eaa

Aha ok, a jeżeli chodzi o eaa, jakie polecacie ?

ZMA, BCAA, EAA. Staraj sie, zeby te 4-5h snu bylo porzadne-bez zadnych pobudek, twardy sen. Czasami lepiej przespac porzadnie 5h niz 10h ale sie budzic, co chwile. Kofeiny raczej staraj sie unikac (w ostatecznosci zazywaj), zeby sie nie uzaleznic.

mozesz dac przed i po treningu;-) ale jak piszesz, ze pijesz eaa, to jedna porcja po starczy, chyba, ze masz jakies dluzsze cardio po treningu na redukcji?

Pije porcje Eaa przed trenigiem i zastanawialem sie czy jest sens walic dwie torby Nitro po

potreningowo walnij eaa ewe możesz doać trochę carbo/vitargo ie ma większego znaczenia po ok 30 min posiłek

[...] sie cena, wszyystkie obecnie kreatyny na rynku, ktore sa z segmentu przecietnego cenowo beda praktycznie tym samym surowcem. ja wrzuca obecnie ta https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html co ciekawe popijam razem z glutamina, aminokwasami eaa, beta-alanina i sola himalajska na treningu:-) roie soie takiego miksa do wody

j/w nastepnym razem bcaa/eaa kup

Pierwsze to nie są BCAA tylko Eaa bierza bcaa xtra.

połowę porcji bcaa stack i połowę eaa przed i to samo po zdr

niestety nie ma czegos takiego jak srodek na przyrost miesni kregoslupa . Mozna jedynie wzmocnic kregoslow poprzez cwiczenia. Jesli chodzi o regeneracje to Aminokwasy EAA, Bcaa, Glutamina oraz kreatyna :)

A co powiecie o tym OLIMP - Anticatabolan - 120 kaps. mogę to brać i czy wgl jest opłacalne stosowanie tego suplementu ? lepiej aminy typu eaa/bcaa kup

Ok ;) co kupić jeszcze do gainera FitMax Bcaa + EAA będzie dobrym rozwiązaniem ?

BCAA tylko okolotreningowo http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html jezeli masz capsy najlepsza opcja u Ciebie bedzie zatem przed treningowo;-) po treningu nie ma juz sensu wrzucac zgodnie nz info w linku, okres po treningowy to czas juz na pelna game aminokwsaow EAA

tylko musisz wiedziec kiedy brac eaa a kiedy bcaa! roznica jest jednak w czasie kiedy najlpeije je przyjmowac inaczej - bardziej optymalnie! poczytaj http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html

Poczytaj https://potreningu.pl/articles/1769/eaa-czyli-aminokwasy-egzogenne--czym-sa-i-kto-powinien-po-nie-siegnac

Obfity posiłek A na poważnie, możesz zarzucić BCAA czy też EAA. Możesz też kupić coś z rodziny potreningówek jak np. olimp reanimator czy xpand post. Albo poczekać ok. 4 tyg na potreningówkę od sfd

witaj. kwestia w jakiej porze chcesz je przyjmowac? osobisci ebym kupil albo BCAA solo, albo EAA XTRA chyba, ze chcesz z glutaminą, to jak najbardziej sie bca axtra sprawdzi

ph to tak na prawde nie wiesz co w tym siedzi a poza tym to juz nie ten dział, z supli np. kreta, beta alanina, bcaa, eaa, rozne dodatki jak aakg, cytrulina, kofeina itp., odzywki wg braków,

Możecie mi doradzić swoją drogą czy eaa ma sens w moim przypadku ? Zmieniony przez - Fluor97 w dniu 2019-06-08 22:05:48 nie ma zadnego :-)

Tak tylko teraz musze sie dowiedzieć który produkt jest mi potrzebny czy bcaa czy eaa czy gainer czy jeszcze cos innego i jak sie jakoś dowiem to dokonam wyboru z tej strony bo myslalem nad bcaa ale piszą ze to na redukcję tak?