[...] kregoslup szyjny, skrecone kolano. W sumie prawie 2 miechy w gipsie, a nie cwiczylem od kwietnia do czerwca czyli w sumie 3 miechy. Najgorsze jest to ze nie mialem praktycznie w ogole apetety. Jeden posilek dziennie mi zupelnie wystarczal Noo, ja juz koksu sie tez nazarlem. Wiem, ze nie widac ;) Zmieniony przez - rev84 w dniu 2009-06-26 17:07:37
[...] jest wyznacznikiem sukcesu 2. uwazasz, ze wymiary sa wyznacznikiem sukcesu i dla kazdego priorytetem sa duze wymiary 3. nie bierzesz pod uwage, ze 42 w łapie przy bf 20% i przy bf 5% to są dwie różne historie i w tym drugim przypadku użycie koksu jest jak najbardziej uzasadnione. 4. nie bierzesz pod uwage, że każdy ma inne granice genetyczne.
hehe, nie, "koksu" nie ja mam w towarzystwie kilku kolegów, bywalców siłowni oraz jednego, fana zdrowego odżywiania a z dziewczynami o ćwiczeniach rozmawiam - wszystkie bardzo szczupłe lub wręcz chude a żadna na siłownie nie chodzi
[...] ciągne w martwym te 150kg pokazałem Ci ze za duzo gadasz i ze wcale nie musisz być naj naj naj naj naj naj naj naj naj naj i najmadrzejszy, bowiem tak sie upierałes ze ja tego nie wezme nie wezme nie wezme... Twoje szczescie, ze sie nie załozyłeś amen ps wypisz co koksu w zyciu sie nażarłeś Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-11-03 00:09:39
no tylko czy dałby rade wziąc tyle koksu... koleś co chodzi do nas na siłke zdobył kiedyś 4 miejsce w polsce w debiutach kulturystycznych a dziś wygląda jak leszcz... nie dał rady tak długo i intensywnie ćwiczyć....
Start z 40kg miałem niedowage a jest 75kg łapka 26cm a jest 40cm większosc ludzi mogła by to zrobic bez koksu no ale niestety ja nie mam takiej genetyki i nie załuje tego ze zaczołem. Ps:tu mieli wklejac foty sami wielcy ... sorka za wstawke gdybym przeczytał predzej stronke nr 1 to bym nie wklejał.
blad jest bardzo prosty, chlopak jest ektomorfikiem ale ustawil poziom bialka conajmniej jak dla mezo , ma tak rozpedzony metabolizm ze zadna dawka koksu go nie ruszy po prostu bialko jako czynnik ktory najbardziej rozbujal mu metabolizm zaszkodzilo mu calkowicie. Postepu nie bedzie za nic jak podstawa czyli micha lezy.
nie jestem nabuzowany, ale nie lubie jak ktos wyzywa mnie od malolatow, ktorzy mysla, ze od samego koksu rosna miesnie bo jak pisalem ten sport to moja pasja i zanim siegnelem po saa zapie.rdalalem z zelastwem przez 6lat i przynajmniej mam w tym jakis ambitny cel wiec prosze mi tu nie jechac od sezonowcow czy dyskotekowych napinaczy, ktorzy maja [...]
[...] powtorze zarowno na koksie, jak i naturalnie, ektomorficy potrzebuja CZASU zeby urosnac a nie nadmiernych ilosci zarcia /z ktorego czesc i tak nie bedzie strawiona/, supli, koksu czy czestych i intensywnych treningow wejdz na polaczenie testa i nandro, do tego cyklicznie mozesz podjadac mieczyslawa i daj sobie 25-30 tygodni na dawkach, ktore [...]
powiedziałeś że brałeś kiedyś to najłatwiej było uznać to za przyczyne, moja matka też pare lat ma a nie brała koksu,ja jej też nie dosypywałem do jedzenia:)