gienus12

davidooo roznica jest w jakosci krety! gienus12 kup universala.

gienus12 podzialac podziala ale mozliwe ze w mniejszym stopniu. Na mnie mono vitala zielone nie dziala(nic nie poczulem). Pozdro

[...] zmiana i bez odpoczynku na silownie. Masakryczny spadek sily, ale juz wrocilem do normy 30g duzo lepsze przed trenem, troche mnie glowa bolala ale to z przemeczenia. I bez pomysłów ze mi spadlo w tą dobe w którą byłem przemeczony. Niestety przemeczenie w pracy i upał daje swoj efekt minusowy. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2010-08-04 09:09:45

[...] , po drugie zaoszczędzisz kasę na produkty. Aha i odrazu, przepraszam że wklejam linki z innej strony ale dla mnie czerpanie info tylko z artykułów z jednego źródła mija się z celem więc polecam przeczytać to : https://www.sante.pl/wiadomosci/pokaz/Maslo-orzechowe-a-odchudzanie-obalamy-mity/ Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-14 21:49:29

Pisali że Robert byl przygotowany na 3r po 5 minut. Wiec nie wiem o co ci chodzi jeszcze?, A niee no to jak tak pisali to sorry... na pewno tak bylo. Przepraszam ze smialem dyskutowac.

gienus12 ja się przecież nie obrażam :) tylko na razie to forum mnie trochę przerasta, jakieś konkrety od czego zacząć??

bo 3x to i tak za dużo. Wyjaśniliśmy ci wszystko. Więcej nie znaczy lepiej, ale sam się tego dowiesz, jeżeli po katowaniu brzucha 3x wk nie będziesz miał zadowalających efektów. Powodzenia Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-05-26 11:06:40

[...] tez bo jeszcze kolo 15 sztuk. warzywa to swoja mam salate, kupione pomidory ogórki. i tylko sie modle zeby do 12stego lipca pociągnąć na tym jeszcze 150zl zostalo ^^.. ryzu trzebabedzie dokupic za pare dni. A i w sumie orzechow wloskich mam dosyc sporo rozumiem ze mam je dorzucic do diety;] Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2010-06-18 23:33:11

[...] jak wyżej, nie musi być to kwestia wątroby. Ja zwykle przy problemach pije 0,5l mięty dziennie i sie poprawia Żołądek dostaje od alkoholu mocno, po ostatnich libacjach dawałem anesteloc max bo poprostu przetruło mnie i tydzień praktycznie chodziłem jak zwłoki,a co piłem to do dziś nie wiem. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-05-07 14:45:50

nie poleciłbym synadrene imo środek za mocny na długi okres stosowania, Blue Magic, hellfire jak dla ciebie. Bo to chyba pierwszy kontakt z termo ? . Generalnie zastanowiłbym isę czy sama yoha + kofeina nie załatwi sprawy. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-09 22:37:46

Bardzo mało informacji o sobie, pokaż nogi, pokaż plecy. Cykl na czym? . Jak na 17latka to widac że coś tam robisz, dieta jest? Wcześniejszy cykl miałem na kreatywnie i gainer z massa ( to był 1 cykl z odzywkami) teraz zrobiłem cykl bez odzywek, sama dieta przez 2 miesiące ale teraz przyjdzie szkoła i cieżko bedzie z dieta(do 3000 kalorii) [...]

cykl faktycznie mozesz robić na kreatynie ,a gainer według braków w diecie i na podbicie kcal. Dlaczego ciężko z dietą? szama w pojemniki i lecisz , w szkole jest tym prościej że co 45 minut masz przerwe i możesz sobie spokojnie zjeść. Strasznie krzywo na tym drążku wyszedłeś. Ogólnie jest szczupło ale jesteś bardzo młody, jak będziesz ćwiczył z [...]

upp Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2010-12-14 21:45:01

W którą część uda bijesz? Osobiście waląc 7x30mm w górne części bolało ostro. Teraz robię 7x30 po wielu testach ok 10-15 cm nad kolanem i jest git. Sprawdź różne kombinacje. Jak zaczynasz 25mm ból może być spowodowany właśnie tym co gienus wspomniał. Pzdr potem bedzie temat " dlaczego nie mogę się wbić w pośladek " ;) kwestia czasu /-)_ Zmieniony [...]

opier... sie, moze w ten staz wliczyles przerwy? bardzo dlugie przerwy? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 95 yy sory nie wiem czy to na serie czy naprawde max ale ja max 90 po 5 miesiacach biore. Ogar. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2010-10-21 09:58:21

Gdynia , ew moge dobrze zabezpieczyc i wyslac Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-19 23:03:20

nr posta na piechote :-) chyba zee masz powiadomke to klikasz i wskakuje ci dany post ostatniej osoby a w linku masz nr posta tej osoby ,takze na logike jak teraz twoj post był #4 to moj jest #5 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-10-08 10:25:56

Tak jak napisałeś zdjęcie nie jest za ciekawe, nie widać na nim praktycznie nic, prócz trochę zaokąglonego barku i bicepsu. Także nie mogę właściwie ocenić sylwetki. Też nie wiem od czego zaczynałeś . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-12-03 10:00:13

Nie wszystko stoi na kcal :). b/w/t i ich rozklad jest ważny. To oczywiste.

[...] płacze na bolące barki przy wyciskaniu:)) , do tego mostkujesz sobie lekko. Czyli sztanga powinna być opuszczona gdzieś na wysokości brodawek. Spróbuj i podziel się uwagami, dogranie techniki chwile ci zajmie. Złap najpierw pustą sztangę , ułóż się a potem jak ogarniesz, dokładaj ciężar Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-18 08:18:23