[...] techniki zamiast miotania się PYTANIE - Obli co robimy? Bo póki co widzę, ze eliminacja nabiału nic nie daje, trening jakoś idzie, są progresy. Natomiast wymiary nie są zadowalające niestety. Niby nie tyję w ogóle w pasie, ale jako gruszka przybieram sobie w dole i co ciekawe w cyckach :> Jakieś zwroty akcji na tej mojej stabilizacji robimy?
10.01.2014 r. Dziś trening. Samopoczucie od rana okej, zauważam, że zdecydowanie lepiej się funkcjonuje jeśli chodzi o jedzenie w przypadku wstawania 8,9 niż o 5 rano, kiedy ssie mnie strasznie i muszę się jedynie wspomagać kawą czy wodą...no ale niestety muszę wstawać tak rano, więc co zrobić%-) Dziś zwiększone kcal, ze względu na to, że wczoraj [...]
[...] (!) Taka jest deklaracja producenta. Większość białek natomiast dedykowane jest rozrabianiu w mleku (stąd "mleczne" smaki i nietypowe smaki FA, jak arbuzowy, malinowy, gruszka, jabłko itd.). Warto więc zauważyć, że jeśli ktoś rozrabia w mleku gorsze białka, by jakoś przełknąć to zwykle dostarcza ok. 20g cukru mlecznego, czyli laktozy (5g na [...]
[...] stanie logicznie myśleć więc wróciłam wcześniej do domu. Wychodzą skutki bezkarnego niedosypiania. Dzisiaj było już za wiele @@-) Po drodze do domu wpadła nadprogramowo mała gruszka z jabłkiem. Miałam się położyć bez kolacji bo nie byłam głodna ale skoro jutro z rana trening to zjadłam porcję kury z ryżem. Jutro wstanę z nową energią i będę [...]
sobota DNT 53 burpees micha 135/200/80 pozwoliłam sobie na kawałek drożdżowego z gruszką swojego poza tym czysto i pomiary poranne, nie wiem o co chodzi z tymi kolcami stawiam na złe pomierzenie się, bo robiłam to dosyć szybko, z głodu oczywiście :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8588e95f295407b9159bc3beee13812.png [...]
[...] włoskie, brazylijskie, migdały) -siemię lniane (mielone) -oliwa z oliwek, olej rzepakowy, oleje z orzechów, olej lniany (ten ostatni odradzany sylwetkom typu 'gruszka') -ryby, jajka jak wyżej -awokado -prawdziwe masło, tłuszcz zwierzęcy traktują jako dodatkowe źródło tłuszczy jeśli dostarczane są tłuszcze wymienione powyżej [...]