efekty przed i po

[...] zarówno fizycznie jak i psychicznie… dobrze, że miałam z kim go robić :-) Pozostałe treningi robiłam z przyjemnością- szczególnie ten na biceps/triceps/barki. Widzę efekty, barki bardzo mi się poprawiły :-) Trening na piłce z pozoru łatwy i przyjemny, ale bardzo fajnie czułam po nim brzuch. SUPLEMENTY: [...]

ale efekty tez mile widziane...choc moj trener twierdzi, ze mam ladne ramiona... co myslicie o tej glutaminie? http://www.affordablesupplements.co.uk/Recovery.61/Aminos.12/L-Glutamine+500g.3496.html jest napisane aby brac przed i po treningu 2*2,5 lub 2*5g glutaminy. ale o dniach nietreningiwych nie pisza nic.

[...] zbyt ostro, bo powinno się jechać na maxa w heavy day, a potem przyciąć do 50-60% w light i 75-80% w heavy). Nieco zbastowałeś w porównaniu do poprzednich tygodni i już efekty siłowe się pojawiły (wyciskanie 32!). Akurat w ROP'ie liczenie jest proste, bo operuje się na 1-3odważnikach i 2-3ćwiczeniach.. Gorzej jak ktoś miesza różne [...]

[...] węglach i braku dużej ilości cardio ;-) Jak kiedyś miałam max 150g węgli i aero codziennie rano, a czasem nawet 2x dziennie to nie było problemu trzymać się zaleceń i efekty były, nogi odpuściły ładnie. Teraz jak mam tych węgli 250-300g i nie robię wcale aero, jedynie interwały po siłowym to się właśnie zastanawiałam czy można to jakoś [...]

[...] ani nie powalał, ani nie zachwycał, po prostu była, czy się zdecyduję na kolejną puszkę, nie wiem, może w przyszłości… Tak jak napisałem na początku, ciężko jest rozdzielić efekty przy braniu takiej ilości suplementów, przez co nie jestem pewny co dokładnie na mnie działało. Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 Ogólna ocena: -- (Nie chce [...]

[...] to samo, różni się detalami, bo oba warianty operują w 16 h głodówki 8 h jedzenia. Różnie może być, od 14 do 20 godzin może trwać głodówka, 20 godzin to najlepsze efekty, ale ciężko wtedy przez pozostałe 4 godziny wtrynić zapotrzebowanie. Jak ćwiczysz na czczo to 10 g BCAA przed i po treningu. W sumie nie ma wielkiej filozofii, [...]

[...] pobudza, zwieksza termogeneze a po jakiejs godzinie powoduje takie dreszcze, ale w niczym one nie przeszkadzaja. Ta druga "stuningowana" 20mg Yohy, 30mg 1,3D, 160mg Kofy daje takie same efekty ale lepiej pobudza i fajnie sie na niej cwiczy. Zadnych "efektów" narazie nie widze pozytywnych jak i negatywnych, nie ma zadnych halucynacji itp...%-)

jedziesz z testem :) ludzie skoro jego nazeczonej sie podoba to po co ma sie depilowac? co on jest zawodowym kulturystą?? zestaw dobry wegle przed i po treningu najlepiej tgrzymaj diete i podziwiaj efekty

ALLNUTRITION INTRA WORKOUT PRO SERIES - Opinia http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html http://i.imgur.com/llPYxhe.png 6 porcji testowych - w jakiej ilości została rozrobiona porcja 1-2 porcje wymieszana w 600-700 ml wody - pobudzenie Lekko odczuwalne, w sam raz, przy 1 porcji , przy dwoch na raz już bardzo [...]

[...] wszelkie chipsy, frytki, kolorowe napoje i ograniczam slodycze do minimum. Do tego 4 posilki dziennie i aeroby 2-3 razy w tygodniu. Mam 16 lat i dostalem rade, zeby w takim wieku nie stosowac zadnych diet redukcyjnych bo jeszcze mocno sie rozwijam, a efekty i bez diety jezeli bede mial silna wole to beda takie same jak oczekuje ;) Pozdrawiam :)

[...] oknem upalne dni a ja w gorsecie, bo skóra spowrotem musiała się zrosnąć z ciałem. Myślałam, że po tych 6 tygodniach,masażach,balsamach ale bez konkretnej diety bedą super efekty- ale niestety, nie dośc że różnica była bardzo niewielka, to tłuszcz zaczął mi się odkładać w innych miejscach. Czytałam masę forum w czasie rekonwalescencji oglądałam [...]

WTOREK 2.12.2014 No, w końcu coś ruszyło... :-) Jak widać efekty to od razu inny humor i redukcja wydaje się być przyjemniejsza :-P REDUKCJA - 12 dni 54.5 KG TRENING Crossfit Stójka DIETA 120 B 100 WW 50 T 7.30 - płatki owsiane, odżywka białkowa, olej rzepakowy 9.00- crossfit 11.30- kasza gryczana, mięso z piersi kurczaka, olej rzepakowy [...]

[...] snem) + BCAA Mega Caps (przed wysiłkiem i w przerwie). Po ok. 3 tyg. rozważyłbym możliwość dołożenia L-carnitine 1500 Extreme (przed wysiłkiem; musiałbyś regularnie ją przyjmować wtedy przez okres ok. 2-3 tygodni, aby ocenić jej faktyczny wpływ na swój organizm). Przetestuj taką kombinację na sobie, szczególnie w sezonie. Daj znać jak efekty.

Miał powstac dzial ze zdjeciami przed i po A6W co z nim ???????? i wogule skonczyl ktos wreszczie ten trening?? jak tam efekty ja juz 3 razy sie zabierałem ale zawsze jakas kontuzja albo brak czasu przerywały trening.

BUCHU JAK MOZESZ OPISZ EFEKTY JAK MIALES BO NIE ZDAZYLEM PRZEZUCIC WSZYSTKICH STRO DOKLADNIEJ JAK TO MOZLIWE WAG I OBW PASA PRZED I PO NIE WIEM CZY ZACZAC BO SWOIM PLANEM ZESZLEM PONAD # M W MIESIAC GLOWNIE CHCE ZRZUCIC TLUSZCZ POZDRAWIAMI OCZYWISCIE WIELKI SOG

Kiedys dawno temu wzialem dece,malo bardzo-150 mg tygodniowo przez 4 tyg,i nic wiecej.To byl pierwszy i jak na razie ostatni raz-rosnie mi bez koksu i nawet bez odzywek...Efekty byly b, dobre,skoczyla sila,masa oraz wskazniki watrobowe i cisnienie krwi(robilem badania przed i po).Po 2 miesiacach wszystko wrocilo do normy.Pozdrw.

Witam, chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do testu masowego Hi Tec. Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s94.html#post6 Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Dlaczego Ja? Przede wszystkim [...]

[...] o zasadach treningu w ogole, albo o treningu miesni brzucha w szczegolnosci. a juz robrajaja mnie teksty typu - pokaz zdjecia przed i po. znaczy ze jak ktos ma okreslone efekty po danym treningu, to kazdy bedzie mial takie same? czyli jak ja bede robil trening Pudzianowskiego czy Colemana to (bez wzgledu na genetyke, diete, suplementacje, [...]

[...] To co u gory napisalem.. czy moze brac tylko po 5 gr codziennie.. 5.po tren o w dnt gdzies w okilicy godziny treningu.. O fundusze sie nie rozchodzi.. tylko o jak najlepsze efekty I by z niej jak najwiecej wyciagnac! Aktualnie jestem na lekkiej redu I mam spalacz black burn.. niby kofa wyplukuje crete.. fakt, ze sikam dosc duzo ale.to przez to, [...]

[...] , pieczony kurczaczek + 50gram ryzu + Sałatka Trening , na koniec areoby , przed i po Bcca 5.Posiłeczek : JW 6.Posiłeczek : Białeczko + marcheweczka:D Hmm powoli obcinam Wegle z michy przed i po treningu po 25g ryzu wy....m i 2 i 3 posiłek po 50 gram chleba zostawiłem czyli 50 gram mniej ogolnie. Widze efekty w lustrze:) to chyba najwazniejsze .