imo 2,5g-3 g/kg to bez koksu, na cyklu 3,5-4 g/kg, na mocnych cyklach nawet 4,5-5 g /kg. ale jak kto lubi. Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-01-21 18:42:35
no ja wiem 2,5 , 3 B na kmc bez koksu ciezko organizmowi przyswoic tak ilość to po pierwsze a po drugie na nerki biłko szkodzi.....wedłóg mnie 2g, 2,2g to juz gurna granic w normalnej naturalnej diecie......
[...] Rozpisywanie cykli ***http://www.sfd.pl/temat167451/ Sens dwutygodniówek ***http://www.sfd.pl/temat181748/ Krótkie cykle ***http://www.sfd.pl/temat140211/ Duże dawki koksu ***http://www.sfd.pl/temat129804/ Indeksy SAA ***http://www.sfd.pl/temat195404/ Supersiła dla każdego ***http://www.sfd.pl/temat206888/ Rozsądek dla każdego [...]
[...] ładnie wygląda ma nawet ulotkę w środku Leon przecież nawet pytałeś w jelfie i szata graficzna się zgadza. Możliwe żeby tak szybko były wy***ki? Ja na cyklu czuję działanie koksu tylko ze biorę razem z chińskim propem a to zasadniczo zmienia postać rzeczy ogólnie poprawił mi się apetyt zaczynam puchnąć na treningach większy power a testa birę [...]
[...] wolałaby żebym nie brał (choć wie że brałem już) ale kategorycznego sprzeciwu nie bedzie bo już o tym rozmawiałem ... Ps. Haito: To słabo szukasz ... ja ćwiczyłe mbez koksu ponad 4,5 roku i jak byś mnie wtedy zobaczył napewno byś nie uwierzył, że nie brałem bo nikt mi nie wierzył oprócz najbliższych znajomych, którzy wiedzieli, że mówię [...]
Nie ma za dużo tutaj do pisania o tej walce, nawet trudno nazwać to walką. Najman był Zajączkiem a Robert wilkiem, który musiał gonić swojego przeciwnika. Nie wiem po co Najman wychodzi do ringu, chyba tylko po to, aby robić z siebie pośmiewisko. Zero zaangażowania do treningu, bo gdyby trenował tak jak potrzeba to by wygrał tą walkę. Przy całym [...]
Mameda ludzie podziwiają, Najmana nienawidzą, z Pudzianem różnie a Koksu jest w najlepszej sytuacji bo po prostu ludzie go lubią i to mu się najbardziej udało lubią jego wesoły pysk, jak i brak dorabiania filozofii, wielkiej ideologi do tego co robi, za robienie sobie jaj i nieprzejmowanie się, luz wygląda to szczerze i budzi entuzjazm
Co do samego koksu nie ma przeciwskazań, uważaj na ćwiczenia zwiększające ciśnienie w jamie brzusznej, ponieważ może wystąpić przepuklina pooperacyjna, do normalnych treningów wróciłbym nie wcześniej niż pół roku po zabiegu.
to oczywiste ze trenujac nwet bez koksu wygladaja lepiej niz 95% spoleczenstwa.jednak to nie to;-) jednak sadze ze najrozsadniej jest robic jeden niech bedzi polroczny cykl w roku np na lato %-) pozniej odblok i pol roku odpoczynku a jezeli ktos mna wieksze ambicje to trzeba wejsc na bombe na dluzej zmieniac srodki mostkowac i leciec leciec [...]
oczywiscie Sog Ale dziwi Mnie Jedno czemu Borysiuk jest w Kategorii Open? tam jest Daczkowski,Borys,Karpiński,Maszewski itd?chyba ze Juz Nie Dowidze bo za Duzo koksu Jadam oczywscie Joke
tak jak ksiedzu wspomnial. dieta to podstawa. chodzbys mial wiadrami koksu zrec to bez diety c*** z tego bedzie. ja bym dal 1-8 prop 100mg e2d 5-11 wino 30mg ed
To według mnie jesteś bardzo naiwny skoro tak uważasz. Znam wiele osób, które ćwiczą bardzo długo bez koksu i nie osiagaja takich wyników(w niskich kategoriach). Lata treningu, predyspozycje to nie wszystko, aby osiagną takie wyniki. Co do stażu treningu, to co sądzisz o juniorach wyciskających takie ciężary? Pewnie uważasz jeszcze, że trójbój [...]
Nie znam koksu, który z dnia na dzień pozwoli ci skoczyć 20 kg w jakimkolwiek boju! Być może masz w tym względzie większe doświadczenie, bo ja nie. Azsts, a co powiesz o Małyszu? Co powiesz o stylu skakania zwanym deltą? Nie sądzisz, że układ stóp w biegu, położenie ciała względem bieżni, zasięg kolan w poziomie i pionie w czasie biegu, ułożene [...]
[...] Ale fenomenow sily jest 0.0000001% populacji (oczywiscie nie wiem tego tylko strzelilam sobie dowolna liczbe zer. I ten jeden na 10 000 000 zostanie Mistrzem Swiata bez koksu. Ale tylko on. Pozostali musza wspomagac sie "witaminkami". Rozrozniam dwa 2 pojecia slowa czysty: 1. "czysty" - nie mial wpadki dopingowej, [...]