idealne

[...] się na zmiany, przyszły sukcesy. Trenuję bardzo poważnie, bardzo poważnie traktuję sport, ale zostawiam też sobie miejsce na luz. Wiem, że dla mnie takie rozwiązanie jest idealne. W 2005, 2006 i 2007 byłem śmiertelnie poważny. I nie miałem złota z wielkiej imprezy na stadionie. Teraz je mam i nie zamierzam psuć tego, co tak dobrze działa. - [...]

[...] osiągał pan co najmniej 21 metrów. Zadowolony jest pan z tych startów? - Oczywiście jestem zadowolony, choć to nie jest jeszcze szczyt moich możliwości. To nie są jeszcze idealne starty. Na pewno są dobre, ale jest jeszcze kilka technicznych elementów, które trzeba poprawić. Mam nadzieję, że w kolejnych startach będzie jeszcze lepiej. Ma pan [...]

http://i.imgur.com/nsGgI.png Trening A 1.Wyciskanie leżąc 4x 12/10/8/4 2.Wykroki ze sztangielkami 4x 20/18/16/14 3.Podciąganie na drążku 5x max 4.Wznosy barków w bok ze sztangielkami 4x 25/20/18/16 5.Odwrotne pompki 5x max 6.„21” 3 serie (łamanym) 7.Przedramię (tutaj co tam wolisz) 3 serie 8.Szrugsy (sztangą) 3 serie 9.Łydki [...]

Zdrówko idealnę, choroba przeszła :)

I najważniejsze , moim zdaniem to idealne ćwiczenie dla tych co mają problemy z dolną fazą przy wyciskaniu..... Należy podczas wykonywania rozpiętek , spokojnie pod pełną kontrolą opuszczać a następnie w górę równym w miarę dynamicznym ruchem.....stopniowo z czasem pogłebiać zejście rąk na boki , ale nie przesadzać z schodzeniem poniżej poziomu [...]

przemiła niespodzianka od firmy Hi Tec Nutrition :-}:-}:-}:-}:-} idealne suple na ten okres przygotowań!!! DZIĘKUJĘ !!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd298b33b48443e989a576a319cd0ca3.jpg

[...] Nie znam zasad tej gry, więc jej nie oglądam. Chociaż kiedyś oglądałam NBA w TVP. Ale to było zaczasów słynnych Byków: Jordana, Pipena i tego wykolczykowanego, no .......... Denisa Rodmana Książki lubie A. Christie. Szukam w nich przepisu na idealne pozbycie się mężą To tak na wszelki wypadek. A po drodze można jeszcze coś wymyśleć

[...] nie pamietaja juz chyba HEJ HEJ TU NBA ... O kazdym innym tez idzie, ale koszykowka dla mnie definitywnie number one Książki lubie A. Christie. Szukam w nich przepisu na idealne pozbycie się mężą To tak na wszelki wypadek. Lubie, lubie, milo sie czyta, powiedzialbym lekko. Inne kryminaly tez spoko - szczegolnie o det. Marlowe Ale najbardziej [...]

[...] W świetle jelita dochodzi do przeobrażenia w bardzo oporne na warunki środowiskowe cysty, które są wydalane z kałem. Tam, gdzie fekalia stykają się z wodą pitną, powstają idealne warunki do rozprzestrzeniania się zakażenia. Woda pobierana z głębszych warstw jest pozbawiona cyst (zostają zatrzymane w warstwie piasku w glebie lub na filtrach [...]

Jedno z lepszych białek. Idealne po treningu.

Madzia, ja dzisiaj robiłam HT z 110kg i powiem Ci szczerze, ze gdyby nie myśl "a Madzia daje radę" to bym spasowała... Nie były to idealne HT...

Warunki idealne na przygotowania do startów :-) A co do ostatniego posta - kurcze, fajnie musi być się odchudzać praktycznie po raz pierwszy w życiu :-D

[...] z tego co zrozumialam to przeszedl w ostatnich latach jakas metamorfoze w podejsciu treningowym i mentalnym, ale to co mowi mnie jakos nie przekonuje, ja nie czuje w tym autentycznosci i szczerosci, zbyt idealne to wszystko i takie jakies ulozone, przez to mnie troche ta postac irytuje, nie wiem, glupio noze nie mowi, ale nie moja bajka.

10BII Czas treningu:75min 1. TONG PO PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z PRZODU PEŁNE 50kg*10 55kg*10 60kg*10 65kg*10 70kg*10 75kg*8(ost.67,5kg*8) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ Z TYŁU 95kg*20 115kg*50 3. MARTWY CIĄG SUMO 175% TONG PO PRZYSIADU 70kg*10 80kg*10 90kg*10 100kg*10 110kg*10 120kg*10 130kg*10(ost.115kg*10) 4. OSZUKANE UGINANIE [...]

Cukier nie ważny byle fatu jak najmniej. Te płatki mają około 75-80 węgli/100 i wchodzą jak woda.idealne na masie przed treningiem ew po.

[...] na kompie ze poprostu szok. Lapy Priest'a poprostu rozwalaja system...taki triceps cholernie mi sie podoba,ogolnie jezeli chodzi o budowe jego ramienia,wedlug mnie jest idealne. Wypiske dam pozniej,narazie musze troche odpoczac bo wrocilem niedawno z roboty,do tego musze gotowac zarcie na jutro,wiec do pozniej Zmieniony przez - Bulek1991 w [...]

[...] przysiad- staram sie wykonywac jak najglebiej, nogi czuja ze pracuja kinekolog- dawno tego cwiczenia nie robilem a pozatym nie chcialo mi sie robic nic innego wyprosty- idealne na koniec zebyt troche dobic zmeczone nogi dziendobry- w zasadzie poszlo z luzem te 90kg mimo tego ze staralem sie robic naprawde mocne te uklony, natomiast nie dodam [...]

[...] 5. Pizza. /SFD/2018/7/1/660c2f8129884d87b7b446a3116074a0.jpg 6. 50g laysów i wpc z mlekiem. /SFD/2018/7/1/45c03767e51f4b049641151e35c18a70.jpg Laysy bardzo dobry smak, jeśli ktoś lubi ostre i posmak sera to są idealne ;) Dostępne np w Żabie Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-07-01 15:31:32

No cornflaksy do tych lodów to idealne połączenie ;) chyba też u Natalii to podpatrzyłem ;) Wtorek. Devolaye z pieczarkami ;D /SFD/2019/3/14/2080c339c31d4fad883e59de218e2db8.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-14 14:34:30

Tadeusz-do 10 -miejsca,to już fajnie :) Zawody idealne,to już takie w których każdy uczestnik wyjeżdża z jakąś pamiątką :) Tutaj LBM-przygotowuje się do pobicia oficjalnego rekordu Guinness'a -Steva Proto /93-kg/ https://www.youtube.com/watch?v=bbFru2LiJH4 Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-04-03 08:18:46