koksu

Kolejne fotki zrobie aparatem.Co do wymiarów to łapa 47-48cm a reszty nie znam.Nigdy nie brałem koksu a jedynie podstawowe odżywki typu kreatyna,aminokwasy,białko itp.Staram się trzymać diete ale tez nie do przesady bo zawodowcem nie jestem.

Kilo koksu,Rakiet Fjuel, żebyś suple łykał czule, nie przesadzał brał z umiarem,Stejk nie smażył lecz na parę, 200kg brał na klatę, szybki przyrost, wszystko w masę. I ogólnie jadał zdrowo, wtedy będzie Hardkorowo!! ;))

[...] mam w normie, jestem raczej niskociśnieniowcem. ostatnio mierzyłem podczas treningu bylo 126/60 puls 107, pozdrawiam, a i w lapce uroslo po treningu do 47cm;)jestem zadowolony z siebie, bo koksu nie bralem nigdy i mimo choroby sa jakies wyniki, dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam, podbudowaly mnie do nie zamartwiania sie, a bylo juz naprawde zle

Zdecydowanie mono, bo testosteronu masz pod dostatkiem. Chyba nie chcesz brac koksu, zeby miec wiekszy zarost? %-) To i tak jest chwilowe ;-) Daj spokoj, 1-2 lata i gospodarka hormonalna sie troche uspokoi i bedzie przeklinac, ze sie musisz golic ;-)

[...] 10 jak podane jest w temacie "Pierwszy rok..." który jest wyżej. Obciążenie zwiększałem w miarę możliwości na każdą partie. Według mnie wyniki nie są złe jak na mnie (bez koksu i diety) Również nie śpieszy mi się :) Zbijam trochę z tematu więc zawracam ... Jak z tym planem ? Możliwe jest wykonywanie tego splita czy nie za bardzo? Trening [...]

az ciezko uwierzyc 330kg mc bez koksu i to jeszcze w tym wieku ja ******le

Wszyscy wiedza, ze do takich wynikow jak Ibok, nie da sie dojsc bez koksu ... ... ale On o tym nie wie, i dlatego to zrobil

to że to od koksu to chciałem przemilczeć bo wszyscy my to wiemy :)

Sporo jest chlopow, ktorzy gowno wiedza i maja mega efekty. Dobry gen do tego sportu, dobry gen do koksu (bo z tym to roznie bywa). Nie znaczy to jednak, ze sie w koncu nie rozsypia dlatego, ze zaniedbali profilaktyke.

[...] nie maja podobnych rezultatów? A jesli tak, gdzie można kogoś takiego zobaczyć. Nie chodzi mi o porownanie z zawodowcami. Sam chce spróbować fb, nie jestem wrogiem. A co do koksu, supli to przecież trening fb nie wyklucz ich stosowanie, więc nie rozumiem uwag. A może split powstał dlatego, że wzrastały wymogi, co do rozwoju mięśni, w latach 50 [...]

[...] dobrze widze ze sie nie op*****lasz na treningach i o to chodzi. Znam takiego goscia co cwiczy 4 lata i dopiero wyciskal 65 na klate i sie w****il wzial koks i udalo mu sie podniesc 75 na klate i zlapal jakiegos syfa od koksu na calym ciele bable i rece w bandazu. Stosowal tez wczesniej krete i bialko niektorzy nie sa stworzeni do tego sportu.

Drogi kolego, przecież na sucho, spokojnie dasz radę jeszcze podpąpować. Kolega wyżej ma rację, jeszcze pójdzie Ci bez koksu sporo (a jak nie pójdzie to i z koksem nie pójdzie, bo coś kuleje)

[...] po 7 cyklach i masz 40 cm? :D FunC- w koncu ktos sensownie pisze! Pozdro za logiczne podejscie do rzeczy bo czesto slysze albo: "troche za wczesnie" albo alterantywa do koksu jest "zdrowa dieta" a dla takich hardcore ekto to zwyczajnie nie dziala i potem takie tematy. tradycyjne podejscie 2.5g bialka/kg to podstawa ale jak jestes hardkorowym [...]

Jak już się nawinął ten temat to zapytam Czy ratio AA danego koksu ma wpływ na ilość włosów które mogą się pojawić? Chodzi mi o to czy np. więcej herów będzie po teściu niż po winie? Zmieniony przez - Devin w dniu 2011-01-31 13:07:54

[...] z uzyciem SAA? jesli nie...to plan kompletnie nie jest dla ciebie. zainteresuj sie full body(FBW) lub klasycznym splitem z podzialem na dwie czesci i treningiem 3-4 x tyg.(np.dol-gora lub push-pull) pozdrawiam. PS. program,ktory przedstawiles dziala na mniej niz 10% cwiczacych,a jeszcze lepiej w obecnosci koksu(o ktorym bylo na samym wstepie).

ZACZNIJCIE JESC!!!! od samego koksu sie nie rosnie hahaha nie narzekajcie na koks, moze macie walowany.... a moze org ale jak nie dolewacie paliwa to na czym chcecie rosnac!!! a potem zwalacie na koks ze slaby... ta sama dawka 2 razy tak samo nigdy was nie kopnie...

jaja jaja nie ma takiego koksu zdr

Nie waliłem koksu jednocześnie z fetą. W pierwszym dniu odbloku poprostu przy***ałem ... za 2 dni jeszcze raz i tak mi wszystko spadło zrobione na cyklu. I mam w sumie pytanko ... czy nawet po 3 miesiacach od odbloku po cyklu i bym przypuscmy przysiekał to mi też wszystko spadnie? Pozdro

Nigdy nie wiadomo kim sie koleś okaże może być wielki jak pudzian a będzie się bać cię uderzyć!!! Inni natomiast od koksu nie boją się nikogo ale po kilku spotkaniach z zawodnikami VALE TUDO LUB BJJ ich pewność siebie tak spadnie że nie będą nie nawet bujać!!!

Dlatego ja jestem za Viagrą (to już między cyklami przyjmuję) albo solidnym piwem. Jak nie brałeś koksu to Viagra niepotrzebna. Piwo - mało to kulturystyczne, ale w tej sytuacji liczy się skuteczność