keto

masz jeszcze 7-keto ? moge ci dac namiar kto chce, jak cena fastowa

[...] duzy poziom tkanki tluszczowej i jeszcze niezadawalający poziom objetosci miesni to proponuje diete niskoww i HST albo jeszcze lepiej cykliczne stosowanie 912 HST z dietą keto(niskoww - do wyboru NHE, CKD) w dni wolne od treningu na siłowni lekkie aeroby 30min 3x tyg, wspomaganie w postaci fatburnerów niekonieczne "Nie wiem czemu [...]

1. Guggul polecany bo na Keto spada wydolność tarczycy 2.ECA polecany ale do tego proponue paski do badania ketozy, bo niekotrzy dziwnym cudeym po wysokiej dawce kofeiny zwlaszcza w pobliżu posiłku z ta minimalna iloscia wego 20g wychodzą z ketozy a to jest niepożądane. 3.Ja bym (jesli eca nie bedzie wytracalo z ketozy) brał ECA łącznie w jednej [...]

Keto - 43 scyzoryki wycwiel - 36 ojan - 20

Keto - 43 scyzoryki Catalaja - 39 wycwiel - 36 ojan - 20

Ha ha jasne rece to podstawa :-) W poprzedniej próbie miałem tak samo wzorując sie na filmie z instruktarzem :-)Jak zwykle "diabeł tkwi w szczegółach" a w Twoim przypadku wykonanie zbyt różni się od "instruktażowego" nie mówiąc już od wykonaniu Catalaja , Paatik , Viki czy innych. Na razie nie wnikam w to czy pomaga Ci to wykonać więcej [...]

wycwiel - w tym dziale sylwetkowcy to: Keto, Dżarek, kubar, emilhu i ja. Prawie połowa uczestniczy w KNL. A żeby być sylwetkowcem to trzeba wyglądać.. więc moz za 5-10 lat hehe..narazie rekreacja dla zdrowia i żeby się nie rozpaść za szybko, bez niepotrzebnych spinek..udowodniania..presji czy chęci dokopania komuś w czymś.. luzik zwykły hihi

Dziwne z tym Keto

Kanał nazywał wino na keto, ale nie mogę go znaleźć…

Paatik akurat Banan zawsze wydawał się w porządku dlatego zdziwiona jestem całą tą sytuacją. Keto w swoich filmikach wspominał o konkursie, były scyzoryki, mogło to zachęcić oglądających do udziału w konkursie. Szczególnie że uczestników w konkursach jest niewielu i to ciągle te same osoby. Z takim podejściem to zaraz na forum będą zupełne pustki.

Madzia, pewnie niewiele osób wie że istnieje regulamin sfd. Pewnie Keto dostał od Administratora jakieś ostrzeżenie . Może zjawi się pod innym nickiem?

Ja jak wbijam na keto to tłuszcz się pali nawet na dodatnim bilansie a Ty na ujemnym nie możesz spalić. Wróć do poprzedniego pomysłu z problemami hormonalnymi. Nie zaszkodzi się jednak udać do dietetyka klinicznego i zrobić badania.

Cel to robienie mięsa i utrzymanie keto w najbliższych 12 tygodniach. Po których zdecyduje co dalej. Chcę to sprawdzić i zrobić jak najlepiej ale nie mam jakiejś giga spiny na wynik, śmiało wezmę na klatę jeżeli przyrosty będą niewielkie. Tymczasem jednak zajmę tym aby wyszło jak najlepiej :) Wolał bym się nie zalać ale minimalny przyrost tluszczu [...]

[...] proponowałbyś na okres podtrzymania - według twojej zone'owatej propozycji wyszło by jakieś 3400 kalorii - miałbym utrzymać ją przez okres dwóch tygodni, a potem przejście w keto? Co do treningu - czyli dylemat pomiędzy podtrzymywaniem masy mięśniowej - około 12 powtórzeń z zapasem 1-2 powtórzeń - a treningiem który na celu miałby wykonywanie [...]

Kranar: ustal ilosci ww - ktore zaproponowala Grasia - i po prostu je zjedz w ciagu tych 2 dni - dla ciebie takie rozwiazanie bedzie najprostsze zreszta dkaczego jesli pierwszy posilek np masz o 8 to trening dopiero o 12:00 ?? i dlaczego po treningu masz tak malo zarcia hę ? PONIEWAŻ TRENING OPOROWY ZAWSZE ROZPOCZYNAM PO DRUGIM POSIŁKU - O ÓSMEJ [...]

widocznie zle zrozoomialam krooszku, naprawde nie wiem, jak inaczej wytloomaczyc tobie ladowanie; tak jak przy keto spozywasz b/t/ww 200/200/20 - tak przy carb up zmieniasz te proporcje na rzecz ww i tyle /przykladowo b/t/ww dla carb up dla osoby ca 80 kg LBM -> 140/80/700/; dzielisz to na posilki i jesz... przepraszam, prosciej jooz nie [...]

estro na cyklu trzymaj tak 20 oczek nad widełkami plus minus najlepiej kontorluj estro jak coś exe co z tą anemią ? jaka przyczyna? brak przyswajania żelaza? czy jakies krwawienia ? jeśli chodzi o saa i mase keto to pomyłka gęstość krwi sprawdzisz morfologią Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-02-19 19:35:24

[...] mojego obecnego treningu. Twoja propozycja ze zwiększeniem obciążeń jest bardzo interesująca - co sądzisz o rozpisanym przeze mnie zakresie powtórzeń? Jeśli chodzi o dietę keto, to wydaje mi się, że ze względu na moje problemy alergiczne nie wchodzi ona w grę - bazuje chyba głównie na mięsie?? Mało WW a mnóstwo białka... Katabolizm staram się [...]

A tu nie chodzi czasem o to żeby węgli było jak najmniej? Co do sera żółtego - ponoć na low carbach można szamać, więc się tym sugerowałem że i w dietach keto też Węgle ładuje z carbo przed treningiem, po treningu już nie jem węgli. No i co takiego złego jest w szynce z kuraka? Za rybkami nie przepadam, więc do 2 śniadania coś innego Ale [...]

Co do sera żółtego - ponoć na low carbach można szamać, więc się tym sugerowałem że i w dietach keto też oczywiście, że można na każdej diecie można 2 śniadanie jest jak najbardziej ok ja dalbym tutaj jakies zrodlo weglowodanow, chociazby jakies warzywko, badz mala ilosc ryzu badz kaszy czy makaronu Jezeli to posilek potreningowy, daj tu choc [...]