dysproporcje

Witam. Mam dosc nietypowe pytanie, jestem osoba praworeczna, przez pare lat cwiczenia na silownii zwiekszyla mi sie dysproporcja miesniowa miedzy prawa reka a lewa. Dysproporcje miesniowa sa rzecza naturalna, z tym ze u mnie roznica jest dosc duza (2-2,5 cm), planuje to troche wyrownac, cwiczac tricpes i biceps na hantlach. Ciekawosc tego tematu:) [...]

Otóż mam pewien problem.Wiem że był już poruszany temat o dysproporcjach ciała ale ja mam dysproporcje jeśli chodzi o motyle.Otóż nie wiem czemu prawy jest większy od lewego i to dosyć znacznie bo od razu to widać na oko.Nie wiem co jest przyczyną gdyż motyle sie robią głównie przy klatce przy szerokim uchwycie a sztangę zawsze podnoszę równiótko [...]

[...] ramie lydke , udo bica, newt brzuch i plecy , druga strona nie co mniej ( jakby sie ktos nie skap to jestem lewreczny i nozny ) wczesniej nawet jak cwiczylem tez widzialem dysproporcje dlatego prawa strone trewalem bardziej ale wydaje mi sie ze gdy trenuje prawa strone bardzie to sie bardziej meczy i nieregeneruje odpowiednio i przesto lewa [...]

Witam mam 24lata/66kg chciałbym uzyskać pare odpowiedzi na temat dysproporcji oraz tego jak bardzo zle to wyglada.Do tej pory leciałem fbw ale zastanawiam się nad zmianą planu na split,proszę o jakieś rady nad czym się bardziej skupić jak to wszystko ugryźć pozdrawiam /SFD/2019/12/18/c567ac0b397d47799c49a70cf385add4.jpg [...]

Holla, otoz mam pewien problem. Roznica obwodu pomiedzy ramionami wynosi 1cm. Lewe ramie jest wieksze od prawego. Jestem praworeczny. Oto trening ramion ktory stosuje : Biceps : Uginanie ramion podchwytem ze sztanga stojac Uginanie ramion na modlitewniku (wyciag) Uginanie ramion stojac hantlami "mlotek" Uginanie ramion stojac z linkami (wyciag) [...]

Witam prosze o pomoc. Ćwiczę już od około 7 miesięcy zaczynałem z wagą 65kg :P Byłem naprawdę chudy. Trzymałem diete do tego gainerki, witaminy. Postanowiłem zrobić sobie zdjęcia żeby porównać z początkami i w tym problem. Może ktoś mi powiedzieć dlaczego z przodu wyglądam jakbym siłowni nie widział? Bok i plecy jak na moje oko wyglądają dosyć [...]

Witam, Dzisiaj zauważyłem u siebie pewną dysproprcję, mianowicie u lewej ręki szczyt bicepsu jest lepiej rozwiniety niz u prawej tj. po trenignu lewy mieśień jest bardziej widoczny. Najdziwniejsze jest to, że prawą rękę mam silniejszą od lewej.CZy przyczyną jest fakt, że każdą serię zaczynam prawą ręką (silniejszą) wykonuję np. 10 powtórzeń (w [...]

Witam. 18 lat, 191cm, 93 kg, pol roku cwiczen w domu i 2 miesiace prawdziwej silowni Wiec tak... mierze wczoraj moje 'dorodne' łapki. Najpierw prawa... luz - 33cm, napieta 38cm no i lewa... luz 31cm i napieta 36cm. Wiedzialem ze lewa bedzie mniejsza ale nie az o 2 cm. Nie wiem czy jest to spowodowane. zawsze byla troszke słabsza gdy robilem [...]

Jak wiadomo wyciskajac na laweczce skosnej trzeba uzywac mniejszych ciezarow niz w przypadku laweczki prostej, jednak zauwazylem ze zbyt duze dysproporcje(chyba) maja miejsce w moim przypadku. do obu cwiczen tak samo sie przykladam takze nie jest to kwestia priorytetu i wlasnie mam pytanie skoro potrafie wykonac 4 serie po ok. 10 powtorzen [...]

Hmmm-od razu uprzedzam-czytałem tematy o dysproporcjach, wiem że nie ma sie czym przejmować i kazdy jest asymetryczny. Do rzeczy-pomiedzy jedną ręka a drugą mam 1,5 cm róznicy.Lewy biceps jes mniejszy ale nie duzo(pocwicze wiecej sztangielkami i powinno byc ok), w wiekszoswci dysproporcja jest wina tricepsa-lewy jest mniejszy ale bardziej widoczny [...]

[...] brak treningu na górną część ciała. Dzisiaj pierwszy raz byłam na siłowni (chcę podejść do sprawy bardziej poważnie) po rozmowie z trenerem dowiedziałam się że mam straszną dysproporcje dół do góry ciała. Chciałam zapytać czy mam szansę to nadrobić i jakimi ćwiczeniami? Czy może powinnam wykupić plan treningowy? Proszę o jakieś rady bo jestem [...]

Witam, mam pewien problem, bo wyczytałem niedawno, że powinno się wiosłować ~takim samym cieżarem co wyciska się na klateczkę. Jak zaczynałem przygodę z żelastwem, wiosłowanie- nowe, nieznane ćwiczenie i brałem naprawdę małe cięzary, i tak stałem z siłą. Teraz po 2.5roku ćwiczeń na płasko na serie leci 70kg, a na wiosłowaniu ledwo co 50kg. Co [...]

Mam taki problem, otóż prawy biceps wygląda jak tragedia! porażka! ... Jest mniejszy od lewego o 2cm.. Załączam fotę i proszę was o pomoc.. co mam robić? mam większy ciężar brać na prawy biceps? więcej powtórzeń? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09e851369a9f4aacbb4b827c1b4401d4.jpg

Cześć, chciałbym zacząć ćwiczyć, coś tam rzeźbię z obciążeniem własnego ciała, ale zauważyłem, że mam olbrzymią różnicę pomiędzy prawą a lewą stroną ciała. Załączam zdjęcie. Będę bardzo wdzięczny za wszelkie informacje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b41b9b464dee4472ae6e18fc0f5bbc5c.png Zmieniony przez - Habciok w dniu 2013-08-11 11:22:05

[...] lewej strony 3 miesnie a z prawe 2 miesnie z czego jeden jest tak duzy jak dwa po drugiej stronie). JAkie ćwiczenia na domowej siłownia( skręty?). Drugie pytanie jakie ćwiczenia na okragłe plecy oraz małego garba. Jak to zniwelować. Jak możecie na brzuch ćwiczenia dać na te dysproporcje oraz jakies na normlany rozrost brzucha :D Z gory dzięki

Jak jest to możliwe ze jestem prawo ręczny a lewą ręke mam silniejszą, całą lewą strone ciałą mam lepiej rozbudowaną od prawej ? :/

Witam, Mam pewien problem, mianowicie chodzi o dysproporcje w budowie ciała. Moje wymiary to Wzrost 190 cm Waga 99 kg Obwód Ud 68 cm Obwód bicepsa - 39 Obwód karku 43-44 Obwód klatki 121 cm Jak widać obwód ud jest zbyt duży w porównaniu do reszty ciała. Czy jest to uwarunkowane genetycznie czy może spowodowane zła dieta, treningiem (7 lat [...]

Mój prawy biceps jest wyraźnie silniejszy od lewego, gdy na prawym jeszcze nie do końca się zmęczyłem, to mój lewy przy robieniu hantlami już się poddaje. Akurat wróciłem na siłownie po lekkiej kontuzji więc mam DOMSy zupełnie jak gdy pierwszy raz robiłem trening siłowy, i tak samo nieporówynwalnie silniejsze na prawym, bo i trening mocniejszy. [...]

Witam , zaczęłem ćwiczyć od niedawna ale już zauważyłem dysproporcje między lewą a praą połową . W jaki sposób zniwelować te różnice , dodam jeszcze że głównie widać to na klatce piersiowej . Pozdro

Tak jak w temacie... . Dwa razy poważnie złamałęm sobie przedramie - raz po razie ;/ . Wiadomo -długi okres noszenia gipsu=zanik mięśni. W związku z tym pytanie: czy ćwicząc dwie ręce na takich samych ciężarach (np robiąc pomki) mięsnie lewej ręki (po złamaniu) będą zbliżały sie rozmiarami do prawej czy w prawej będą rosły szybciej co będzie [...]