dysproporcje

[...] rutyna imieśnie słabo dostaja, a chodzi mi głuwnie o to ze potzrebuje katowania mięśni pod różnymi kątami a nie ino klata płasko, wyciskanie na bary itp. widze juz nprzyklad dysproporcje tyłu barów bo nie dostały nigdy. w fbw nie jest przktycznie jedno ćwiczenie na kazda parti a czuje po sobie ze one chca dostawac pod różnymi kątami. dzis [...]

4 cm różnicy między bicepsami 34 - 38 a ty piszesz troche gorzej !! <wow> stary ja mam pól centymetra dysproporcji i sie martwie.Jak wogóle idzie mieć taką dysproporcje wygląda to tak jakbyś rok ćwiczył tylko prawego bica

dziwne żeby były dysproporcje miedzy lewą a prawą stroną bo w praktyce w dużej mierze obie pracują równo ( sa zbyt blisko siebie by mogły być wypracowane niezależnie na tyle by były spore różnice, mieśnie brzucha mogą być ułożone symetrycznie ale tez jedne mogą być przesunięte wzgledem drugich i chyba to opisałeś, sprecyzuj bardziej

moja siostra wiecej bierze ... masz dysproporcje sily jak podnosisz prawie 70 kg na klate ,

a nie boisz się o dysproporcje?

Dysproporcje to norma. U jednych większe a u innych mniejsze..

ale czemu chcesz ćwiczyć dwoma różnymi ciężarami? jeśli masz jakieś dysproporcje,np jedną stronę ciała słabszą od drugiej to w ten sposób nie powinno się robić.

Sam w siebie się nie wpatruj nałogowo, niech oceni sylwetke fizjo/trener/reh. Dysproporcje idzie zniwelować, minialne okiem kamery/foto zawsze zostaną.

Moze faktycznie złe zdjęcia dałem bo mam dysproporcje między lewa a prawa strona (słabsza klatka, -2cm w lewym bicku) no i tez głównie mi poszło w triceps bo miałem rozwinięte bice zawsze. Ławka poszła z 60x5 na 92,5x5 przysiadów i ciągów nie robie ze względu na skoliozę. Tak mniej więcej wyglada łapa przy 186cm [...]

Te plecy wyglądają trochę słabo w porównaniu do góry ciała. Masz dysproporcje ćwiczeń wypychajacych do przyciagajacych

1. wątpie, rób plecy normalnie z czasem dysproporcje powinny się same zmniejszyć.a może po prostu masz reke dominującą dużo mocniejszą (bic konkretnie) wtedy w ćwiczenie bicków zastosuj uginanie sztangielek stojąc - podobno wyrównuje różniece (osobiście nie sprawdzałem) 2. może najpierw mniej obciążające ćwiczenia na nogi jak suwnica i inne [...]

[...] unikać ćwiczeń ze sztangą jeśli już je robie to robić to dobrą techniką i wolno bez "machania" a z hantelkami to zaczynać od słabszej ręki, a ciężar zawsze dostosowywać do słabszej czy tak? i to pomoże mi? dysproporcje zmniejszą się? (nie móie tu o miesiącu) ale czy w rezultacie będzie dobrze? czy może coś jeszcze powinienem wiedziec

[...] jak i dla zaawansowanej osoby. Dobra dieta wystarczy + dobry trening. Pamietaj że jak nie bedziesz trenował wszystkich mięśni to bedziesz miał śmieszną dysproporcje a tego bys raczej nie chciał a odżywki by Ci w tym pomogły .... Trening całego ciała + dobra dieta = to czego potrzebujesz człowieku Co to sprzetu to sie oplaca [...]

Dysproporcje rzecz powszechna i że tak powiem nie do uniknięcia Choć 1,5cm w obwodzie to dość znaczna różnica choć jak się ma 50cm w łapie to nie zmienia wiele. Ale biorąc pod uwagę Twoją sytuacje zwróć uwagę jak wykonujesz ćwiczenia na biceps (zwłaszcza hantlami) i trening pleców czy biceps nie jest w nim zbytnio zaangażowany pozdro

pewnie jestes chudy i wzystkie dysproporcje widac ... nabierz masy miesniowej to byc moze uda Ci sie zamaskowac jakas ta wade do tego stopnia ze bedzie prawie niezauwazalna albo zauwazalna tylko przez Ciebie .... jsli nie wiesz na czym polega cwiczenie z hantelkami to pewnei nigdy nie byłes na siłce wiec moze warto by o tym pomyslec ??? a jak tam [...]

a na mój gust całkiem spoko, tylko ten drązek do karku mi się nie podoba tylko nie potrafię się okreslić czy jest dla Ciebie odpowiedni, gdyz za mało o Tobie wiemy : staż, kontuzje, proporcje tudzież dysproporcje,poprzednie cykle no i ....dieta (bo jeżeli bilans bedzie ujemny towiele się nie nabudujesz

[...] ręka słabsza przy podnoszeniu może być nawet troszke wyżej -chyba) a z hantelkami to zaczynać od słabszej ręki natomiast ciężar, liczbe seri i powtórzeń zawsze dostosowywać do słabszej ręki dysproporcje powinny się zmiejscyć nie będzie to szybko ale żadnego cudownego środka chyba nie ma bynajmniej ja go nie znam Pozdrawiam i życze wytrwałości

zmień rękę %-) a tak na poważnie, to w wieku 15 lat i po miesiącu "ćwiczeń" raczej nie można stwierdzić czy są jakieś dysproporcje w rozbudowie mięśni. Ćwicz z głową, najlepiej ogólnorozwojowo, zdrowo się odżywiaj, nie zaprzątaj sobie głowy, ewentualnie wrzuć zdjęcie to ocenimy

Faktycznie węższy chwyt może być gorzej odczuwany w kontekście napięcia mięśni i pompy.. Powyżej kolega zacytował jaki chwyt wpływa mocniej na która głowę, co ma jednak znaczenie gdy łapa jest już ogromna i widac jakies tam dysproporcje. Ja preferuję chwyt szerszy i gryf łamany. Prosta sztanga powoduje u mnie dyskomfort.

[...] sobie z tym sezonowcem ale spadki nie treonowanych parti byłby o wiele mniejsze ćwicząc te co sie da ,tak samo wiele ludzi robi błąd gdy złamie nogę albo rękę czy zerwie biceps drugą stonę ciała możesz wtedy trenować i to w niczym nie przeszkadza a nawet regeneracja będzie szybsza a dysproporcje powstałe po kontuzji szybko sie zniwelują