energia

Wiatm. Znacie jakiś "środek" (sposób, pokarm, itp.) ktury daje energie. Coś co dawałoby siłe, pobudzało umysł. pozdro

czy znacie moze cos fajnego dla kobiety na leprza energie, nie cwiczy ciezarami tylko fitness, biegi troche na maszynach- delikatnie.

Witam! :) chcialbym zapytac I jakies naturalne pobudzacze przed treningiem... czesto zamula mnie na nim I nie jest taki jak, powinien, szczegolnie wtedy gdy cwicze sam bo na silowi to jakos idzie :) a przedtreningowek itd nie chce brac... mam 15 lat, moze kawa czy coscos w tym stylu?

czesc, szukam jakiegoś supla który pomoże mi w 8 godzinach pracy. jest lato, nic sie nie chce, więc trzeba sobie pomóc, kawa to już za mało }:-( oczywiście cena też nie musi byc wysoka

Jakie polecacie produkty, dania na 1 posiłek w dniu aby rozpocząć go z pełną energią ? Ja uważam, że dobrze jest zjeść jajeczniczke, kawałek chlebka z miodem oraz np. banana

Na czym polega pojecie energii pobieranej z tluszczu?

Hej, nie wiem czy to dobry dział, ale mam pytanie Nierozumiem pewnych kwestii odnośnie tego właśnie związku. Kiedy ADP jest praktycznie w całości wykorzystane i organizm przechodzi na inne źródła energii to one są wykorzystywane bezpośrednio jako źródło energii czy na bieżąco do odbudowywania ADP podczas treningu?

Witam wszystkich. Nie wiem czy temat ruszany czy nie jak tak to wybaczcie. Szukam czegoś do pobudzenia i energii. Kofeina prawie mnie nie rusza . Tauryny , guarany już w ogóle. Może być coś ponad 100 zł. Potrzebuje fajnego i mocnego kopa bo dużo obowiązków niestety człowiek ma.Efedryna , kokaina itp dziękuję bardzo. Z góry dzięki.

Czy jest możliwe aby przy obcięciu węglowodanów do minimum stosując przy tym trening rozwijający mase mięśni organizm korzystał z energii nadmiaru tkanki tłuszczowej do budowy masy mięśniowej podczas regeneracji i do wysiłku beztlenowego??

Witam ! Zasntawiam sie nad zmiana treningu na godzine poranna około 9:30 . Wstaje okolo 8:00 ,i oto jest pytanie jak wykonać efektywny i energiczny trening ? Po samym śniadaniu nie bede mial energii a na przedtreningowy czasu brak ... Co radzicie ,pzdr

Czy jedzenie zbyt dużych ilośi białka może powodować przegrzanie organizmu? Zauważyłem, że gdy przesadze na noc z białeczkiem to w nocy strasznie się poce i jest mi strasznie gorąco.

Czy można wykluczyć jej istnienie ? Jakieś spostrzeżenia ?

Czesc, sytuacja wyglada tak: za kilka dni bede poddawany testowi sprawnosciowemu. Nie mam juz czasu na poprawienie kondycji (ktora nie jest taka zla). Ale na tescie musze wypasc bardzo dobrze. Co moge wziazc, zeby podniesc sobie sprawnosc na te kilkanascie min? Z gory dziekuje.

Czy jeśli będę robić trening w dzień X, w którym nie będę dostarczać odpowiedniej ilości kcal, natomiast będę nadrabiać kcal dnia następnego (który jest bez treningu) to czy hipertrofia zajdzie normalnie czy będzie to lokowało się w postaci tkanki tłuszczowej. Nie chodzi mi tutaj o sytuację jednorazową, a często zdarzający się schemat!

Mam pytanie czy można zjeść przed ćwiczeniami mjut pżczeli żeby mieć wiecej energii na ćwiczenia i kiedy najlepiej to zjeść tzn na jaki okres czasu przed ćwiczeniami ( lubie mjut a i tak jestem ektomorfikiem )

Jak w temacie czyli czy warto np do wody ktora wypijam w trakcie treningu dosypac glukowzy zeby na bierzaco uzupelniac cukry w organizmie? czy lepiej po treningu zjesc cos bogatego w weglowodany?

Co moze byc przyczyna braku energii w polowie treningu? Posiłek jem około 1 godzine przed treningiem, zazwyczaj kurczak/ryba, ryz/kasza. Trening to FBW. Wiadomo, na poczatku cwiczenia ciezkie, nogi, plecy, klatka. Po klacie moc mi spada zupelnie, czuje sie ospały. Czy wypicie kawy przed treningiem bylo by dobrym rozwiazaniem?

Witam Mam pytanie czy carbo i dekstroza(glukoza) dają taką samą energie na treningu i ogólnie czy jest to taki sam typ węglowodanów?Chodzi o to czy oba preparaty moga byc uzywane w celu uzyskania energii?

Czy istnieje może jakaś metoda żeby dodać sobie "powera" przed ćwiczeniami? Nie lubię energy drinków, za kawą też nie przepadam. Może jest coś co stosuje się przed siłownią? Fajnie jakby było smaczne, ale nie musi być strasznie mocne. Myślalem o czymś takim: https://www.sfd.pl/sklep/BSN_N.O.-Xplode_3.0-opis31535.html#opis Pozdrawiam

Witam. Mam pytanie: co zrobić, co zjeść, aby mieć dużo energii na treningu? Dziś totalnie nie miałem energii. Z tego co czytałem to dużo węgli by się przydało?