[...] jak typowy janusz) . Z dietą te 2500 to nie jest dopięte na 100% bo żona ma schemat i z tego mi pi razy drzwi układa ja dziennje lo 12 h pracuje więc jakos wole żeby ona mi się tym zajmowała. Myślalem o tej bardzo polecsnej bealnitynie tylko czy jest sens kupowac i ją i eaa jakieś. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/zapytaj/zadaj-pytanie
Witaj. BCAA i Glutamina to powszechnie wystepujace aminokwasy w Twojej diecie. Białka zbuodwane sa z bcaa (calej gamy EAA) jak i glutaminy. Nie ma tutaj mozliwosci, aby wykorzystanie suplementacji aminokwasami mialo wplyw na Twoje cisnienie krwi, czy mozliwosci seksualne, libido. Aminokwasy te rowniez nie maja wiekszego wplywu na pdlodnosc, czy [...]
Jak chcesz, to pij tę odżywkę białkową rano, przed treningiem. Osobiście nie widzę takiej konieczności i wolę dostarczyć aminokwasy egzogenne EAA, które nie będą musiały być jeszcze trawione w żołądku, a przecież nie na pracy żołądka zależy nam w tym czasie, tylko na pracy mięśni i układu nerwowego. Dość ciekawym rozwiązaniem może być również [...]
pogrzeb sobie na forum w starszych postach, jest tam porównanie popularnych eaa dostępnych na rynku. Całkiem niedawno to było także powinno Ci się udać .
[...] weglowodanów na przykład? czy mamy problemy ze spozyciem odpwoiedniej ilosic bialka z diety? przypomne za na masie ta ilosc bialka nie musi byc tak wygórowana - 2-2,5g styka ale na reduckji (niestety) musimy podbic troszeczke bialko (bcaa,eaa,wpc/wpi/mixy) bo niesttey miecho moze poleciec najczestszy blad na redukcji -> za malo bilaka w diecie!
Poniżej info z działu badawczo-rozwojowego Olimp-Labs Najbliższy sezon jesień/zima będzie bogaty w produkty Olimp i nie ograniczymy się do produktu z EAA /który już długo czeka na Wasze muskuły/ Ale to nie wszystko - nadchodzący sezon to nie tylko produkty, ale i wiele innych atrakcji, które przyszykowaliśmy dla Was , o których się dowiecie już [...]
Pozostaje albumina jajeczna lub w przypadku pory okolo treningowej eaa w formie wolnych aminokwasow;) Albumina smakowo srednia ale jak sie nie ma co sie lubi... Ryzowe, grochowe smakuja niec jak piach z betoniarki... Soja masz racje lepiej nie ryzykowac.
ani leucyna ani bcaa w czasie treningu nie wystarcza,w organizmie podczas ciezkiego treningu panuje taki 'kociol' ze konieczne jest jeszcze eaa, czy to przed czy po
To może zwykłe EAA zarzucić do posiłków rano, przedtreningowego i potreningowego, a przed treningiem i od razu po treningu brać BCAA?? Co do gluty to badania trochę wyjaśniają, więc może po 5 gram przed treningiem i 5 gram po treningu? Zaznaczam też, że trenuję sprinty, wydolność tlenowa nie jest priorytetem.
za to czy bedziesz chodl czy tyl głuwnie odpowiedzialne bedzie odzywianie, z supli m.in. bcaa, eaa, krata, beta alanina, suple na stawy, w zaleznosci od diety witaminy i minerały, izotonik,
[...] druga strone roznicy nie zrobic w efektcie koncowym supementacji ja najlepej wpsominam cykle na monohydracie, jak jeszcze je robilem:-) obecnie tylko i wylacznie suplementacja stala, ktora stosuje w okresie okolotreningowym, daje 5g dziennie w raz z eaa, beta-alanina, glutamina i sola w treningowym miksie INTRA workout ktorego popijam na treningu
[...] są: Olimp mega caps Olimp xplode(z glutamina) Activlab xtra(z glutamina) recoup dymatize(z cytrulina i glutamina) xtend scivation(z cytrulina i glutamina) TsT Hi-Tec(najlepiej wychodzą cenowo) Fitmax Bcaa Fitmax Bcaa II stack (z eaa) 12.000 powder Ultimate Nutrition To te najciekawsze pozycje Zależy czy wolisz proch, tabsy, z glutą czy bez.