liczby nigdy nie będą dobre, bo człowiek nie jest robotem, i dwie osoby ważące 80 kg mające taki sam cel ćwiczące podobnie nie będą miały takiego samego zapotrzebowania, różne przemiany materii, reakcja na kalorie i 100 innych czynników, kalkulator może być jedynie jakims tam początkowym wyznacznikiem a potem metody prób i błędów. Gdybym ja się [...]
mleka w proszku nie jedz.. chyba ze chesz być tłusty. zawiera duzo laktozy i mało bialka (tak jak mleko) poszukaj sobie tu czegos jak twrog, kurak, tunczyk etc: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/html/index_kalkulator.html Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej " Zmieniony przez - ****master w [...]
Dzieki za kalkulator.Wg niego od drugiego tygodnia podawania 250mg enana co tydzien to prawie to samo co prop 100mg co drugi dzien .Powinno miec te same dzialanie.O to mi chodziło.
tu masz kalkulator prosty jak konstrukcja cepa, chociaż moze nie mega dokładny ale powinien wystarczyć: http://www.e-manus.pl/calc,id,12,type,0,kalkulator_bmr.html
najlepiej wklej wyliczenia, chyba że jakiś kalkulator Ci to wyliczył, sprawdź też ile obecnie spożywasz,, by nie było tak że jesz 1500 i za cholorętych 3000 nie bedziesz w stanie zjesć