kicka

dała by ci,ale pierwsze 3 tyg były by jałowe na cyklu,metka jest właśnie idealnym środkiem na kicka przy kombo z długimi estrami

[...] zrobi wagę to pewnie TE. Proctor-Salas i Story-Mafra takie też walki bez historii. Dunham dobrze zaczął walcząc całkowicie poza dystansem Barbozy unikając kopnięć, ale body kicka nie uniknął. Masakra zakończenie. Ledwo trafił Barboza w dodatku bardziej w prawą stronę gdzie znajduje się mniejsza część wątroby i Dunham mało się z bólu nie zesrał, [...]

Z doswiadczenia moge Ci podpowiedziec, ze po pierwsze najwazniejsze moim zdaniem jest to, zeby rozciagac sie na rozgrzane miesnie, .. ja naprzyklad rociagam sie po treningu. To samo robiac naprzyklad brzuchy czy inne rzeczy... zauwazysz napewno roznice, ze znacznie latwiej bedzie Ci sie rozciagac po treningu niz przed tak samo robic np: brzuchy po [...]

Oo teraz rozumiem. Myslalem zeby dac go jako kicka, dlatego zalozylem temat zeby sie dowiedziec

[...] w szkoleniu bokserskim w kraksporcie a teraz ma własną szkołę na stokach lub wzgórzach (w jakimś klubie przy kościele-to śmieszznie brzmi ale gość jest ok) kidy trenowałem kicka mówił mi że w weekendy trenuje chłopaków z podgórza(takie nieformalne grupy) mnie też namawiał to pasjonat-był bokserem w lidze niemieckiej napewno da się namówić na [...]

w jakim sensie po mecie? masz mete na kicka dobrze rozpisana i trzymaj sie schematu potem ci sie enan rozkreci w 8 tygodniu zlapiesz zastoj wiec sie oczyscisz i przyladujesz potem omo w wiekszej dawce

a wiecie moze ile kosztuje miesiąc treningów kicka u Ireneusza Szegdy?

Pierwszy Super Set zaliczony ;-) Zwiększyłem obciążenie i chyba ucelowałem w sedno bo ledwo zrobiłem dwie serie Super Setów. W drugiej serii przy wyciskaniu hantli w siadzie barki już drżały. Na następnym treningu zwiększę ciężar we wznosach w opadzie bo za lekko idzie. Nagrałem obydwie serie. Przerwa między seriami 3 min. z zegarkiem w ręku. [...]

Dzisiejszy trening; Nogi i łydki Przysiady ze sztangą na barkach 12 x 97 / 12 x 97 / 12 x 97 / 13 x 97 Wyprosty 3 x 12 x 45 Fronty 3 x 12 x 57 Aero squat 1x50 MCNPN 2 x 8 x 92 / 1 x 9 x 92 Uginanie leżąc 4 x 12 x 27,5 Wspięcia stojąc z hantlą 15kg 3 x 20 https://youtu.be/QDNISivUQbg Podsumowanie testu High Kick 2.0 Jak widać na treningu progres [...]

game chyba nie znasz składu Omki albo nigdy nie wbijales ze nie wiesz po jakim czasie sie rozkreca, zreszta napisalem ze po 1 to ma mete na kicka a po 2 ze omka ma w sobie krotki estr takze czytanie ze zrozumieniem sie kłania

[...] a nie styl!!! a ktos kto jest teraz nr 1w vale tudo jakby nie cwiczyl bjj to bylby za***isty w innym stylu bo tu chodzi o psychike!!!jesli by nie mogl cwiczyc bjj tylko kicka to bylby moze mistrzem swiata w kicku!! bo ma twarda psychike i czego by sie nie zlapal bedzie w tym dobry(chodzi o sw:)) bo w szachach moglby byc kiepski:))) to sa [...]

[...] michała królika do petera artsa bo arts walczy od 1991 roku i 4 razy byl mistrzem worg grand prix cięzkiego k-1 , on trenował 3 razy dziennie po 2 godziny , normalnie to była ( bo teraz juz za stary ) maszyna , dostawał 10 low-kicków i nic nie czuł , a jak cwiczył boks tajski to sam wiesz co to znaczy dostać low-kicka hehe nie musze chyba mówic

ja jadłem antka z winem dawki były spore i bez tragedii a co do autora tematu to wyniki po 3 cyklach tragedia,weź się za jedzenie,a polecieć to możesz enana z deką,i jakaś meta na kicka albo front z enana,nie ma co tu kombinować

Przechwycenie side kicka

dwie opcja albo na kicka i po mecie podbicie deki i testa albo kończyc cykl na mecie

dwie opcja albo na kicka i po mecie podbicie deki i testa albo kończyc cykl na mecie tak tez napisałem tutaj ;-) o ja głupi durny}:-( jednym okiem sprawdzałem rachunek za co zapłaciłem 200zł w lidlu, a drugim spoglądałem na tel co się dzieje na forum i przeoczyłem%-)

Libol odpada.Jak nie ma siana na deke to moze 1-10 250mg omy e7d(skoro mowisz ze co 5 to za mocno) 1-4 50mg propa e2d 9-13 20mg mety ed Co sadzicie ?Metka na koniec jak oma zacznie sie rozkladac a na kicka propoek

Oo ta propozycja z propem jest dobra bo ma około 30amp w domu tego ale z Farmaodn,Rosja a to słyszałem ze wy***ki sa... na kicka znaczy jak ?? bo nie kminie.

bolda bym dal dluzej tak do 14tyg,omena do 13tyg i stala dawke od poczatku 250 eod lub e3d,mete na kicka 30mg ed a ph wyje*al a potem zejscie propem od 14tyg Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2008-11-08 13:25:55

[...] takiego jak na metce, tzn nagly wzrost wagi, wody, opuchniecie itd. Nie myle sie ? Bo w moim srodowisku sterydy sa nieakceptowalne raczej. 2. 250 e4d enan przez 16 tyg. Dobre dawki i dlugosc jak na 1szy cykl ? 3. W jaki sposob trzymac w ryzach prolke i estro ? 4. I ost pytanie czy w 1szym cyklu jest sens robic kicka z metki ? Z góry dzięki :-))