dysproporcje

Takie dysproporcje są normalne u każdego człowieka. Także nie masz co się tym przejmować tylko ćwicz bo i tak nikt nie zauważy tej różnicy w obwodzie.

Parwdopodobnie kint nie poradzi na to nic innego jak cwiczyc regularnie i JEDNAKOWO cale cialo a wtedy z czasem dysproporcje znikna.

Większość osób ma dysproporcje w wielkości danych partii ciała. Ile jest cm różnicy u Ciebie?

Najlepiej wrzuć fotke bo nie wiadomo jak dokładnie to wygląda, jak duże są dysproporcje... ;]

W grę wchodzą tylko hantle ponieważ przy użyciu sztangi ewidentnie jedna strona jest silniejsza i mam dysproporcje (obwód w prawej większy niż w lewej) Ćwiczę 3x w tyg fbw, francuz hantlami, prostowanie hantla przy ciele i jakie dać trzecie ćwiczenie? Może być wyciskanie hantla wąsko zamiast sztangi? cwicz fbw 2x w tyg, dodaj pompki odwrotne

J/W ja mialem dysproporcje 2,5cm jak zaczynalem cwiczyc po 2 latach jest to roznica 0,7mm :) Tak wiec daj sobie troche czasu

A nogi to gdzie? Masz jakiś sprzęt? Jakies problemy zdrowotne? Jeśli nie będziesz trenował wszystkich partii to pojawią się dysproporcje i nie będzie to miało raczej sensu. Jeśli siłownia odpada to zapraszam do działu Trening w domowych warunkach i poczytaj tam posty podwieszone i poszukaj treningu z obciążeniem własnego ciała jeśli nie masz [...]

Ćwicząc tylko jedną ręką nie pojawią się dysproporcje?

Niestety mam bardzo dużą dysproporcję. Dzięki za odpowiedz. Ciężar dostosować do lewego bicepsa ?

[...] mi chodzi ;) Heh wlasnie nie jestem przekonany co do ciagow itd...bo wiem ze mam lordoze ledzwiowa i chyba skolioze bo jeden obojczyk mam wyzej od drugiego i ogolnie lekka dysproporcje miedzy strona lewa a prawa...szczerze mowiac to boje sie robic te cwiczenia...a czy na zamiennikach sie nie obejdzie ? Wkoncu na plecach i nogach najmniej mi [...]

szczerze mowiac nie zabardzo zaczailem pytanie ale zeby naprawic dysproporcje w budowie klatki wystarczy podjac odpowiednie cwiczenia na te czesci ktore sa gorzej rozwiniete

Dysproporcje mają prawie wszyscy, więc się nie przejmuj . Można to wyeliminować ćwicząc sztangielkami.

[...] to możesz na jakiś czas dopóki nie poprawisz środka klatki, odstawić na bok typowe rozciągacze klatki jak rozpiętki, na rzecz ćwiczeń angażujących głównie środek klatki. Ale jeśli masz zaparcie, to nadal rób ćwiczenia na całość klatki, tylko z obserwacji mojego znajomego wiem, że takie dysproporcje potem nie zawsze łatwo jest wyrównać.

Też mam dysproporcje dlatego ćwicze hantlami.. Wtedy prawa łapa nie 'pomaga' lewej przy podnoszeniu. Pzdr.

Tak jest, ćwicz całe plecy równo. W ćwiczeniach ze sztangielkami tez stosój te same ilosci powtórzeń i te same ciężary.Małe dysproporcje bardzo często występują.Gdy rozbudujesz bardziej mięsień mogą całkowicie zniknąć lub być tak minimalne że nie bedzie to zauważalne. Po prostu ćwicz i rośnij

[...] maja malutkie wymiary, a jedna częśc ciała odrobinę wiekszą to ona zaraz wystaje i jest mocno widoczna. Nie wiem jak u Ciebie, ale jak byłam kiedys szczuplejsza to miałam dysproporcje łydek (bo są rozbudowane)w stosunku do szczupłych ud, a do chwili obecnej mam problem z brzuchem, niech tylko cos zjem, to on wygląda nieciekawie. Możesz [...]

To czemu się dziwisz jak miałeś rękę w gipsie. Spokojnie ćwicz i wraz z stopniem wytrenowania dysproporcja zniknie. Osobiście miałem ręki w gipsie i mam dysproporcję ramion ale wraz z stopniem wytrenowania mięśnia znika to Tylko żeby do głowy nie przyszło ci robić na jedną rękę mocniejszy trneing!

Dysproporcje niestety prawie każdemu się zdarzają. Pozostaje regularny trening.

Lepsza fota z komy niż mamy w ciemno gadać bo pewnie jest u ciebie tak jak z większością osób które mają dysproporcje czyli że przesadzają z wyobraźnia a tak naprawdę dysproporcji nie widać.

no pamietam jak bylem maly i reke złamałem to mimo ze nie cwiczylem wtedy ani nic to mialem taka dysproporcje ze szkolda gadac