koksu

najpierw poprawie sile jeszcze trochę na swoim pociągnę i próbuje buzerów. zobaczymy jak będziesz wyglądał przed zapodaniem koksu

no ale ja licze ciężar który był z obu stron bo ja robie wiosło półsztangą a nie jednorącz ps. a ciężary nie są z księżyca przecież a ty Przemo to guza szukasz? Adzik - niedługo robie tydzień przerwy (w czerwcu) i tak max od połowy czerwca jade splitem 4dniowym i jakimiś suplami bo dawno nie czułem smaku "koksu"

200 na klate bez koksu A potem w tańcu z gwiazdami wystąpisz nie?)

[...] bo to będą wtedy 4 miechy redukcji i przyda się odmiana. Niestety lekarka pomimo uśmiechu i ogólnego zafascynowania moja nową wątrobą nie chciała mi przepisać jakiegoś koksu z apteki :)) Obiecałem że będę molestował ją o to za pół roku jak nie urosnę i powiedziała że wtedy się pomyśli ale pewnie mnie w h... robi }:-( Zmieniony przez - [...]

Ostatnio przegladałem kanał popularnego "Warszawskiego Koksa (koksu ?) ". Trzeba przyznać, że chłopaki ćwiczą z głową. Pan Saker mówi dużo sensownych rzeczy. Jestem pozytywnie zaskoczony. Zauważyłem, że mają tylko troche lepsze wyniki siłowe ode mnie, mimo że biorą sterydy.Być może nie powinienem tak narzekać. Zmieniony przez - ronie220 w dniu [...]

Prawda odnośnie koksu jest taka, że biorąc szybciej się regenerujesz, a co za tym idzie to szybciej rośniesz, jesteś silniejszy itp. Nieprawdą natomiast jest, że wtedy zwiększasz sobie objętość treningową itp... Dwa autorytety w filmie wypowiadają się na ten temat. Jim i Dave. https://www.youtube.com/watch?v=XqD4LuYPyUI&t=6s

[...] mnie jestes niesamowity. Po powaznej kontuzji wrociles do dzwigania i przysiadasz 160kg jakby to nic nie wazylo! A ja sie z jakas setka mecze nieszczesna... Sledze Twoj dziennik(jak i wiele innych) na biezaco i podziwiam. A co najlepsze budujesz swietna forme bez koksu, co jest Twoim najwiekszym atutem. Pozdrawiam i zycze tych 200kg w siadzie.

za dużo koksu %-)

ten topic nie powinien brzmieć "ponadczasowy trening na nogi..." , "tylko ponadczasowe koksy na nogi"....ale musiał tam koksu na***ać... LEGIO PARTA NOSTRA

Na Vectrze i N-ce. EDIT kosmaty ja miałem też inny sen,o tym ,że ty miałeś ten sen wyżej. A później śniłem,o ty,że piszę o tym śnie na sfd.pl Może ja śnie,a wy jesteście moim snem ? Moze jestem półbogiem,który sobie was wyśnił ? Dobra,koniec *******enia-miłego oglądania walki.Koksu,boksu,piwa ! Ale hejterom Adamka i hejterom Vitka będą portki sie [...]

o koleżanko, hardkorowy koksu z Ciebie jak robisz wznosy ramion z 5tką %-) Ja umieram przy trójce %-)

[...] ok 3g dziennie. Co do mastera raz tylko biłem i to przy wyższym BF więc ciężko mi się wypowiedzieć ale jestem dobrej myśli. Cudów nie ma co się spodziewać ogólnie od koksu - wszystko zależeć będzie od miski, bo jak to leży bijesz sok i tak naprawdę marnotrawisz towar. A wielu mam takich ziomeczków co myślą że wystarczy psrykać i forma [...]

[...] dawno nie robiłem, a po siłówce 30min aerobów na rowerku po osiedlu dość solidna prędkością. Dzień 2 - 07.07.09 - nietreningowy(jedynie tabata) Pobudka o 7:00, porcja koksu, chwileczke sie ogarnąć i tabata, zróbiłem 6 interwałów, 4 po 25 powtórzeń, ostatnie 2 po 20 powtórzeń i ledwo chodziłem(po wczoraj jeszcze solidne zakwasy na nogach.) [...]

[...] ty-dni. Nie ukrywam, kasa kusi, ale raz, że szkoda zawieszać mi bloga, któego tyle co zacząłem, a dwa, że to lekko za długo, wolałbym 4-6 zeby jeszcze z dziewczyną choć na jakiś tydzień gdzies skoczyć, a tak to wrócę 7września;/ Akurat po trenie, łyknąłem porcje koksu potreningowego i lece ztobić tabate, bo na aeroby dzisiaj lekko niepewna pogoda

rzeczywiscie kulturystyka szczegolnie zawodowa to przegiecie, ilosci koksu ktory w/p/ierd/alaja zawodnicy sa ogromne. Dla mnie jest niezrozumiale jak to moga robic przez dlugi czas i wygrywac tak jak np. coleman kolejne zawody mr.o. przeciez musza brac takie cykle przez 10lat i dluzej.I ze ich organizmy wogole sa w stanie to wytrzymac. Mozna [...]

ja pi.erdole znowu jakies dyskusje na temat koksu. Zobacza zawodowca i juz jaraja sie i tylko zastawiaja co to on nie bierze

Różnica pomiędzy USA, a Polską? -O patrz jaki koleś, super zbudowany, choć zapytamy się go jak do tego doszedł. -O patrz jaki *****, myśli, że się nażarł koksu, urósł i jest fajny.

Mnie to nie dziwi, bo u nas faktycznie wiekszosc przypakowanych kolesi, to wlasnie tacy, o ktorych mozna powiedziec "myśli, że się nażarł koksu, urósł i jest fajny". I nie oszukujmy sie, ze jest inaczej. Jeszcze nie, ale wraz ze zwiekszeniem swiadomosci fit, wiecej normalnych ludzi bedzie dbala o sylwetki:) Zmieniony przez - Phoneme w [...]

Pjerdole, juz wiecej koksu nie biore chvj mnie to obchodzi

Przyszło 4,5kg koksu