Gdybym chciał być jak pudzian to pewnie nie brałbym teraz koksu tylko wykorzystał najpierw 100% swoje możliwości.... ja jestem amatorem chce sie czućdobrze w swoim ciele po prostu. Siłownia sprawia mi przyjemność. Ale oczekuję od [...]

[...] na swoie zasrane nagrody, które tam wygrałem to powiedziałem sobie, że nigdy już nie wystartuje, bo za takie g**** to nie opłaca mi sie tracic zdrowia. Od tej pory nie biore koksu, już ze dwa lata, bo uświadomiłem sobie, że koks jest dla prawdziwych sportowców, a nie dla amatorów, którzy ćwiczą sobie sami dla siebie. I każdemu kto nie planuje [...]

[...] i koncowki siadu przedniego sugeruje ok 130kg w podrzucie oba wyniki realistyczne obecna proporcja rwania do ciagu to ponizej 80%, i wydaje mi sie ze rwanie powinno byc stosunkowo silniejse, ale to raczej kwestia techniki , plan koncentruje sie na sile, ale technike szlifujesz najczesciej jaksie da cwiczac bez koksu no.. dlatego pytałem,

myślałem ze to ten pedałek se nos połamał, 7 w Realu mógł mieć tylko Raul!!!!! http://ofsajd.onet.pl/faceci/hardcorowy-koksu-nie-ma-lipy,1,4266267,artykul.html zobaczcie końcówkę Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2011-05-13 18:50:02

Tank by go za je bał, 1 walka z Hoostem to była dziwna historia a kondycha na 10 minut w Pride to była lodówka koksu i to u wszystkich, jakie rzeźnie oni robili to fiu fiu.

Ja po tygodniowej przerwie czuje sie silniejszy i lepiej zregenerowany... sila leci wam w tydzien?? za duzo Koksu pozdro

tak gral tez role w serialu jakims jako dealer koksu ale tego juz nie bedziecie wiedziec

jaki ja kapitan bomba, ja koksu w rekach nie mialem

Haha jaki zadowolony :D Jak by to hardkorowy koksu zawołał "dobre jest":D

Dzień 11 Dzisiaj robiłem bica.. zrobiłem sobie taki trening jak pokazywał swój Hardkorowy Koksu w tym programie Nie ma Lipy 3 serie po 12 powt. sztanga 30kg 3 serie po 12 powt. modlitewnik (hantle) 13kg 3 serie po 12 powt. podnoszenie hantli siedząc (11kg) 3 serie po 12 powt. o kolano 11kg 21 samym gryfem 20kg Jedzenie... jajecznica z 7 jaj [...]

W przerwie widać ze Koksu jest polewany wodą. Sedzia mówi zeby nie lać bo będzie trzeba scierać. Druga runda sie troche opoznila bo machali szmata. To sie dzialo kawalek od mijsca wywrotki Najmana. Znaczek obok. Mozliwe, ze troche wody tam poleciala i wpadl w poslizg. Mówił, ze gdyby sie nie wywrocil to by garde trzymal i jeszcze by troche koksa [...]

powiadam Wam, to od koksu nam mózgi wyżera %-)

Czytałem podwieszone posty, uwierzcie że znam to forum kilka dobrych lat. Nie boje się koksu. Uważam po prostu że teraz to nie jest dobry moment, a chciałbym mieś wszystko zaplanowane i wiedzieć co jak zrobić. Zapytałem się tutaj bo chciałem rozwiać kilka wątpliwości. Nadal nikt nie odpowiedział mi o ile zwiększyć kalorie, normalnie dbam zawsze [...]