energia

Witam wszystkich. Mam pytanie odnosnie jak ćwiczyć tzn. waże około 65 kg mam 178 wzrostu 17 lat i na klate wycisne pare razy 40 kg i mam maly problem z energia poprostu nie czuje sie na silach zabardzo i nie wiem co zrobic by poprawic swoja kondycje? może muszę zacząć biegać?... myslalem o zakupie kreatyny 1250 na poczatek żeby lepiej poszło ale [...]

Witam wszystkich :) Mam takie pytanie o mleko w proszku pełne, moge załatwic sobie worek 25 kg za 175 zł :) Czy da rade na tym sie dobrze zmasowac? :P Ulozyc jakas diete? Bo to chyba jest jak dobry Gainer :) Wszystko w 100 gramach: Białko:27g Tłuszcz:24g Węgle:38,7g Energia 479 Chetnie widziane opinie wasze i rady :)

witam. obecny stak przedtreningowy ktory stosuje to shok universala. mam opcje zakupu vpx no shotgun lub drugiej puchy szoka. czy ktos próbowal obu tych produktów? jezeli tak prosze o opinie na temat dzialania shotguna w porównaniu do szoka (pompa pobudzenie energia na treningu) z góry dzieki Zmieniony przez - mareqs w dniu 2008-10-18 13:56:04

[...] trening właściwy siłowy a potem 30 min aerobów. Po siłowym zawsze wypijam porcje carbo + bca i aminokwasy. Czy to utrudni spalanie mojej tkanki tuszowej (spalana bedzie energia z carbo a nie z tłuszczu?). czy lepiej bym nie pił karbo po siłowym? wole je pić gdyz gdy po siłowym wchodze na bieżnie to często po prostu nie mam siły juz na biegi [...]

[...] zalezy ,raz robie dzien z jak najmniejsza iloscia a czasem sobie pozwalam na wieksze ilosci wegli ale czuje sie bardzo osłabiony i czy w takim wypadku jestem w stanie ketozy? Raz w tygodniu robie sobie refeed day ale nawet jak w jeden dzien zjem np 400 g wegli to nie mam energii prosze o rade czy jakoś daloby sie naladowac energia np na tydzien

Witam kupilem ten zestawik, na forach bardzo to chwalono. Spotkalem sie nawet ze stwierdzeniami "niesamowita pompa" ! energia itd, biorac suple jak pisze na opakowaniu ja nic takiego nie czuje :/ co jest nie tak ?

[...] można jeść na noc, fakt można ale czy powinno się jeść przy zdrowym odżywianiu ponieważ trenuje. I nie mam co jeść na kolacje jajek często nie można, i nie mam żadnego pomysłu bo prawie wszystko zawiera duża ilość węglowodanów. I nie wiem jak to jest czy można czy nie, bo tak na "Chłopski rozum" po co komu energia na noc przed spaniem.

[...] aktualny DT B - 125g W - 100g T - 116G DNT B - 125 g W - 50g T - 128g Jak długo mogę być na diecie z taką ilością węglowodanów? chodzi o kwestie zdrowotne ponieważ jestem po raz pierwszy na tej diecie. Ale wbrew w niektórym opiniom czuje się dużo lepiej niż na zbilansowane , nie czuje głodu a energia na siłowni wcale nie spadła.

[...] produkcie Nutrexa? Osobiście biore już 1 tydzien i czuje bardzo duzy wzrost wytrzymalosci, silne pobudzenie, pompa. Mogę go przyrównać do Jacka3d, a nawet pokusić się o stwierdzenie, że jest o wiele mocniejszy.. Biorąc 1,5 miarki roznosi mnie energia, tylko jest 1 problem - wziąłem go wczoraj o godzinie 13 i nie moglem zasnac do 4 nad ranem :O

Elo!Mam do Was prośbe: podajcie mi link do strony albo napiszcie cos o diecie bialkowej w ktorej energia i material budulcowy pobierany jest z bialka. Chcialbym wiedziec ile w tej diecie moglbym max spozycwegli, ile posilkow dziennie jesc, ilu gramowo-bialkowe maja byc te posilki. Dla ułatwienia waże 88kg :)

[...] dzis sobie tak mysle skoro np w diecie mamy 60g ww max reszta bialko i tluszcz i na silowni spalimy glikonen przykladowo z bicepsa to po silce z czego sie w nim uzupelni energia? a)wcale sie nie uzupelni b) spalaja sie bialka miesniowe c) krazacy tluszcz uzupelni ta energie (ale jak skoro miesien tluszczu nie zmagazynuje) take opcje mi do [...]

[...] mięśni i czy do nadmiaru węgli mogę przytyć. I jak np moje zapotrzebowanie to 100g bialka 100g tluszczu 300g wegli (tylko przyklad), zjadlbmy 400 g wegli to 100g by sie odlozylo w tluszcz jakbym nie spalil nadmiaru a bialka zjadlem 150 g (zapotrzebowanie 100) to 50 g pojdzie w miesnie?bo energia idzie z tluszczu i wegli, z bialka prawie w ogole.

[...] biłem 2ml co 2 dni wszystko było super odblok tez a teraz od 2-3 dni zamiast w spodniach rakieta jak była jest słabo nie jest jak wczesniej jutro ide na badania wczesniej tryskałem energia a teraz mam jakis zjazd doradzcie co moze byc Zmieniony przez - krzysiu51 w dniu 2014-06-02 13:40:40 Zmieniony przez - krzysiu51 w dniu 2014-06-02 13:41:21

czesc.mam zamiar zaczac znowu treningi po chorobie.nie cwiczylem 2 lata.lekarz mi jeszcze zabrania ale ja jestem madrzejszy().czuje sie bardzo dobrze i rozpiera mnie energia, strasznie mi brakuje ruchu i sie nudze.choroba byla ciezka a leczenie skonczylem w listopadzie ub. roku(radio i chemioterapia). jak sadzicie czy zaczynac czy lepiej poczekac??

Hej. Co sądzicie o tym produkcie? Powerbomb. Wartości odżywcze jednej fiolki: Białko 0,6 g Węglowodany 3,0 g Tłuszcze 0,0 g Energia: 14,4 kcal 60,2 kJ Jedna fiolka zawiera: L-tyrozyna 300 mg Tauryna 200 mg Guarana 400 mg Kofeiny 65 mg L-karnityna-500 mg

[...] ale przydało by sie troche tłuszczyku spalić więc chcę spróbować BCAA(żeby nie spalać mięśni podczas aerobów)i czy to będzie dobre połączenie?. xpand energized dymatize(energia jak nie wiem, z tego nie zrezygnuje) + BCAA XXL 1000MG ACTIVLAB + CM3 TREC + BETA-ALANINE 1000MG ACTIVLAB. To połączenie złożyłem z tego co ludzie proponowali [...]

[...] od cwiczen na tydzien, czyli calkowicie przez tydzien nie chodzic na silke. Jestem poczatkujacy i mam za soba wlasnie 3 miesiace i ostatnio czuje sie jakby uszla ze mnie energia ;p nie chodzi o sile ale raczej wytrzymalosci przy seriach...wiem tez ze co 3 miesiace powinno sie zmieniac dni treningu, z cwiczeniami to samo? zrobilem pare zmian i [...]

W związku ze zbliżającymi się Świętami Wielkiej Nocy chciałbym życzyć wszystkim naszym forumowiczkom przede wszystkim wesołych, rodzinnych Świąt, jak najmniej stania przy garnkach oraz żeby wszystkie nadmiarowe kalorie poszły Wam tam gdzie chcecie ;-). A tak poza tym, to mam nadzieję, że po Świętach spotkamy się w znakomitych humorach, z nową [...]

[...] cykl z treningiem i dieta) to co sie dzieje z ta kreta podczas gry ? spala sie ? bo kurde juz nie wytrzymuje w domu, zawsze siedze calymi dniami w chacie po to zeby cala energia z diety byla wykorzystana w regeneracji miesni. czy moge od czasu do czasu chodzic grac w pile, diete mam dobra, tylko nie wiem czy kreta sie marnuje jak gram.pozdro [...]

[...] Nie chodzi mi o suple czy koksy;D Troch czasu na forum już spędziłem i z tego co wiem to nie ma jakiejś konkretnej diety na siłe. Słyszałem że najważniejszy posiłek to ten po treningu(nie wiem czy dobrze). Więc co najlepiej jeść aby spożytkowana energia na treningu zamieniła się na siłe?? Jakby co to jestem ekto. Z góry dziękuje za odpowiedzi.