eaa

Witaj, na kolację jajka są jak najbardziej ok, ale jeszcze lepszym rozwiązaniem będzie jeśli wchodziły w skład Twojego śniadania. Według badań naukowych śniadanie bazujące na jajach jest jednym z najlepszych rozwiązań. Pisaliśmy o tym tutaj: Według badania naukowego z 2020 białko serwatkowe + EAA jest bardziej skuteczne w kontekście syntezy [...]

[...] pracy mięśni: kreatyna, beta-alanina, cytrulina -wsparcie regeneracji: aminokwasy EAA, węglowodany, Co do dawkowania: kreatyna 3g dziennie beta-alanina 3g przed i po treningu moze byc cytrulina 6g dziennie rozlozone w malych dawkach w ciagu dnia aminy przed treningoow lub podczas treningu w raz z weglowodanami 15g eaa + 50g wegli na 1l wody

Cześć! Tak, EAA czyli Esencjonalne Aminokwasy mogą zastąpić odżywkę białkową. Niestety zamiana ta jest szalenie nieekonomiczna ze względu na fakt, że wtedy należy brać kilka porcji aminokwasów aby zrekompensować braki aminokwasów nie esencjonalnych.

Cześć! To zależy jakich aminokwasów szukasz. Możesz skorzystać z preparatów BCAA, które mają 3 aminokwasy, oraz EAA, które mają wszystkie niezbędne aminokwasy, w tym BCAA.

[...] lub z wieksza zwartoscia lueycyny jak chcesz przetestowac jej zwiekszona podaz w diecie https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_BCAA_8_1_1_Instant-opis33102.html z innych produktow mas zjeszcze miesznaki bcaa/eaa i glutaminy https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_BCAA_Amino_Complex-opis36356.html#opis

Na wstępie ważne pytanie o jaką regenerację chodzi Ci najbardziej? Regenerację mięśniową, regenerację nocną (np. problemy ze słabym i płytkim snem, etc) , czy może regenerację centralnego układu nerwowego i ogólnie 'głowy' itd. Po części zaproponuję podstawy w każdym z kierunków, oczywiście najczęściej kupowane i poszukiwane są środki dla [...]

Jadłospis jest zdecydowanie zróżnicowany. Ogólnie pilnuje kaloryczności i by białka było nie mniej niż 2gr/kg. Co do suplementacji to biorę: kreatyna, magnez, b6, D3, K2, omega 3, witamina C i w dni treningowe (co drugi dzień FBW) BCAA, eaa i wpc.

BCAA/EAA nie koliduje z johą? Tam nima węgli w ogóle? Bo aktualnie szamię Simple Burnera i zastanawiam się nad wrzuceniem czegoś podczas treningu. PS. Burgerki na redu, temu to się kalorycznie powodzi. %-)

po treningu lepiej eaa czy wpc, potrzebujesz całej puli aminokwasów do regeenracji jak dobra rozpuszczalność to celuj w formę instatnt https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Instant-opis39138.html#wartosci Co do smaku Ci nie podpowiem.

Raz tylko miałem przedtreningówkę, z IHS do testów. Jedyne co biorę przed treningami naczczo to EAA Treca + Cytrulina + Tauryna :)

Ktos kiedys chcial info o promo na EAA /SFD/2020/7/4/0e6daf80a37241688d5251667e424b3e.jpg

Często się też szłyszy o propozycji łączenia WPC + bialko sojowe na sen? Czy w swietle tych faktow (czyli ze soja ma pelny sklad aminokwasow, i jest swietnym wolnowchlaniajacym sie bialkiem) ma to sens czy lepiej samo białko sojowe. A jeśli łączyć to dlaczego ? Bo albo to mi uchodzi albo nie rozumiem :D 1. prawie kazde zrodlo bialka ma pelny [...]

Testowal ktos z was czy eaa lub bcaa koloduje z joszka? Mam na myśli te smakowe amino z naszego sklepu,teoretycznie nie ma tam cukru

Ja tam podaje mix eaa glutamina dekstroza kreatyna i nie mam ajmnjjejszych problemów. To nie Carbo że się trawi to praktycznie się od razu wchłania. Przed treningiem leci jakis supel z coffeina W trakcie Glutamina + kreatyna + bcaa No i wymiotowac sie chce%-) Moze to wina tej kofy.

[...] silka leci 10mg joszki, shot POWER od SFD i jeszcze uzupelniam lajtowym veganskim spalaczem :)) i powim Wam, ze taki miks dziala naprawde bardzo fajnie, na treningu popijam eaa, cytruline, glutamine i kreatyne z carbo i nic wiecej mi obecnie do szczescia nie potrzeba:-) oczywiscie nie mowie, ze tylko na tym tne i redukuje, bo podjadam jeszcze [...]

[...] silka leci 10mg joszki, shot POWER od SFD i jeszcze uzupelniam lajtowym veganskim spalaczem :)) i powim Wam, ze taki miks dziala naprawde bardzo fajnie, na treningu popijam eaa, cytruline, glutamine i kreatyne z carbo i nic wiecej mi obecnie do szczescia nie potrzeba:-) oczywiscie nie mowie, ze tylko na tym tne i redukuje, bo podjadam jeszcze [...]

Ja tam podaje mix eaa glutamina dekstroza kreatyna i nie mam ajmnjjejszych problemów. To nie Carbo że się trawi to praktycznie się od razu wchłania.

Ja tam podaje mix eaa glutamina dekstroza kreatyna i nie mam ajmnjjejszych problemów. To nie Carbo że się trawi to praktycznie się od razu wchłania. Przed treningiem leci jakis supel z coffeina W trakcie Glutamina + kreatyna + bcaa No i wymiotowac sie chce%-) Moze to wina tej kofy. Obstawiam kreatyne. Daj hcl

Witaj! Zabawa z neuroprzekaźnikami bywa dość skomplikowana. Czasem możemy sobie sporo nagrzebać w naszym układzie nerwowym, co nie przekłada się na lepsze korzyści i samopoczucie. Jeżeli miałeś styczność z mocniejszymi środkami, jak narkotyki, to być może konieczna jest wizyta u psychologa lub psychiatry, aby w sposób farmakologiczny przywrócić [...]

[...] mięcha - gdyż nie ma możliwości syntezy białek. Co zrobić żeby nie pocić się, i mieć podbitą synteze białek? Doszedłem do wniosku że najlepiej aplikować w takich wypadkach eaa w ilości 15 gramów - wtedy mamy około 3 gramy leucyny, co zapewnia nam optymalną syntezę. Dla mnie idealne rozwiązanie na upały. Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]