dysproporcje

[...] po to taka kombinacja,bo przy diecie na mase i treningu do tego idzie to w kazdy jeden miesien w ciele.ja chce wylaczyc miesnie od pasa w dol i zajac sie tylko gorna czescia.poza tym ja nie mam wielkich aspiracji kulturystycznych,chce tylko wyrownac mala dysproporcje miedzy gora a dolem,byc sprawniejszym,dobrze wygladac i sie dobrze czuc... ;-P

Ja też mam taki lekki problem, z klatką prawa część większa, zresztą dysproporcje zawsze będziesz jakieś miał....

Wlasnie pomylilo mi sie, myslalem ze to jest w treningu ale wyszlo jak wszylo sorry za robienie burdelu na forum. W sumie to ja jestem w trakcie masy, ale mam straszne dysproporcje. Gdy zaczynalem cwiczyc bylem (co tu duzo mowic) chudy i po prostu duzo jadlem, niezwracalem zbytniej uwagi na diete. teraz jak patrze to mam niezly brzuszek a reszte [...]

W przypadku osób zaawansowanych, w przypadku osob, które mają dysproporcje i w przypadku osób, które pracują nad zdrowiem sylwetki (np.wzmacnianie mięśni stabilizujacych)-OCZYWIŚCIE. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-08-21 20:34:04

poprawka : 171cm wzrostu i 52kg wagi. Wieczorem podań obwód w łydce i udzie zobrazuje to wam ta dysproporcje.. I jeszcze pytanie jak sprawdzić czy to mięśnie czy tłuszcz? Kiedy już będę wiedział podam resztę informacji wieczorem.

Kolejność ćwiczeń zależy od priorytetów - na początek dajesz to, na czym Ci najbardziej zależy. Przede wszystkim, jeśli zależy Ci na łapie, to koniecznie wymień ściąganie drążka na podciąganie - nie dość, że to podstawowe ćwiczenie na plecy, to jeszcze jest to jedno z najefektywniejszych ćwiczeń na biceps! Ja bym zrezygnował ze sztangi poziomej [...]

[...] Musi byc jeszcze przedewszystkim dieta, trening silowy. Z wykle hula hop z wypustkami nie bedzie grozne, natomiast jesli chodzi jakies z obciazeniem, to rzeczywiscie moze byc niebezpieczne Nie doceniasz kobiet. Kręca po godzinie w jedną stronę i elegancko sie dysproporcje w talii robią:-D Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-12 18:38:23

Byłem na robione prześwietlenie kręgosłupa i wyszło ze nie mam skoliozy. Fizjoterapeuta to samo powiedział i dodam, że z przodu też widać przy skośnym zewnętrznym ze mam dysproporcje. I zastanawiam się jakimi ćwiczeniami to mogę wyrównać albo jakieś porady

[...] był on również zależny od zastosowanej dawki (13). Badania kliniczne prowadzone w różnych grupach chorych na astmę oskrzelową i POChP wykazały jednak, że tak znaczne dysproporcje w czasie działania formoterolu i salmeterolu ulegają zatarciu w warunkach in vivo (14, 15). W większości przypadków formoterol zastosowany w standartowych [...]

Jak jesteś chudy to nie musisz się skupiać na konkretnej partii, potrenuj z dwa lata wtedy zobaczysz czy są dysproporcje, na których partiach się skupić.

sory za spam. A te dysproporcje zniwelujesz troche cwiczac hantlami,glownie nacisk kladz na technike zreszta jak zawsze :PP i glownie uwage zwracaj na ta lewa reke na niej bardziej sie koncentruj

To że mięsień jest mniejszy nie oznacza ze jest osłabiony, dysproporcje się mogą zdarzać, osłabione mięśnia mogą prowadzić od niestabilności.

[...] z głową boczną, tak? Ja w sumie trzema ćwiczeniamisprawiłem, ze mam głowę boczną i przyśrodkową za to długa chowa się gdzieś tam w mroku.....jeżeli jeszcze istnieje. Aha no i w okresie późniejszym doszło jeszcze prostowanie ramienia w opadzie, co mogło najwyżej pogłębić tą dysproporcje. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-04-09 00:55:20

z czasem się trochę podrówna,ale ogólnie 90% ludzi ma dysproporcję między stronami ja też mam około 1 cm.Jesli nie jest ona widoczna gołym okiem nie ma czym się przejmować,z czasem gdy nabierzesz więcej mięsni będzie to się zacierać wizualnie.

Ale tu w ogóle klatki nie ma więc nie wiem gdzie dysproporcję widzisz, zrób aktualne foto. Jeśli to minimalna różnica to nie masz się co przejmować i tak nic z tym nie zrobisz.

[...] im inne bodźce. Tak jak podałeś przykład - najpier na płasko, potem na skosie. Tak samo z innymi grupami mięśni (o ile robimy na nie dwa ćwiczenia). Wiesz, jak nie będziesz robić np. skosu to klatka może wyglądać po pewnym czasie wręcz śmiesznie, zrobią się dysproporcje, a estetyka jest w końcu bardzo ważna. To moje skromne zdanie na ten temat

Nie ćwicz tylko słabszej strony, tylko pogłębisz dysproporcję. Trenuj dalej, jedz odpowiednio i wysypiaj się, z czasem powinno się wyrównać ale człowiek nie jest idealnie symetryczny.

najpierw mysle trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie po jakim czasie patrzenia w lustro dostrzegasz ta dysproporcje. bo nikt nie jest idealny, a jak bym wpatrywał sie to wszystko by mi nie pasowało. no i oczywiscie jak VIREN napisał nie cwicz tylko jednej strony- bo to najwiekrza głupota jaka mógłbys zrobić

Nie nakladaj nacisku na jedna reke, dysproporcje wyrownaja sie z czasem same.

wiesz, dysproporcje w bicepsie to ma bardzo dużo osób więc nie jest to coś czym należy się bardzo przejmować. na wszelkie nierówności polecam ćwiczenie ze sztangielkami.