gienus12

Powinno sie ustabilizowac z czasem i głód nie bedzie doskwieral az tak. Ew sa opcje typu zero, galaretki, cola i inne Mógłbyś zerknąć do mojego tematu ? Bo nikt nie chce pomóc a chciałbym zacząć od jutra ostro :) http://www.sfd.pl/Bilans_zerowy_do_oceny-t1124368.html Sorry za offtop

[...] podobną sytuacje w swoim okresie kiedy zaczynałem ćwiczyć, brak totalny kasy . Jadłem frytki, musli z tesco 7zl za kg, 2-3 jajka chociaż dziennie jakoś uskrobałem, ryby łapałem sobie sam w rzece , a jak uzbierałem trochę kaski to kupowałem mięso, podroby ( pałki z kury, wątróbka,ćwiartki). Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-18 09:57:53

Szczupak z cebulą + chipsy ziemniaczane + pomidor :). /SFD/Images/2016/1/3/de7a19d1f47a490798af8ba49ca4cab5.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-03 12:44:46

Prawie klasyczne mielone z indyka z ziemniakami i marchewką zasmażaną:) + deser , herbatniki + budyń bez cukru + zblendowane maliny /SFD/Images/2016/1/9/095f780440ca4be0a465f5b9576920e4.jpg /SFD/Images/2016/1/9/1ed921654ade4165bb3b001ff244a6a8.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-09 22:12:16

7. Gienus12. 1 zestaw

zmysły zaczęły prężniej działać :D jackd up , uwielbiam to pw..a reszty prócz venoma nie kojarze Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-05-20 19:25:48

1.gienus12-2kpl 2.jendker3 -2kpl 3.arstorn 4.ventura-2kpl 5.bartzmc 6.kulmasBAN-2kpl 7.Kamil1238 8.CienkiGosciu 9.Nafciarz 10.Makus_007 11.Krystian-2kpl 12.lasican jeszcze ze dwie osoby i zamykam kilka wpłat się zaksięgowało , jutro zaznaczę od kogo

1.gienus12-2kpl 2.jendker3 3.arstorn 4.ventura-2kpl 5.bartzmc 6.kulmasBAN-2kpl 7.Kamil1238 8.CienkiGosciu 9.Nafciarz 10.Makus_007 11.Krystian-2kpl 12.lasican 13.Moalord jeden z userów przekazał nam białko do testów za free jak dojdzie to wrzucę zdjęcia dodatkowo ze sklepu SFD dostaniemy v3 o smaku białej czekolady oraz nowe [...]

Plusiki sa przy osobach od których zaksięgowały się wpłaty 1.gienus12-2kpl + 2.jendker3 -2kpl + 3.arstorn + 4.ventura-2kpl + 5.bartzmc + 6.kulmasBAN-2kpl + 7.Kamil1238 + 8.CienkiGosciu + 9.Nafciarz + 10.Makus_007 + 11.Krystian-2kpl 12.lasican + 13.Moalord + Panowie od kogo jest wpłata Piotr Mariusz P. z Libiążą ? prosiłem [...]

[...] Poczynania Bartka można śledzić w jego dzienniku : http://www.sfd.pl/SFD_Team%3A_HEKADE__Przygotowanie_formy_na_sezon_2017_%21-t1104271.html /SFD/2017/5/4/00ef12593edd40a596158802721f73f4.jpg /SFD/2017/5/4/963c075ed7a143999bffa5059286c214.jpg /SFD/2017/5/4/18d6fef75d9d42f8a8ea77bf6ead6b13.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-04 20:44:39

ok dzieki za odpowiedz gienus12

Gienus12- Wszędzie się wypowiadasz praktycznie i wypisujesz pierdoły i się mądrzysz czego to Ty nie wiesz, a prawda jest taka, że jest wysuszonym leszczem z wagą 65 kg i wszystkim wytykasz to popraw tamto popraw to jest takie a to srakie ... Wnioskuje, że jesteś leszczem dlatego, że spojrzałem w Twój profil Napisz teraz coś ciekawego, żeby mnie [...]

nie widzialem, gdzie one dostepne? przepraszam nie doczytalem. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-10 17:31:50

http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/63951_1069159386444242_5654173245715046007_n_zps00kd9igg.jpg serca,fryty z piekarnika, i pomidor :)

gienus12 spoko nie wnikam, ale tak musze postępować.

ym, jak wygląda twoj trening? bo jeżeli robisz klatke raz w tygodniu, to tymi trzema cwiczeniami możesz tylko dziewczynie cycki uwypuklić. Dlaczego za mało? Sprecyzuj zamiast pisać suche rady bez pokrycia w faktach. Trening na klatke akurat jak najbardziej wystarczający atakuje to co potrzeba, wariacje nie zawsze są potrzebne a druga sprawa, że [...]

gosti, ja ćwicze każdą grupe 2x w tygodniu obecnie i czuję się wiele lepiej niż jak ćwiczyłem kazda partie raz w tygodniu, a tak ćwiczyłem długo. Każdy jest inny każdy musi znaleść swój złoty środek. A jak z wyglądem? Wpływa to znacząco? bo to jak się czujesz nie koniecznie ma się do progresu w formie. Sam tak trenowałem długi okres czasu [...]

. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2012-05-28 13:54:33

ale dziala jak dzialalo rozumiem ?:) w porownaniu ***** vs androxen na ktore stawiasz Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2011-09-15 18:09:00

Za duzo sie Wk naogladales. 15 kg sie nie dolozy nawet z dopieta dieta i treningami. Fatu,miesa+wody owszem ale tu tego fatu nie widac zbytnio zeby bylo wiecej. Organizmy suchych wiorow tak reaguja? Ja 20kg w 2 lata dolozylem i to slabej jakosci, suchy wior nie rośnie tak w mieso jak endo czy mezo. nic dodac nic ujac