kazeina

[...] No tutaj mi się pomyliło %-) 5 Gainer po treningu żeby dostarczyć coś organizmowi ponieważ posiłek przyjmuje około 1h po treningu 6. Dieta jest w porządku, chodzi o to że kazeina jest podobnież dobra na noc ponieważ długo się uwalnia i zapobiega katabolizmowi. W ciągu dnia staram się dostarczać białko z pożywienia lecz nie lubię jeść w nocy [...]

Możesz, nie musisz. Jak chcesz. Co do 6, wpc też się nada kazeina jest mocno przereklamowana. Poza tym kto Ci napisał że musisz jeść twaróg na noc.. Gainer + odżywka białkowa to sporo tego białka sypiesz, staraj się dostarczać z pożywienia a nie z prochu. Są sytuacje że musisz wypic ten gainer, ale staraj się nie sypać go cały czas. Tylko według [...]

kazeina na noc bo sie dluzej wchlania

kasteta a co ma matrix olimpa wspólnego z kazeiną?? Przecież tam jest izolat i koncentrat.

możesz 1godz przed zalezy jaki gainer w profi massie wałków byc nie powinno po tak nie konieczna jest kazeina

[...] źródło białka,np. jajka. Otręby truskawkowe zamień na zwykłe owsiane albo żytnie. 2.Serek wiejski i rodzynki to nie posiłek, raz że cukry proste w jakim celu? Dwa że kazeina w ciągu dnia. Kazeinę najlepiej na wieczór przed snem, ale jeżeli Ci nie szkodzi to możesz szamać. 3. Warzywa na patelnię i kurczak odpada, nie ma źródła węglowodanów [...]

Hehe, a czytałeś skład? Izolat CFM, micelarna kazeina i izolat jaja za tą cenę? Cholera wie co tam jest, ale na pewno nie to co na etykiecie

Nie mogę jeść 5 posiłku o 19.00, bo w tym czasie jeszcze przerzucam zelaztwo na siłce (sic!). Około 19.30 węgle i whey, a 5 posiłek wypada gdzieś koło 20.30/21.00. Więc co z tą kazeiną na noc (6 posiłek)?

80% preparaty białkowe (ultrafiltrowane białko jaja, izolat białka sojowego, izolat białek serwatkowych (Cross flow micro-filtered), koncentrat białek serwatkowych, kazeina micelarna) teoretycznie mozna zalozyc jesli sie zsumuje WPI i WPC ze jest go najwiecej jednak nie mam na ten temat zadnej wiedzy wiec to rozwazanie jedynie teoretyczne :D

dni T: CR przed T CP po dni NT: CP na czczo białko na noc: jakaś mieszanka z kazeiną

1. Zdecydowanie gorsza twaróg to kazeina białko wolnowchłanilne 2. pełne ziarno jest lepsze to tak jak porównywać ryż paraboliczny z brązowym a białym 3. Jeđli chcesz zrzucić fat musisz być na minusie dieta na mase i pozbywanie się brzuszka się wzajemnie wykluczają

ta Kazeina dobra jest na noc

bo kazeina się kompletnie nie nadaje na śniadanie w ogóle najlepiej przed snem tylko

nie zaszkodzi ale twaog jest taka kazeina wiec najlepiej jesc go na kolacje

Podam sklad: Skład surowcowy: Mieszanka Białek Serwatkowych (Hydrolizat Białek Serwatkowych, Izobat Białek Serwatkowych, Ultra/Mikro filtrowany Koncentrat Białek Serwatkowych), Białko Jaja, Kazeina Micelarna, Kakao, Naturalne i Sztuczne Aromaty, Sukraloza

Kreatyne od Poczatku 6 tygodni redukcji to malo spalacz mozna od 2-3 tygodnia BCAA w dni treningowe na noc kazeina tylko ty cwiszysz tylko na redukcji

[...] zdrowych zmyslach wierzy ze prolo to bialko dlugowchlanialne.. badzmy powazni.. a nie podajmy smiesznych przykladow (prolo ma w sobie izolat i nawet polowa z niego to nie kazeina) smieszy mnie jak ktos kolejny raz na poparcie swoich ;teorii' przyrownuje zwykle jedzienie do odzywek (wiadomo co wygrywa), nie tedy droga, dla dzieci dobre bajery i [...]

Bialko jak kazde inne z nabialu - kazeina. Tak jak pisalem, jedyna mozliwosci to wlasnie jakis proces suszenia ktoremu musial zostac poddany.

szczeze bez obrazy ale masa jeszcze troszke mosisz popracowac nad muskulatura uloz diete sobie (wbij tam z 1-2 serki wiejskie dziennie pomaga w budowie kazeina zabespiecza miesnie) trenuj i jakies odzywki i suple ale to juz w innym dziale lukenkuken a poza tym ciezki trening na silce wypali z ciebie facik jak np zalozysz bloze na trening ale sie [...]

a jesli chodzi o gainer i kreatyne to nie mozna popijac kretki gainerem jesli pijesz go z mlekiem...bo kazeina i laktoza zawarta w mleku trawiąc sie bedzie utrudniała wchłanianie kreatyny