eaa

u mnie wyglada to tak Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed treningiem Kofeina 400mg Na treningu EAA 20g, Glutamina 15g, 5g kreatyny HCL, sól himalajska 2g Po treningu 100g WPC, Kolagen, Flexit Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, chrom 200, ALA [...]

możesz ruszać może powiem Ci na swoim przykładzie popijam na treningu aminokwasy eaa - mam rozrobione w szejku 700ml + obok stoi litr wody pomiędzy seriami podchodze i popijam to na co mam ochote %-) zazwyczaj raz jest to łyk wody a raz łyk aminokwasów Ty możesz robić tak samo

Rusku to co wykminiles jako druga opcje idealnie , przed nitro podczas treningu popijasz bcaa , a po eaa i leucine i bedzie konkret :-)) Ta porcje bialka juz bym sobie darowal , aminokwasy dostarczasz juz w solidnej dawce :-) Po powrocie z treningu odrazu sie bral za konkret posilek

1. Może być, albo kup samo aakg i wal przed treningowo. 2. Bierz z 4-5g, bo w 2g tej bety est mało. Codziennie, albo około treningowo. Przed, albo rozbij na przed i po np po 2g 3. Eaa po treningu 4. Bcaa przed treningiem 5. Gainer według braków w diecie 6. Kazeina słaby wybór, mogłeś kupić zwykle wpc, również według braków, gainer i białko, bez [...]

Nie pytam po co bo nie będziesz mógł udzielić sensownej odpowiedzi. Kup jakieś EAA np: http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Essential_Amino_Acids-opis30596.html Tu masz same egzogenne aminy, bez NEAA (te organizm sam syntetyzuje). Jak chcesz pełen profil białkowy to jakiś izolat z najwyższą zawartością białka. Albo zwykłe WPC ale w większej ilości. W [...]

mix lub jabłczan/monom eaa zobacz olimp/activlab na sklep.sfd.pl

Czy zamiast EAA moze byc dobra glutaminka??

bcaa xplode niezłe, ale trochę dla mnie mało wydajne (tylko 6 gram bcaa w 10 gramach prochu). marzy mi się linia produktów bezsmakowych (bcaa, gluta, eaa) i bez żadnych dodatków

pytanie nie do mnie, ale aby maxymalnie wykorzystać korzyści leucyny musza być obecne pozostałe aminokwasy (nie tylko bcaa, ale również EAA). dlatego poleca się pić wolną leucynę np z wpc i węglami. były takie badania robione że to najlepsze co możesz zrobić po treningu Zmieniony przez - Rusku w dniu 2012-05-12 23:13:08

lepiej chyba zwykłe mono + jakiś przedtreningowiec bcaa,eaa ,witaminy, zma edit: i jw Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-04-16 12:47:21

zamiast bcaa mozna kupic eaa wiecej, z activlaba wychodza najlepiej obecnie chyba. Przelicz

SFD WPC Protein ECONO v2 Activlab EAA Xtra Universal Creatine Powder Mass Activator Trec S.A.W CHELA MZB OLIMP taki zestaw na mase moze byc? czy cośjeszcze polecacie zebym dolozyl? Zmieniony przez - Jakub1994 w dniu 2012-09-24 21:27:08

mysle ze nikt nie odradza a raczej zaleca tylko brac w DT, sprawa interpretacji ;-) ale fakt ze bcaa, eaa, cytrulina głownie okolo treningowo sie przydaje, beta alanine dajemy codziennie ale nie ma jej tam az tyle wiec jak juz chcesz ba to dokupic lepiej puche jej solo Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-14 16:29:54

patrz głównie na ilości leucyna>bcaa>eaa>neaa

Witam, w każdej odżywce białkowej znajdują się aminokwasy BCAA oraz EAA

w każdej odzywce białkowej i w kazdym producie białkowym jak mieso czy ryby itp będą bcaa i eaa.

A jeszcze zapytac jak to dawkowac? DT: EA przed i po treningu, a BCAA? DNT: EAA i BCAA przed posilkiem?

eaa możesz też rano

tyle ze wg art. o bcaa itp. sama leucyna na niewiele sie zda bez innych amin, bialka/eaa, tak to przynajmniej zrozumiałem..

rano nie musisz pic krety na czczo w DNT wystarczy jak dasz 1x 5g eaa mozesz wypic sobie po treningu razem z kreta