kalkulator

do kalkulatora wstawiasz obecną wagę,nie docelową i dodajesz nadwyżkę kaloryczną(jak dużą to zależy od Ciebie) Kalkulator podaje wartości aby utrzymać wagę-jeśli chcesz masować to ustaw białko w granicach 1,8-2,5g/kg masy ciała

Mi pokazuje kalkulator ze 100 gram to Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 100 7 5 0 73 Czyli jak wpisuje 100 gram to jest jedno jajko srednie teoretycznie. Malo praktyczne rozwiazanie moim zdaniem. Czyli dziesiejsze sniadanie 5 jajek, szynka serek topiony i worek ryzu bylo chyba przesadzone.. Zmieniony przez - MotyW w dniu 2007-06-12 15:22:44

Jakis czas temu badałem poziom BF w pewnym instytucie metodą podczerwieni i kalkulator podany przez koles08 ( http://www.stevenscreek.com/goodies/pi.shtml ) daje podobny wynik przy estymacji opartej na obwodzie pasa i wadze (Estimate #2 based on waist size and weight), rożnica wynosi ok. 1-1.5 punktu procentowego, natomiast estymacja #1 sporo [...]

sluchaj ja nic nie rozumiem jesli chodzi o ten kalkulator ,mozesz mi jakos pomoc to obliczyc

Tutaj masz link do kalkulatora na Twoje zapotrzebowanie kaloryczne: kalkulator Dobierz dobrze swój poziom aktywności i do tej puli kalorii, która Ci wyjdzie dodaj na początku 10%. Jeśli wyjdzie Ci taka sama ilość kalorii jaką masz teraz to daj trochę czasu swojemu organizmowi. Nie wiem jak odżywiałeś się prędzej, ale Twoje ciało potrzebuje czasu [...]

No tak ale kalkulator podaje mi 2700 moje zero minus te 300 kcal deficytu daje 2400 bo przy 2800 to mam nadwyżkę,przepraszam Cię i dzieki za pomoc bo ciężko żeby ktoś pomógł doradzil poczatkujacym.I będę tył jak mam 2700 moje zero,zmienię jak mówisz sprawdzę po 2 tyg efekty,bo dodam że trochę mnie ssie na tych 2300 kcal.Nie wliczam fbw bo [...]

pewnie wpisal w kalkulator w necie i zagryzł batonem

kalkulator nie wyliczy Ci bf, ale te 20% wygląda na realne.

mam obliczyc zapotrzebowanie na kalorie? probowalem uruchomic ten kalkulator ale nie dzziala nie wczytalo mi.

Fajny ten kalkulator cal. Samemu nigdy nie chciał mi się liczyć. Wychodzi że spożywam dziennie od 2800 do 3100 cal

[...] niewiele lub wcale, skup się na pożądnym jedzeniu (dieta) Diety nikt Ci nie ułoży, zacznij od podstaw, dział odżywianie, ułuż dietke i tam wklej, chłopaki poprawia i poprowadzą dalej tu masz kalkulator który pomoże Ci obliczyć Twoje zapotrzebowanie i ustalić diete, http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm reszta w dziale ODŻYWIANIE powodzenia

w Kalkulator wrzuciłem . Mam prace siedząca ostatnio własciwie jedyna moja aktywnosć fizyczna to siłownia dlatego ostrożnie jade z kaloriami ale bedą one w granicach 3500kcal

Zapotrzebowanie ustalone przez kalkulator: 182g(b)/163g(t)/506g(w) razem: 4216kcal Dostarczone przez ww. diete: 194/101/324 razem: 3000kcal Jak widać, w stosunku do ustalonego zapotrzebowania jest mniej tłuszczy i węglowodanów (3,0g(b)/kg, 1,6g(t)/kg, 5,0g(w)/kg). Czy myślicie ,że lepiej jednak dorzucić troche więcej tłuszczy i może jakiegoś [...]

Wielkie dzięki s.m.p.a. Masz może jakiś kalkulator gdzie sprawdze ile jaki produkt ma tłuszczu, białka i więgli ? Jakiego typu mięso dodać do tego makaronu ? Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2010-07-03 18:56:47

kalkulator jest w formacie xml czyli jest to po prostu arkusz kalkulacujny mozna go bez problemu odtworzyc w programie exel badz jakiejs jego darmowej alteratywie

ponawiam pytanie: czy ktoś ma mozliwosc udostepnienia pliku kalkulator.xml w sieci tak aby byl on ogólnodostepny??

To o co pytasz to bardzo szeroki temat i w dwoch zdaniach ciezko odpowiedziec. Jeżeli chodzi o diete to na poczatek po prostu zacznij liczyc kalorie. Znajdz w internecie kalkulator kalorii i sprawdz ile powinienes spozywac dziennie. Nastepnie odejmij od tego ok 300kcal i sprawdz czy chudniesz, waz sie codziennie i zapisuj. Jak waga idzie w dol to [...]

Kalkulator bmr fabryka siły. Aktywność średnia, ponieważ poza siłownią biegam i jeżdżę na rowerze tak jak już pisałem. Chciałbym na lato zrobić redukcje, a później od września masa na całego włączając więcej supli. Dodam jeszcze, że teraz mam 184 białka, 78 tłuszczy oraz 293 węgli. Wydaje mi się strasznie mało, bo na masie było tego o wiele [...]

wstaw w kalkulator potreningu Czyli gdzie? Nowy tu jestem

1)70kg, podnosi 94kg wilks:70.4 2)85kg, podnosi 109kg wilsk:71.7 btw. wpisz w google: "kalkulator wilksa" i znajdziesz.