gienus12

czego sie drzesz.. :D dobrze jest nie marudź. jak z przodu to jest spoko Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-09-06 15:07:44

SKRZYP PLUS gienus12

zakładam że Mammed go rozkvrwi jakimś duszeniem %-) Pudzian z Nastula tez przez duszenie wygrał, Nastula sie dusil sam przez siebie %-)

co siędzi w tej pw od revanga? :D dam sobie rękę uciąć że nie to i nie tyle co na etykiecie za długo tam siedziałem na forum bałbym bym się jeść monohydrat kreatyny solo od niego,z obawy przed brakiem mono w tym mono to jest typowa firma krzak,domowa samoróbka,była kilka lat temu afera jak jeden moderator puścił w obieg zdjęcia z hali produkcyjnej [...]

Smacznie wygląda ten Pancake Jak tam forma Diana? Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-19 21:19:43

Ale ja kupowałem nie raz nie dwa i nigdy mi nie podchodził. Daj rybkę! Czemu ty tak dużo ćwiczeń robisz na plecy? 9 :-O dużo za dużo Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-29 19:47:03

[...] jak to będzie wyglądało po wycięciu, a w progress wierze jak najbardziej . Dasz radę, cooo, ty nie dasz rady? :) Co do tematu FBW nie , nie nie dla mnie taki trening kompletnie. Robiłem go jakiś czas i prócz zayebistego zmęczenia i w sumie znudzenia na treningu nie odnotowałem nic. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-03 20:17:54

a ja czekałem aż się sprujesz :) Jak widzisz Diana nic nie ma do moich komentarzy, więc ty swoje wywody zostaw sobie w kieszeni. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-05 17:19:02

wtrącę się, te 2 smaczki do nabycia w kaufie,nie wychodzą tanio bo mały słoiczek i ponad 7zł ale smakowo.. kosior. /SFD/Images/2016/6/19/6db6cdb209c344d99e34117bc715097b.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-19 21:23:50

Ja nie mam w suplementacji witaminy D . Co do bólu w biodrze/lędźwiach, raczej radze odrazu iść do rodzinnego wytłumaczyc ból, problemy z lędźwiami od takich bóli się zaczynają. Uwierz wiem co pisze. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-14 09:22:04

Fajnie się oderwać od codziennego maratonu z ryżem itp :) Gorący rosołek z ziemniakami, udko i na dobitke merci .. Polecam!:) http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/10943871_1029719330388248_4962557184588819423_n_zps96a62c11.jpg

Pulpeciki z indyka + ziemniaki + pomidor i deser taki delikatny , budyń waniliowy z syropem malinowym domowej roboty:) . http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/10313830_1033690773324437_4574535780024251926_n_zpsnwfzwapj.jpg

http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/11025_1000051716690301_3390378815761151498_n_zpsivxy1hcc.jpg

grek od kiedy pazury malujesz?:D a i kotek zajefajny .. Yebać naleśniki z serkiem %-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-02-18 23:09:33

http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/11047038_1021876514507821_1007842333_n_zpsv8gwgray.jpg Łosoś, sałata,brokuł, jaja na twardo,rzodkiewka,pomidor sos : jogurt naturalny + koperek, do picia woda z pomarańczą i słodzikiem.. Przepyszne

http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/11076775_1025538427474963_72677620_n_zpsn3yyzrhr.jpg Gołąbki bez zawijania - mięso mielone, jajko, bułka tarta, kapusta, ryż,koperek i przyprawy . sos - woda,pół puszki pomidorów całych, jogurt naturalny, koperek , sól,pieprz , pietruszka Ziemniaki surówka - sałata lodowa, ogórek,rzodkiewka, jogurt [...]

http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/63951_1069159386444242_5654173245715046007_n_zps00kd9igg.jpg serca,fryty z piekarnika polane sosem sojowym,pomidor

[...] 25. big ron 26. Tomq-MAG 27. K_PS 28. ulfbjorn 29. anubis84 30. Razor7 31. JakubAFitness 32. pakernia201 33. paga852 34. SoNiC- 35. Paczek07 36. bartzmc 37. pitbull61 38. kamilplnk 39. Voyteck666 40. unnamed112 41. georgu 42, dyziu95 43. adi5052 44. szczepanNR 45. gienus12 46. The_IceMan 47. marcinho7 48. Farmer120 49. MUSCLE 50. krzysiektbg

aktuwalnie brak jakichkolwiek opinii od 4. dive_popo 5. ventura 7. pat34 8. wylliam 15. jurysdykcja 31. JakubAFitness 35. Paczek07 43. adi5052 45. gienus12 46. pakernia a od nizej wymienionych osob brak info odnosnie PRE 49.12bartek88 48. Farmer120

takie dobroci... oczywiście obok pojemników 8-) zjadłbym razem z tackami haha haha ja na razie wytrzymuje :-)