gotowy

Jak ktos lubi wysysać szpik z kości to to jest gotowy produkt %-)

[...] od razu żrec za 5 tylko stopniowo No i aeroby mozesz tez stopniowo odejmowac a nie od razu przestac... P.S. teraz efekty beda mniejsze wiec nie zniechecaj sie. Bo najgorsze jesli ucieszony efektami na poczatku (awsze sa najwieksze) pozniej widzac gorsze jeszcze bardziej zaczniesz sie katowac. Po prostu taka jest kolej rzeczy i badz na to gotowy

Najlepiej od razu weź sobie gotowy plan, bo widać, że nie orientuje się zbytnio w temacie. (to do autora wątku).

W temacie podwieszonym "pierwszy rok treningów " masz gotowy plan. Tylko wyklucz nogi.

[...] za takimi prochami, ale stwierdziłam, że lepiej mi w domu sobie zrobić chociażby wodę z miodem, czy rozcieńczyć sok owocowy, bo w trasie i tak często się zatrzymuje, kupuje gotowy izotonik i wlewam do bidonu. (te 650 ml napoju z domu nie starcza na długo) Taniej mnie to wychodzi Swoją drogą musze popatrzeć czy taki bidon litrowy zmieścił by [...]

pytałeś o xxl'a - smakowo słodki, czuć spory udział dextro chyba niestety co do gainerków moze np monster mass i nie bulwersój sie, bo zrobienie gainera na bazie biała jw ci pisali da ci produkt finalny lepszy niz gotowy gainer (lepsze ww, jeśli oczywiscie takowych urzyjesz do tworzenia tego mixu) obiście np gainerów generalnie nie jadam..

Ok czyli samemu połączyć brzuszki+nożyce + podciągnięcia nóg na drążku czy jakiś fajny gotowy trening pod to jest?

[...] uginanie nóg leżąc. Kurcze chciałem poprawiac plan dalej-ale bez żadnych złośliwości-sa w nim tak podstawowe błędy, że się zastanawiam, czy nie lepiej by było wziąć jakiś gotowy plan na mase z działu dla początkujących? Mam wrażenie, ze np. biceps i triceps to wciskasz w inne partie na zasadzie-"o, a może tutaj by tak...z 3 serie [...]

[...] wszystko od razu to po prostu po 2-3 miesiącach bym wrócił do punktu wyjścia. Kumulacją będzie pójście do dietetyka, wtedy kiedy już będę wiedział, że jestem całkowicie gotowy na nowy styl życia. Po prostu uważam, że muszę iść swoim tempem. Fajnie by było mieć taki hart, że w ciągu dnia eliminuje się wszystko, co złe, ale niestety to nie ja. [...]

Lessie, właśnie o to mi chodziło że jeśli suię chcę brać jakies suple podobnie działające jak nitro to trzeba to złączyć z kreatyną bo same na niewiele się zdadzą i albo złączyć to z jakąś formą kreatyny albo kupić gotowy stak, wtedy można jak bardzo dobrze to ujął Killer zadbać o rozbudowę mięśni a mniej o same wrażenia i to krótkotrwałe w sumie.

takie kozaki co twoja waga rozgrzewaja sie na barki dałem Ci gotowy plan wiec co jeszcze chcesz ?? Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-13 13:57:04

[...] programu odżywiania, pierwsza linia obrony Twojego ciała. Jeśli trenujesz podnoszenie ciężarów, przyjmowanie Animal Pak jest koniecznością. Pamiętaj, większość odżywek pojawia się i znika, bardzo niewiele przetrwało próbę czasu. Gdy będziesz gotowy wybrać najlepszy środek, wybierz najlepiej znany środek w profesjonalnej kulturystyce: Animal Pak.

nie ma no i lepiej odstaw metanabol ,bo zapewne nie jesteś gotowy na tego typu środki

Maciek- daj znać na priv co się dzieje- co z Sopotem itp. (ciągle czekam, jestem spięty i gotowy ) Pozdrawiam.

No nie wiem czy aż tyle kilogramów zrobisz na tym domatorze. Podstawy jakieś zrobisz więc jak nie masz innych możliwości to dobre i to. Zajrzyj do działu trening domatora bo kolejność ćwiczeń jest masakryczna i weź jakiś gotowy plan poszukaj.

Ćwicz! http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Masz gotowy plan. Idealny, dla osoby w Twoim wieku.

KANwa po co ty wkreciłes do góry MC bo nie rozumiem i zastapiles maszyna w dole. pogubiłes sie masz przeciesz gotowy schemat twoje modyfikacje na dobre nie wychodza?

Jeżeli chcesz wytrzymałość to ACT. Masz tutaj gotowy plan http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Do tego jeszcze dietka w zaleznosci od celu

nie ma tragedi bo z tym sie liczylem. kobieta jest u mamy w holandii bedzie za miesiac tak ze bede gotowy :D

ja po treningu padam ; p przewaznie trening koncze o 21.. zjem.. i ok. 22 jestem gotowy do snu.. usypiam przy komputerze/tv .. a chodze przewaznie o 23.. twarozek.. warzywko i lulu spac :D ps. marcin ^^ jak jesz twarozek?