SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty przed i po

  • Głodówka oczyszczająca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że „trzy czwarte żołądka karmią człowieka, a pozostała ćwierć - jego lekarza". Terapia głodem powraca dziś w wielu krajach do łask, na co złożyły się zarówno jej korzystne efekty w leczeniu wielu chorób jak i lepsze poznanie mechanizmów regulacyjnych organizmu. Głodówki umiejętnie zastosowane okazują się pomocne w leczeniu przewlekłych schorzeń [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4033 Data: 2010-10-01 14:53:34 Liczba szacunów: 0
  • Bolass prosi o pomoc z dietą.

    Temat
    Trening w domu

    [...] zupa itp. Czasem wciągne pizzawke. Nie jem burgerow, frytek, sajognek itego typu żarcia z budek. No i teraz przechodzimy do sedna problemu - czyli poprawnej diety która da efekty w polaczeniu z treningiem. Oczywiście czytałem że trzeba jeśc mało ale często, że trzeba też jeśc tyle i tyle gram jakiegoś cholerstwa a innego unikać. I tu jest nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2007-01-31 02:48:15 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Nie stać mnie na dietę - czy oby na pewno?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] split/lżejsze FBW "przez przeciwwskazania zdrowotne", że zapominamy o podstawowej kwestii. Nadmiar treningów jest zły, ale niedotrenowanie jeszcze gorsze. Żeby były efekty, niestety trzeba zdrowo się na nie nazapieprzać. Podobnie jak nikt Wam za darmo nie podaruje jedzenia, podobnie organizm bez stosownej dawki wysiłku nie rozwinie [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 11415 Data: 2012-07-01 17:05:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Atkinsa - artykuł

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w produkty z magnezem, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania serca. Opinia i relacja osoby, ktora stosowala ta diete. Witajcie, Obiecałem niedawno, że opisze efekty mojej diety. Dzisiaj osiągnąłem swój plan minimum czyli ważę 70kg - postanowiłem się podzielić spostrzeżeniami i efektami, bo sam chętnie takie czytałem przed, i to [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 18948 Data: 2006-09-22 21:03:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gieru93 - Całe życie na Masie :D

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam sportowe świry. Zdecydowałem się jednak na założenie dziennika mam nadzieję że czas pozwoli mi abym go prowadził bo dzięki temu większą dyscyplinę będę miał oraz efekty będę widział ( oby były:D ). Po paru pytaniach w obu działach ułożyłem dietę i trening więc pora jechać z koksem. Parę info o mnie : Krystian Wiek 22 Wzrost 186 Waga 90 Pas [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-16 12:26:24 Liczba szacunów: 0
  • Czas na redukcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i może węglowodanową) Dieta (redukcyjna) brak. Cel; Zrzucenie tkanki tłuszczowej. Osiągnięcie, które chciałbym otrzymać to 85-88 kg. Chce odtłuścić Się, aby lepiej widzieć efekty swojej pracy na siłowni oraz uzyskać pewność siebie i samopoczucie. Dodatkowe informacje; Trenuje w godzinach wieczornych, ponieważ nie mam innej możliwości. Jedynie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2014-12-26 16:47:14 Liczba szacunów: 0
  • PRZYSIAD TOTALNY-ROZBUDOWA M.UD

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] doskonalszych kształtów ciała. Ale wytrwałym realistom polecamy proste ćwiczenie ze sztangą, które-właściwie wykonywane, z odpowiedn9ią intensywnością- zapewnia efekty już po dwóch miesiącach! Zwykły przysiad za sztanga, który bywa kojarzony wyłącznie z rozwojem dolnych partii ciała, jest jednak ćwiczeniem bardzo wszychstronnym. [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-22 14:28:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] - na siłowni ćwiczę od gimnazjum, teraz kończę liceum, a mój kręgosłup zaczyna wiek emerytalny. Od 15 roku życia wykonuję martwy ciąg -w wieku 16 lat ciągałem już 220kg, na efekty nie trzeba było długo czekać -> patrz zdanie wyżej. * W tak młodym wieku nasz organizm nie jest jeszcze gotowy na takie obciążenie. Większość martwi się tylko o [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-27 17:43:54 Liczba szacunów: 0
  • Praktyczne porady dla juniora - MASA

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Potrzebne węgle i białka możesz spokojnie zaspokoić dietą, a BCAA, kreatyna, arginina czy inne specyfiki nie są Ci potrzebne. Przynajmniej przez pierwsze pół roku takie same efekty możesz osiągnąć bez dodatkowej suplementacji. 3. Nie musisz kupować karnetu na siłownię. -Możesz trenować z ciężarem własnego ciała - zajrzyj do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 2013-03-29 21:30:54 Liczba szacunów: 0
  • TRĄDZIK POMOCY !

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] krostki, wągry, rozszerzone pory no i ten bleh łojotok ale pomimo tego byłam zachwycona. Pani dermaolog na kolejnej wizycie stwierdziła, że myślała, iż Unidox da lepsze efekty, ale powiedziała że kuracja tego typu powinna trwać trzy miesiące, więc przepisała mi jeszcze 5 opakowań Uniodxu, żeł Epiduo i poleciła stosować na łojotok tabletki [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4822 Data: 2011-06-02 16:51:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest zastój i BEZ DIETY ANI RUSZ! Nie pomoga tu najlepsze odzywki dopóki nie bedzie diety! Wiec jezeli chcesz naprawde zaczac to układaj diete, zapewniam ze beda lepsze efekty niż u mnie(choc bedzie CIĘŻKO OPÓR). Trzeba duzo samozaparcia zeby trenowac cokolwiek, wiec jezeli masz zamiar cwiczyc opisaną ksiazke postanów jasno, ze bedziesz [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 12723 Data: 2012-10-29 10:11:06 Liczba szacunów: 5
  • [...] to to to i to pozniej to to to i to nawet jeśli ma to być 1k zl. Nie chce najdroższych najlepszych odzywek może być klasa srednia w moim przypadku obojetnie co da na pewno efekty w postaci masy bo już chudszym nie można być można tylko w gore leciec teraz ;P Witaminy i takie rzeczy będę miał z jedzenia ale jeśli macie jakies propozycje co do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2008-10-24 16:50:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] wytrzymałość czy też ogólną wydajność fizyczną. W przeciwieństwie do bogatych w kofeinę napojów dla sportowców, syntetyczny hormon nie daje natychmiastowego „kopniaka", a efekty jego działania - wzmocnienie i zwiększenie masy mięśniowej - pojawiają się dopiero po pewnym czasie. - Tylko długotrwałe stosowanie testosteronu przynosi skutek - mówi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2006-08-18 13:36:52 Liczba szacunów: 5
  • Temat dla kazdego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dodaje ten temat gdyz moze on byc przydatny zarowno poczatkujacym jak i daleko zaawansowanym kulturystom. Jednym z największych problemów, na jakie natrafia niemal każdy człowiek trenujący kulturystykę lub sporty siłowe, jest ułożenie właściwego programu treningowego. Jest to szczególnie widoczne w przypadku trenujących, którzy dopiero zaczynają [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2009-08-18 19:38:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] niewielkich sajdach. O ile jest oryginalny.... kosztuje duzo. -5mg dziennie - dawka mniej jak TRT dla faceta , praktycznie przydatna tylko dla starszych pań , ale cięzko o efekty, ale placebo tez działa - 10mg dziennie - to juz moc anaboliczna równa dawce testosteronu 225- 450mg (tak wiem, bardzo niewiarygodny przelicznik) - to minimialnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2019-07-14 09:52:49 Liczba szacunów: 0
  • trening aerobowy + worek?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ze sobą niebezpieczeństwo. Zagrożeniem podczas wyprowadzania prawego prostego jest kontra przeciwnika wykonana w tempo w momencie kiedy przenosisz ciężar ciała do przodu, efekty mogą być druzgoczące, zwłaszcza dla ludzi pchających ciosy których ręka wyprostowana po ciosie opada w dół. Prawy Prosty - Zobacz Lekcje Video Lewy ścierp (hook) [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3895 Data: 2009-11-12 20:48:52 Liczba szacunów: 0
  • RÓB FORMĘ Z SFD.pl Niebiescy - post konsultacyjny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przez wasz trening i dietę będzie zauważalne. Ćwiczę na siłowni pod okiem instruktora. No i myślę, że tu będzie można pokazać jak pogodzić szkołę, siłownię i zrobić jakieś efekty. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! PROPOZYCJA DIETY by SMPA Zapotrzebowanie Białko 2,5g na kg masy Węglowodany 4,5g Tłuszcz 1,2g Bilans 3220kcal Śniadanie Musli [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3401 Data: 2010-03-03 17:57:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest ona głównie dla osób niewidomych oraz ludzi często zmieniających strefy czasowe. W tym przypadku również należy być ostrożnym - nie do końca poznano jeszcze efekty uboczne jej stosowania! Pamiętaj - najpierw stosujemy proste, naturalne metody! - przecież nie chcemy jeszcze bardziej sobie zaszkodzić I jeszcze trochę statystyk [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-13 13:40:42 Liczba szacunów: 0
  • Bsn - NO-Xplode

    Temat
    Bsn

    [...] wybitnie przyczynia się do wzrostu siły i rozwoju tkanki mięśniowej. BSN NO-Xplode - poprawia przyczynia się do poprawy bilansu azotowego, umożliwia także efektywniejsze wykorzystanie właściwości kreatyny, wspomaga wytwarzanie energii. Pozwala utrzymać ukrwienie mięśni i gwarantuje ich odpowiednie dotlenienie i odżywienie. [...]

    Odpowiedzi: 871 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-23 12:58:15 Liczba szacunów: 4,83
  • Czysta, pierwotna SIŁA...

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] W ten sposób ciało stanie się jedną sprężyną. Bardzo ważnym czynnikiem jest REGENERACJA. Jak już wspominałem nie można "dawać sobie wycisku". Aby intensywny program dawał efekty pamiętaj "RÓB JAK NAJWIĘCEJ POZOSTAJĄC JAK NAJŚWIEŻSZYM". Kolejnym ważnym aspektem treningu jest ODDECH, a raczej jego specyficzna forma zwana "sprężonym oddechem". [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 16280 Data: 2010-10-13 22:12:36 Liczba szacunów: 0