keto

widzisz fiqus pare dni pytales ozzy'ego o bialka na keto, myslales ze jak malo wegli to juz keto, a tez mogá zakłocić proces jak sie za dużo wcina ;-D masz tu z ksiazki reszty nie dam poczytaj se %-) While an easy solution is to simply eat as much protein as possible, too much protein can prevent ketosis as well, disrupting the adaptations which [...]

To się zastanów o co chcesz dokładnie zapytać, bo nie za bardzo rozumiem o co ci chodzi. Jesteś w keto - nie jesz ww poza warzywami. Masz Vlcd dozwolona jest podobnie mała ilość WW ale również i wieksza ilość zwłaszcza po treningu. Nie chodzi o keto,ono nie jest potrzebne. Masz w diecie jakąś pulę ww (~100g) to nie ważne kiedy dasz. Najlepiej [...]

[...] nie jakieś duże ilości. Niektórzy wysnuli teorie, że skoro gw pali tłuszcze przestawiając organizm na ich metabolizowanie zamiast glukozy to idealnie się sprawdzi na dietach keto. Jest to półprawda. Jak ktoś już jest na ketozie to dodatek gw mu pomoże a jakiekolwiek ilości węglowodanów z diety będą upychane do mięśni szkieletowych. Ale... jak [...]

[...] ale nie ma zasadzie wydania 1-2tys zł na to konkretnie.... Ale dzięki za odpowiedź. Na koniec dnia najważniejszy jest bilans energetyczny i deficyt obojętnie czy dieta jest keto, węglowodanowa, mieszana nadrzędny jest deficyt. Wszystko inne to dodatek. Większy deficyt można wygenerować większą ilością cardio, większym ruchem np jakimś spacerem [...]

[...] zwieksza insulinowrazliwosc, usuwa uporczywy tluszcz szczegolnie abdomen, zmniejsza do zera problemy IBS, wszystkie problemy zoladkowe, bole skurcze i tym podobne na keto nie istnieja. Większej bzdury dawno nie czytałem. Każda dieta KAŻDA bez wyjątku działa na tej samej zasadzie generując deficyt kaloryczny. Nie ma znaczenia czy keto czy [...]

[...] nie jakieś duże ilości. Niektórzy wysnuli teorie, że skoro gw pali tłuszcze przestawiając organizm na ich metabolizowanie zamiast glukozy to idealnie się sprawdzi na dietach keto. Jest to półprawda. Jak ktoś już jest na ketozie to dodatek gw mu pomoże a jakiekolwiek ilości węglowodanów z diety będą upychane do mięśni szkieletowych. Ale... jak [...]

[...] ale nie ma zasadzie wydania 1-2tys zł na to konkretnie.... Ale dzięki za odpowiedź. Na koniec dnia najważniejszy jest bilans energetyczny i deficyt obojętnie czy dieta jest keto, węglowodanowa, mieszana nadrzędny jest deficyt. Wszystko inne to dodatek. Większy deficyt można wygenerować większą ilością cardio, większym ruchem np jakimś spacerem [...]

solaros , lodzianin, dideek, M-ka - tak - chodzi o olej rydzowy, a nie ryżowy tanieodzywianie - to była dieta ketogenna, a nie pseudoketogenna. Punkt wyjścia dla mnie wynosił:: - 200g fatu (z czego 20 - 30 MCT, większych ilości nie tolerowałem pokarmowo), - 160g białka (przy czym starałem się unikać białek najbardziej insulinogennych), - [...]

Wedlug mnie są i to ogromne. Będąc na keto odzwyczajac organizmu dobrej tolerancji na weglowdany - dlatego na tluszczach mozna pociagnac osoby z wysokim bf, ale moim zdaniem czym bf nizszy to zdecydowanie lepiej poprawiac tolerancje na glukoze weglowdanami, chyba ze twoja insulinoopornosc nie wynika tylko z bf, malej ilosci aktywnosci itd. To tak [...]

Moim zdaniem krytyczny przy dietach keto jest okres adaptacyjny kiedy to należy unikać nadmiernego wysiłku. Gdy organizm przyzwyczai się już do ketozy samopoczucie jest takie samo lub lepsze niz na "normalnej" diecie. Też już się nie mogę doczekać przejscia na te tłuste golonki hehehe ale w moim przypadku nastapi to dopiero w maju. [...]

W zeszłym roku byłem kilka tygodni na keto i szczerze mówiac było to jedno z przyjemniejszych doswiadczeń dietetycznych Jedynie pierwsze dni były trudne, szczególnie pierwszy trening siłowy i zaraz po nim aeroby - mało ducha nie wyzionałem A potem już było swietnie. Jedno z wypowiedzi Seewy'ego bym odradzał, a mianowicie parówki. Zdziwilibyscie [...]

o so chozi? ja chce na keto... czesc thymus, czesc kruszkoptaśku Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

to idz na keto Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

tfu.. jak ja juz nie lubie twarogu (od czasu keto) ale skocze moje 30b 10T 0.2W i ide spac.. po raz kolejny Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

[...] sie wasz konkurs na najlepszą krate na brzuchu... trwa dalej? Jeśli tak to macie moj cherlawy, zalany brzuch :-/ Musze popracować ostro nad dołem Już sie nie umiem doczekac keto i zeby zejsc znowu poniżej 10% bf Btw już 12.5% mam ;/ ale tłuścioch ze mnie... Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" [...]

skoro juz meczymy Missy.. Masz moze wlasne dowiadczenia, z clenem vs clenem z keto? (porownanie) albo z takimi magicznymi dodatkami jak diazepam (valium chyba u Was;))

30mg efki co 3 godziny i 3 razy 100mg 7-keto, u mnie dzialalo (efekty, efekty uboczne, samopoczucie) lepiej od eca... powiedzialbym ze nawet czulem efekt anaboliczny ale kur_wa zatrulem sie i**** cykl i dieta przerwana, miesiac głdówki i stwierdzam ze mam wszystko w du_pie Zmieniony przez - om w dniu 2004-11-26 16:56:51

hm no ogolnie 7-keto przyjmowane per os ma kiepskie opinie, wiem ze ktoras firma kobinuje dobudowac do tego ester, tak zeby sie lepiej wchlanial z ominieciem watroby, avant reklamuje swoje domestosy itp ale ja zauwazam ze na mnie wszystko co zmniejsza poziom kortów świetnie działa jestem je_banym nadnerczowcem niestety a skutków jest tego [...]

[...] ;) Czy cardaryna poprawia regenerację? albo czy są inne sarmy poprawiające regenerację i wytrzymałość? ewentualnie nie wpływające na pogorszenie wytrzymałości? Za rady o keto dziękuję, załóżmy, że wiem co robię :)) Nic nie poprawi regeneracji tak jak dodanie kalorii Przy optymalnej podaży wegli owszem, ale kolega wie co robi, przeczytał [...]

ja nie jestem na keto a kawke zwykle pijam z 1 tableteczką słodzika. ....Dzis juz wypiłem 2 a to jeszcze nie koniec "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure."