[...] więcej niż zwykłe pożywienie. Niestety. Warto raczej zastanowić się nad poprawą jakościową swojego odżywiania i zmotywowaniem się do dalszych treningów. W przypadku koksu efekt placebo jest jeszcze silniejszy. Przede wszystkim trenujacy robi się niesamowicie systematyczny i wymagający od siebie, podchodzi twardo do treningu i ostro [...]
No racja - malo ktory koks cwiczy dupe. Ja poslady robilem swojego czasu, ale teraz wyluzowalem bo za duza wyglada nieapetycznie. Btw, robilem to dla dziewczyny tylko - co by nie bylo
ej ale mi chodziłoo takom odzeyke aby spalic tłuszcz tak myslałem o L-Karnityna bo moj brzuch to jest masakra chodzi mi o takom odrzywke aby schudnac a nie bay wyglondac jak jakis koks tylko zeby było widac jakąś żeźbę a nie wyglądac jak bym byłspuchnęty
[...] to do sniadania 10, lykaj i to wszystko. Wino tak wykombinuj by zakonczyc tydzien po tesciu. Ogolnie nie podoba mi sie Twoje podejscie i dieta, nie wiem czy sie nadajesz na koks. Cos tam napewno Ci wejdzie ale zablokujesz receptory, zablokujesz jaja, wywalisz kase. Dieta sie nadaje nie powiem do czego, trening pewnie tez kuleje. Zobacz wogole [...]
[...] tez szamasz tylko nie liczysz ich do calosci,mozesz tez trochu zmienic badz urozmaicic trening zby nie stac w miejscu ja mam podobne parametry do twoich tylko dluzszy staz treningowy i tez sie pytalem tu chlopakow o koks ale kazdy zaczal o tej misce i jak tylko trochu poczytalem,doradzilem sie i zmienilem teraz miche juz 2 miech i progres jest:-)
koks ci nie pomoże a może tylko ci zaszkodzić i się bardziej zalejesz, na początku dieta później dieta a po 2 m-c dojdziesz do wniosku że to nie dla ciebie
[...] o masie.moja propozycja-czytaj fachową prasę fora i książki. co do tych odżywek i supli to powoli.nie są tanie to raz.jakieś efekty przynoszą ale nie oczekuj za wiele-to nie koks. na początek wystarczą antyoksydanty przed i po treningu + jakaś odzywka dobrej jakość z przewagą węglowodanów i dodatkiem witamin-minerałów ew.czegoś jeszcze typu [...]