keto

głowa to większa połowa sukcesu jeśli ktoś ma pojęcie co robi a już w ogóle jesli rzeczy tupu keto/vlcd z ładowaniami jęsli odskoczni brak to zdecydowanie łatwiej jechac i jechac bo jest chu*owo ale jedziesz jak jest odskocznia to powrót do diety czasami to koszmar ale w Twoim przypadku na formie to nie odbije sie bo poziom %bf bardzo bardzo [...]

[...] poziomie 5x/tydz/50min a w nastepnym ostatnim juz tygodniu (chyba ze polecisz przedluzyc jeszcz teroche) przejde na 5 lub 6x/tydz/60 min . -------- Po okresie dłuższej diety keto najlepiej wejść uderzeniowo w robienie masy, bez okresu przejściowego, gdyż najlepsze efekty uzyskuje się przez 'zaskoczenie' organizmu nagłą zmianą. Możesz np. zamiast [...]

[...] balansować ilością węgli na pograniczu wzrostu siły/stabilizacji wagi i stabilizacji siły/redukcji wagi, i jeszcze do tego w weekendy robić albo ładowanie węgli, albo ketozę full. " Czy nie uwazasz, ze tak krotki okres czasu jakim jest niecale 2 tygodnie - moze zmienic cos w spalaniu tluszczu/celulicie w moim przypadku - jesli [...]

powiem ci ze innego nie znalazlem u siebie a z tego co czytałem to keto mozn utrzymywac nawet na 30g ww

przesiedzialem cala noc na forach wczoraj...i o dzis zaczelem keto ...260b 30w 70 fatu ....nie moge czekac az zacznie sie bujac organizm przy 200 weglach...do tego prop i tren robi ze mnie misia ....:P za szybko...

Z dietą keto jest jakiś problem coś słyszałem od dietetyka klinicznego coś w mózgu ulega degradacji ale nie chcę pieprzyć.

nie słyszałąm żby coś złęgo w mózgu się robiło przy keto ;)

powroty sa najgorsze. ja jak wbilem ostatnio to 4 tyg bez najmniejszego czita jechalem.balem sie bo wiedzialem ze jak wyjde z keto to poplyne w sina dal%-)

no to napewno.. poczekaj ja zrobie ladowanie sobota, niedziela i potem dalej keto.. jakas fotka pewnie poleci bo bedzie piekne wyzylenie

I nie ma nawet co próbować bo zejde z głodu albo zeżre co mam, tylko LC albo Keto

Keto placki z cukinii na obiad. Składniki : - starta, odsaczona cukinia -jajo -parmezan -lupiny babki jajowatej Na górę dip z jogurtu greckiego, feta, oliwki, sriracha /SFD/2019/9/9/8549a63ad2824d83a4846e209c66889e.jpg /SFD/2019/9/9/dcbf2f1676ca42a1b0f70aa3ef590b88.jpg

Wegetarianie to jeszcze dadzą radę, jajki, ryby i nabiał. Słyszałem o weganach na keto...

[...] pierwsze sprawi ze nie bede chodzil glodny i nie myslal wiecznie o tym co sobie zrobic do jedzeniam Majac 135 kg zaczynalem jaK kazdY od zbilansowanej az wkoncu sprobowalem ketozy i po tygodniu od razu weszlem na omad 1 posilek i 24h przerwy. Teraz jem co prawDa 3-4 posilki dziennie i najpiekniejsze dla mnIe jesT to ze zapominam o jedzeniu :-) [...]

BHB ten z apollo ? a interesowaliscie sie tymi saszetkami niby z jakims keto zupkami gdzies na alledrogo chodzilo ?

Keto Tort :-D umiem zrobić z biszkoptem taki ;-)

no tak , nie ma sensu isc robic OB bedac przeziebionym bo i tak wyjdzie a ja w ketozie nie jestem bo to czuje , co prawda nie robie pomiarow z tego wzgledu ze nie mam paskow do cial ketonowych , ale nie oszukujmy sie jak ktos raz byl na keto to czuje po sobie kiedy sie jest a kiedy nie. Ale generalnie czuje sie bardzo dobrze , energia na treningu [...]

Chciałam się jeszcze pochwalić że mąż też przeszedł na keto :-) tydzień za nim.

[...] czego zaczęła się ta dyskusja. Dieta eliminacyjna, na zasadzie eliminacja bo tak, a nie z wyraźnych powodów, jest w obecnych czasach nieracjonalna. Oczywiście nie zachęcam ketozowcow do powrotu na węgle, wyrażam tylko swoją opinię na temat dziwnej mody na keto i przypisywania jej jakichś magicznych właściwości, podczas gdy większość odczuć na [...]

Akurat ta smakuje jak pizza faktycznie. Byliśmy bardzo zdziwieni :-) nie będziesz miała za czym tęsknić na tym keto :-P

[...] i 1/2 hamburgera , do tego kieliszek wina - więcej nie dałam rady choć chęci na początku były %-) Oczywiście brzuch dał o sobie znać , oprócz tego wszystko po staremu , po mału pewnie będę wpadać znów na ketozę, a kiedy to nastąpi to nie wiem :-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-12-12 11:46:05 Czyli przygodę z Keto na razie przerywasz?