keto

Nwm :D A odnosnie posiłku potreningowego na keto to moze byc ryba czy lepiej jakies mieso wrzucic karkowka kura ?

Te Macff, sam sobie zerknij do tego posta mniej wiecej od 18tej strony Razem zaczynaliśmy dietkę keto. To był lipiec więc wybaczam sklerozkę Ile razy ją stosowałeś? Ja tylko w lipcu, teraz zaczynam znowu. Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

no wlasnie - chodzi o to ze Sonbaty wazy troche - on moze wiecej jesc Stosunki Bialko/Tluszcze sa niepotrzebne - bo nie sa dobre dla kazdego wlasnie ze wzgledu na wage ciala plec itp itd On twierdzi ze niemozna za duzo mieszac, BO DIETA MA BYC PROSTA - ZAROWNO W SWYCH ZALOZENIACH JAK I RELIZACJI MA BYC PRZYJAZNA TOBIE, A JESLI ZACZNIEC [...]

[...] zrodel jesli czujesz glod - wybieraj produkty zawierajace duze ilosci blonnika ktory zniweluje (w pewnym stopniu oczywiscie) to uczucie Czemu uwazasz ze na diecie nie-keto nie ma smakowitych rzeczy ? Po takim okresie na tluszczowej ...tesknilbym chociaz do ryzu czy "letniej kanapki" Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa [...]

alkohol odwadnia organizm dlatego Twoja waga mogla pokazywac mniej co do alkoholu i diety keto - to rzeczywiscie powinnismy uwazac - lecz tak jak mowisz - pewna ilosc ww zawartych w red bullu czy piwie (chodz tego ostatniego ni epilas jak widze) wcale nie musi oznaczac powrotu do wagi sprzed kuracji czy jakichs strasznych powiklan po prostu - [...]

[...] pouszkadzać, obciążeń też dużych nie będziesz używał żebyś się musiał szykować jak na olimipade :-) - dieta/zmiana nawyków żywieniowych, wybierz system (low carb, high carb, keto) który ci najbardziej odpowiada i wiesz że będziesz w stanie go dłużej utrzymac Te fitnessy z you tuba to sobie daruj, lepiej idź codziennie na spacer albo utrzymaj [...]

[...] się zastanawiać czy jest sens bawić się w T3, bo jakoś i tak nie czuję żeby to przynosiło efekty, poza tym że zalewam się potem przy byle spacerze. Kiedyś zrobiłem dietę keto z efedryną i T3, to paliłem po 8-10 kg miesięcznie, a tutaj póki co nie widzę różnicy w porównaniu do tego jak było przed przyjmowaniem novo. @Łukasz - dokładnie te [...]

[...] wiecej zeby później kręcić mniej %-) SEVENLOAD - na silce :-) rano to orbitrek a po treningu bieżnia / stepper / orbitrek - na co mam ochote :-)) CIELU - jaki start %-) zaczynałam od 35 min, redukuje juz prawie 2 msc Jak nie zadziała to co teraz robię to bd zmiana diety - coś jak keto, w sumie nawet chcę bo taka dieta swietnie na mnie działa

[...] Zahamajesz też trochę uczucie głodu. Dałbym też jakieś białko na noc w odżywce zmniejszając przerwę między posiłkiem wieczornym i rannym... Co do aero to rzeczywiście przy keto nie ma większego znaczenia pora chociaż ranne zawsze jakoś lepiej działają na mnie psychicznie - lepiej mija dzień Co jeszcze...powodzenia !!! Przy okazji , gdzie Cię [...]

Pomiarów nadszesł czas... weight:59 kg bf: 27.9 bw:49.8 temp z rana: 36.5!! (37.1) keto: ++ reszta bez zmian, poza małymi odchyłami w diecie - z braku czasu musiałam się posiłkować odżywką białkową, jako źródło B przewinął się też tuńczyk wsw i wędzona makrela. W tym tygodniu będzie już podręcznikowo Trochę marznę - zwłaszcza dłonie w ciągu [...]

[...] Proporcje: wariant 1 (optymistyczny) - B/T/W 105/45/120 trochę iso się z tego zrobiła... wariant 2 (kuszący) - B/T/W 120/77/50 to byłoby kolejne podejście w temacie keto, przyjmując że hormony zostaną na aktualnym poziomie (ewentualnie mniej B a więcej W) wariant 3 to klasyczna TKD (jakie źródło węgli tu przyjąć i czy w ogóle węgle [...]

[...] Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-28 22:52:12 Zgadza się ale napisane jest: "Trening siłowy był wykonywany 3 razy w tygodniu" mało można z tego wywnioskować w sumie. Pozatym jest nappisane, że wchodzilo w keto pod konie tygodnia a to oznacza, że nie wypłukiwali się na początku. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-10-01 11:11:56

[...] na lepsze i jestes zadowolona :) A jesli chodzi o skore - czasem wydaje nam sie ze znamy przyczyne takich czy innych problemow, a to ze to przez wysokie wegle, a to przez keto, a to przez gluten itd itd., ale tak wcale nie musi byc. Niekoniecznie musza byc winne wysokie wegle, tylko jakie to wegle jadlas, zrodlo wegli, czy jedzenie bylo dobrej [...]

Krzyżu wie co dobre ! WW czy KitKat Peanut Butter są super ! I jest jeszcze Princessa z masłem orzechowym i Oreo ...:-D A ostatnio moim hitem są słone paluszki lub poduszeczki z lidla wypełnione masłem orzechowym. Polecam ! :-D Ktoś tu kiedyś wspominał o przejściu na keto?#-P

Beznadziejne to. W piątkę spróbuję sobie keto. ;-D

nie mogłem się doczekać 48 dni do startu więc wchodzi winko juz i t3 akyurat t3 wypadnie 5-6tyg z clenem i zarzuce ketotifen do clena zeby juz nie schodzić kcal lekko przytne i rezygnuje powoli z ryzu basmati na rzecz brązowego/kaszy gryczanej gdzieś łatwiej mi się robi formę na tych produktach znowu bezseność... bomba wygląda tak E2D: -150mg [...]

Viki na pewno próbowała w drugą stronę, a Ty Piotrek próbowałeś keto i diet wysoko tłuszczowych?

nie wiem skad oni biora ta depresje na dhea u mnie dziala wrecz odwrotnie heheheh 7 keto dhea z tego co pamietam ma dosyc slaba oralna biodostepnosc. Ogolnie ma wiele zalet nad dhea ale dla niektorych fakt ze jest pozbawiona mozliwosci konwersji do androgenow to MINUS a nie plus. podobnie bada sie (tez bez mozliwosci konwersji do sex hormonow) [...]

[...] środków przy niewłaściwej diecie. Mój najmocnieszy cykl spalający to efedryba w dawce 150mgED - kofeina 600mgED, nie licząc 3,4 kaw i to wszystko na diecie keto. Ale nie polecam takiego połączenia na zbyt długo, obecnie podobnie jak Uriel wolę schodzić wolniej ale mniejszym kosztem...zresztą w zeszłym roku wyglądałem zbyt [...]

Ketozę badam paskami Keto-diastix. Wydaje mi się, że da się ją wyczuć na węch. Co do wycięcia to się okaże, jest coraz trudniej, a na orbitreku na którym ćwiczę cardio skończyła się skala obciążenia i mam duży problem, żeby rozpędzić puls powyżej 120 bpm. Mam nadzieję, że w tym tygodniu przywiozą mi nowego, większego orbitreka. :-) Ten orbitrek [...]