Jeśli ktoś wiąże swoją przyszłość ze sportem zawodowym to nie ukrywajmy... koksy wali od młodych lat... i nie mówię tutaj tylko o kulturystyce. wiadomo, ale jak ktoś bez koksu nie potrafi na żyle zbudować 40cm w łapie to ........ }:-(
[...] on, powolutku do przodu. bez szalu, bo i dawka minimalna, ale caly czas. w ten sposob moim zdaniem robi sie lepsze efekty, niz takimi zrywami "16tygodni i musze sie rozyebac" takie skoki to nawet zdrowe nie sa - retencja, duze przyrosty masy i sily, skoki hormonow, zwykle duze dawki koksu (bo jest malo czasu, a trzeba sie rozyebac).
Co do treningu. Czy ty myślisz że po 2 miechach który cały czas zmieniasz ci urośnie w bicu 5 cm? Niektórym kulturystom rośnie 1,5 cm na rok (bez koksu). Także nie panikuj tylko zrób sobie teraz tydzień regeneracji i polecam narazie FBW. Co do diety. 3 posiłki na dzień to za mało. Musisz jeść 5-6 posiłków na dzień. Zamiast kebaba lepiej zrób sobie [...]
tez mam astme ale od dzisiaj wyleczona GYMwork mnie juz robi to konkretnie, jak tak dalej pojdzie to juz nigdy koksu nie wezme w lapie poszlo 1cm po tygodniu sam jestem w szoku, chodze spompowany jak po omnie
[...] bez fachowców w danej dziedzinie zawsze będziesz na forum miał 80% postów w stylu "co na pierwszy cykl", a w gazetach lokalnych sensacyjki "Kolejna ofiara koksu". Przykre jest to, iż ludzi poważnych nie brakuje, a to co powinniśmy starać się robić to przekonywać (także swoją postawą), iż koks nie dotyczy tylko bezmózgich [...]
ehhehe dobre dobre ;/ ja od pol miecha nie mam dobrego humoru bo nie moge cwiczyc;/ mam cos z lokciem ;/ ale nie od koksu bo nie koksowalem :P tylko strasznie mnie boli lopiec i nie moge nic reka zrobic ;/ nawet walenie jest ciezkie buehehehe
Witam panowie http://ofsajd.onet.pl/fotogalerie/z-kim-zmierzy-sie-hardkorowy-koksu,5310466,0,galeria-maly.html %-) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-11-22 12:55:34