dysproporcje

Daruj sobie spilta z partią raz w tygodniu. Coś masz duże dysproporcje w sile jeśli na przysiad tylko 50kg mc 70 a wl 65.

Plecki Dolna czesc najszerszego grzbietu strasznie kuluje Prosze o porady jakie cwiczenia wykonywac zeby zniwelowac ta dysproporcje

> No ok zrozumiałem, w takim razie się pytam jak zniwelować > dysproporcję bo skoro tłuszcz się wszędzie spala >identycznie< > to cały czas ramiona będą (proporcjonalnie) większe od reszty. Chyba okreslenie "tluszcz spala sie rownomiernie" jest troche niescisle. Sensowniej byloby powiedziec "nie mamy wplywu na to skad [...]

[...] do przeciwnika i nie zaliczyć choćby knockdownu i dopiero potem pracujesz, a w chwytanych wszystko dzieje się na dźwigniach, eksplozywności i też sile. Anatomicznie są dysproporcje między zaletami i wadami u niskich i wysokich. Ja pytam dla tych niskich czy jakieś są, bo wady to ładnie napisałeś jakie. Nie próbuję sobie podbudować [...]

A trenujesz w ogóle na siłowni, jak nie to się nie ma co dziwić że sa dysproporcje.

Czyli jesteś chory, jak masz jakieś uciski na nerwy, mięśnie mogą nie dostawać bodźców, ale niby piszesz że dostają odpowiednie bo jest czucie nerwowe. Pokaż fotkę jak wyglądają te dysproporcje, dobrze jakby była fotka z przed i po zaniku.

[...] drazek podchwytem 3x8 i co drugi dzien treningowy pompki na poreczach 3x15. Z efektow jestem zadowolony, we wszstykich cwiczeniach byl progres, troszku masa skoczyła rowniez. Problem jest taki ze mam dysproporcje miesni a wszystkie cwiczenia robie sztanga wiec troche lipa. Bede musial zmienic wiec plan, na co polecasz/polecacie teraz przejsc?

Niech sie kolega skupi bardziej na plecach,bo wcale ich nie widac. No i poprawi ta dysproporcje w ramionach. A tak pozatym to jest dobrze jak na 6 miechow Sog -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ja właśnie chce trenować nogi w taki sposób, żeby je wysmuklić i odchudzić ;p poprzednią Twoją wypowiedź zrozumiałam tak, że mam zacząć trenować górę, żeby wyrównać dysproporcję, a nie chce wyglądać jak jakaś kulturystka mi zależy na tym, żeby właśnie tych mięśni mieć jak najmniej i nogi wyglądały dobrze i były szczupłe jak górna cześć ciała okej [...]

twarz dziecka i 47 w kablu..poza tym widac barki ma male moim zdaniem i mial by oggromna dysproporcje do ramion, poza tym sie od***ales na tym zdjeciu ze prawie nic nie widac, tylko to ze jeden bark jest inny od drugiego, ale spoko.Moje zdanie. Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: [...]

Masa z czasem dysproporcje się wyrównają , tylko przypadkiem nie przestawaj ćwiczcy nóg , bo duzo osob ma usprawiedliwienia ze wczesniej grało w noge to nóg nie musi cwiczyc. A więc cwicz i patrz jak rosnie Zmieniony przez - -kwas- w dniu 2007-04-08 22:53:15

[...] był to jedynie dodatek do treningu holistycznego na siłowni. Samo wyciskanie tak jak pisałem wcześniej było za nudne, monotonne i nie praktyczne, powodujące również dysproporcje umięśnienia. -czy miałeś wtedy jaka stagnacje-co pomogło? Ostatecznie i najlepiej na ogólną stagnację pomogły późniejsze przygotowania do zawodów, czyli [...]

pffffffff ćwiczysz 3 lata i zadajesz takie pytania??? a ćwiczysz wogole coś poza klatką i bicepsem?? caly rok na powtorzeniach oszukanych to stagnacja, dysproporcje, zmecznie CUN i jeszcze wiele wiele innych negatywnych skutków

[...] w harmonijny rozwój sylwetki bo z tym jest u ciebie niestety krucho, klatka wydaje się płaska, plecy niezbyt mocnej budowy, musisz nad tym popracować i to solidnie inaczej dysproporcje sylwetki staną się zbyt widoczne choć juz teraz je widać, ale znając ciebie na pewno pobiegniesz zaraz na siłke żeby się poprawić tu i ówdzie "W cierpieniu [...]

ty to moze byc dobre , w ten sposob moge wyrownac dysproporcje zwłaszcza ze juz dzisiaj spodziewam sie białka, i jak mi go nie dostarcza to sie wkurze, rzeczywiscie sa przyrosty po tym treningu? bo wiesz ja cwicze juz w sumie 5 lat a intensywnie 3 lata(wtedy kupiłem sobie swoj sprzet) no i wiadomo sa zasoje

ok,a jesli zaczełoby mi zalezec na rzeżbie co wtedy??bo rozumiem ze HST ma za zadanie zwiekszyc mase? co prawda nie otłuszczam sie ale kiedys jak juz zniweluje dysproporcje chciałbym dojsc do sytuacji w ktorej widac bedzie kazdy miesien, dosłownie. Nastepne pytanie - przy podciaganiu sie szerokim chwytem lepiej podciagac sie do brody czy do [...]

Dokładniej. Sam staż nic nie mówi. Np nie wiemy czy staż jest ztak samo długi jak masę, Jake wyniki w bojach itp. I zdjęcia NAPRAWDĘ są pomocne. Bez nich trudno stwierdzić czy naprawdę masz jakieś dysproporcje

Witam.Nie chcę zakładać nowego tematu więc dopiszę tutaj...Z pracą mi nie wyszło więc zacząłem trening(ten który skorygował spaiter).Problem tkwi w tym że mam dużą dysproporcje między plecami(najsilniejsze) a nogami(najsłabsze) i ćwicząc tym planem gdy skończyłem przysiady nie miałem już zupełnie sił podczas treningu Mc(nogi nie pozwalały mi [...]

a jakie jest pytanie ?? cwiczysz cos ?? najogólniej rzecz biorąc to ciało człowieka nigdy nie jest symetryczne i zawsze sa mniejsze lub wieksze dysproporcje ja z kolei mam wiekszy prawy płat klatki a mniejszy lewy ale trzeba z tym zyc i cwiczyc a zbeigiem czasu róznica sie zatuszuje gdy nabierze sie wiecej masy <yes> (kiedys było to u mnie [...]

Hmm. Zakładając że niewidziałem wyników/wagi/obwodów i czym wy tam sie jeszcze chwalicie to po ogarnięciu samych fot bije na pierwszy rzut jedno - dysproporcje. Ale widać że coś tam ćwiczysz, polecam tylko bardziej z głową.