Ojan racz Pan się wypowiedzieć %-)Przeczytaj to co napisałem wcześniej. Oja ocen film co zaliczasz a co nie i dobrze przyjrzyj się gdzie jest dotknięcie ! Jak Viki pisze może w zwonionym tepie :-> A co do ugięcia kolan np w próbie KETO zaliczyłeś (nic personalnie do niego) tylko o kąt ugięcia kolan chodzi a był czasem 90stopni Coś ty się tak się [...]
Bardzo bym prosił o ocenę diety keto 2521 (początkowy okres adaptacyjny gdzie tłuszcz stanowi około 80%) Posiłek 1 kawa olej kokosowy 10g olej mct 15g areoby 45 min Posiłek 2 Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Brokuły mrożone 200g Groszek zielony mrożony 50g Masło extra 55g Posiłek 3 Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Brokuły mrożone 200g [...]
[...] z rana. Jakub Mauricz bardzo zachwalał takie podejście... Wiadomo, że dietę trzeba dostosować pod siebie ale chciałbym zrobic to najbardziej prawidłowo i optymalnie... Zastanawiam się też na zmianą ze zbilansowanej diety na keto... Na pewno ułatwi mi to w dużej mierze komponowanie posiłków.... ale zastanawiam się czy taka jest dla mnie...?
[...] problemów z ciśnieniem się pozbyłem i z czystym sumieniem mogę powiedzieć że tak wspaniale jak teraz nigdy się nie czułem. Ćwiczę już tylko rekreacyjnie do tego dieta keto i w końcu odzyskałem radość z życia i jedyne czego żałuję to to że tak późno to zrozumiałem. Zastanów się czy jest to wszystko dla Ciebie warte. Leki jakie miałem to [...]
[...] Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Znalazlem na predce te dwa linki, to kropla w morzu, moga byc tez troche sprzeczne z tym co napisalem bo o ile pamietam nie ma tam za bardzo o keto i niskich weglach, ale zawsze warto poczytac
[...] nie odwiedziłam( mam zamiar),bo wszelkie w/w objawy ustąpiły. Wyjechałam na troche z Polski a po powrocie prostu o tym zapomniałam. Mylisz diety optymalne z innymi ketogennymi * trochę świadomie wybrałam bardziej optymalną ( wieksza ilość węglowodanów ), sądząc że i tak zadziała. Na keto maxymalna ilość węgli wynosi 20 g innych różnic [...]
w ogóle dlaczego chcesz coś takiego robić? WK na pewno pompowało kiedyś IF'a i on prawidłowo prowadzony ma swoje zastosowanie. Nie widzę 1 posiłku na keto i upychania w nim z 200 g tłuszczu.
Dopiero teraz dotarło do mnie po prostu, że ten konkurs nie polega na tym, co myślałem :-D Ja myślałem, że tu chodzi o jak najlepszą przemianę sylwetkową. Ale okej :-) Odkąd pamiętam to konkurs składał się z dwóch części - jedna część dotyczyła właśnie przemiany, były pomiary i zdjęcia, a druga część to były ćwiczenia i nie zawsze były to [...]
Keto zawsze miałem najlepszą kratę na początku i na końcu a mimo to przegrywałem, najlepsze miejsce chyba raz drugie :) Bo miałeś za dobrą sylwetkę na starcie i nie było punktów za progres w redukcji ;-) %-) Zobaczcie jak wyglądały kiedyś moduły w tym konkursie: https://www.sfd.pl/Krata_Na_Lato_2019%2C_zadania_na_Maj_-t1188935.html
Gdzie wrzucić swoją próbę, do tego wątku, czy do tego drugiego z opisem modułu kwietniowego? To zależy, w dniach od 1 do 6 w wątku kwietniowym możesz wrzucic film z jednej próby więc jeżeli uważasz że już nie będziesz miał lepszego wyniku wrzucaj tam ale do 6 może się jeszcze poprawisz więc może warto się wstrzymać i wrzucić na razie tu a do 6 [...]
Gdzie wrzucić swoją próbę, do tego wątku, czy do tego drugiego z opisem modułu kwietniowego? Wrzucaj do modułu kwietniowego - liczy się najlepsza próba z danego tygodnia bez względu na ilość prób w danym tygodniu.
Być może że nie doczytałem, ale kto będzie prowadzić moduł majowy? Ten co się zgłosi do mastiego z konkretnym planem. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-04-08 19:39:50